¿Qué hace el arándano en los riñones?

Este fruto del bosque no es solo un antioxidante, sino también un antiinflamatorio y un antibacteriano. Al añadirlo a tu dieta, mantendrás tus riñones en buen estado, y tu vejiga, a su vez, estará limpia. Los arándanos ayudan a combatir los cálculos renales, así como otras infecciones de las vías urinarias.

Consumir más proteínas de lo necesario hace que los riñones trabajen más y puede empeorar la enfermedad crónica de los riñones. Sin embargo, consumir muy pocas, tampoco es saludable. Tanto los alimentos de origen animal como los de origen vegetal contienen proteínas.

Preparación: Inicialmente, se debe lavar los arándanos con abundante agua y luego añadirlos a la licuadora. Después agregar una porción de agua junto con el zumo de limón para licuarlos y obtener un jugo homogéneo, libre de grumos. Esta bebida se aconseja tomarla en ayunas y si es posible, tres tazas al día.

Así el consumo de frutas como la sandía, el melón, la piña, la manzana y los arándanos, brinda grandes beneficios a la salud de riñones e hígado, que es uno de los órganos mas importantes que tenemos, ya que es el encargado de ayudar al organismo a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.

Los arándanos y las enfermedades renales

Una porción de ½ taza de arándanos tiene menos de 150 miligramos de potasio, lo que los convierte en una opción de fruta con bajo contenido de potasio. Los arándanos también tienen poco sodio y fósforo, lo que los hace adecuados para una dieta saludable para el riñón.

La mejor bebida para mantener la salud de los riñones y la vejiga es el agua. Nuestro cuerpo se compone de cerca de un 60 % de agua, por eso no es de extrañar que sea necesario renovar su suministro constantemente.

Tomar proteínas alternando pescado, huevos y legumbres. Tener precaución con el uso de determinados medicamentos que pueden dañar la función renal, como los antiinflamatorios. Evitar el tabaco. No tomar suplementos dietéticos y plantas medicinales diuréticas sin ser indicados por un profesional.

Productos con demasiado fósforo: comidas en conservas, precocinados, aditivos alimentarios, etc. También algunos refrescos, como los azucarados, las bebidas con sabor a fruta o los tés embotellados. Proteínas: lo más sano es limitar el consumo de carne roja, huevos, aves, pescado y lácteos.

Evitan el estreñimiento y mantienen una evacuación intestinal regular para un tracto digestivo saludable. Combaten el envejecimiento prematuro y promueven la cicatrización de heridas debido a sus altos niveles de antioxidantes y vitaminas C y K. Satisfacen el gusto por lo dulce con solo 80 calorías por taza.

Consejos clave para limpiar los riñones

Frutos secos como almendras y nueces por tu buena cantidad de potasio, baja en sodio y con grasas saludables. Como siempre recomiendo, 5-6 almendras y 2-3 nueces al día estaría bien.

El consumo de aguacates no influye en la formación de cálculos renales. Obtenga más información sobre la dieta para cálculos renales.

Síntomas de la enfermedad de los riñones avanzada

Los arándanos contienen una sustancia que evita que las bacterias se adhieran al tejido de la vejiga, por lo tanto el consumo regular de jugo de arándanos ayuda a prevenir infecciones, evita la inflamación en la vejiga, previene la cistitis, problema a los riñones, la próstata y la uretra.

Las proantocianidinas (PAC) del arándano rojo americano son grupo de polisacáridos que minimizan e inhiben la actividad de la bacteria Escherichia Coli (E. coli), responsable de la mayor parte de las infecciones urinarias de repetición, como la cistitis.

Un reciente estudio del King's College de Londres comprobó que la ingesta de 100 gramos de arándanos al día mejora la dilatación cardíaca y el funcionamiento de los vasos sanguíneos.

En principio, los especialistas recomiendan beber una mayor cantidad de agua natural, a razón de dos litros por día. Algunas infusiones con hierbas medicinales como el perejil, la chancapiedra, el diente de león o la cola de caballo, son muy efectivas para mantener los riñones limpios.

Agua de fresas, patilla y romero

Como segunda bebida que ayuda a limpiar el hígado encontramos el agua de fresa, patilla y romero, la cual es una bebida desintoxicante que además de ayudar al hígado es muy refrescante y contiene nutrientes fundamentales para el organismo.

No obstante, es muy posible que te recomienden alguna de las siguientes bebidas de efecto diurético.

La insuficiencia renal aguda ocurre cuando los riñones pierden de repente la capacidad de filtrar los desechos de la sangre. Cuando los riñones pierden la capacidad de filtración, pueden acumularse niveles nocivos de deshechos, y puede desequilibrarse la composición química de la sangre.

Beba muchos líquidos y orine con frecuencia para sanarse más rápido. Lo mejor es beber agua. Hable con un profesional de la salud si no puede beber muchos líquidos debido a otros problemas de salud, como incontinencia urinaria, frecuencia urinaria, falla de los riñones, o insuficiencia cardíaca.

Algunos ejemplos son la Hierba de San Juan, equinácea, ginkgo, ajo, ginseng, jengibre y caulófilo. El riesgo es especialmente importante en los pacientes de trasplante, ya que cualquier interacción entre las hierbas y los medicamentos podría crear el riesgo potencial de rechazo o pérdida del riñón.

¿Qué bebida alcohólica hace menos daño a los riñones? De acuerdo con diversos estudios, la bebida alcohólica que menos daño hace a los riñones es el vino tinto no solo por su bajo porcentaje de alcohol, sino por sus propiedades.

El almuerzo, a media tarde o incluso por la noche, hasta dos o tres horas antes de acostarse son los momentos adecuados para comer fruta, siempre que no se pueda consumir por la mañana. Las mejores opciones de frutas para comer en ayunas nada más despertarse son las manzanas, los arándanos, la papaya o el aguacate.

Si en efecto desea probar el jugo de arándanos rojos para prevenir las UTI, es mejor beber jugo puro de arándanos rojos sin endulzar (en lugar de cóctel de jugo de arándanos rojos). Beber cóctel de jugo de arándanos rojos no parece ayudar a prevenir las UTI mejor que beber cualquier otro jugo de frutas.

Los arándanos contienen proantocianidinas (PAC), sustancias que pueden impedir que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga. Esto podría ayudar a prevenir las infecciones y reducir la necesidad de que las personas que trabajan tengan que ausentarse para acudir a citas médicas.

Cómo limpiar el hígado de forma natural y rápidamente

1. Beber mucha agua.
2. Tomar a diario frutas y verduras.
3. Tomar cereales integrales.
4. Evitar grasas saturadas.
5. Ejercicio físico.
6. Evitar dietas demasiado restrictivas.
7. Precaución con los medicamentos.