¿Qué hace el consumo de granadilla al higado?

Hidratación y depuración: La granadilla es una fruta rica en agua y fibra, lo que puede contribuir a mantener una buena hidratación y promover la eliminación de toxinas a través de los riñones y el sistema digestivo, aliviando así la carga sobre el hígado.

Así el consumo de frutas como la sandía, el melón, la piña, la manzana y los arándanos, brinda grandes beneficios a la salud de riñones e hígado, que es uno de los órganos mas importantes que tenemos, ya que es el encargado de ayudar al organismo a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.

Beneficios de consumir granadilla

Favorece el tránsito intestinal y la digestión. Tiene una gran acción diurética, por lo que previene la enfermedad renal. Posee un elevado contenido en fibra, por lo que ayuda a solucionar problemas de estreñimiento.

La granadilla te puede ayudar a prevenir el estreñimiento, los malestares de la gastritis y la acidez. Además, si la consumes con sus semillas le brinda a tu cuerpo un alto contenido de fibra, potasio, calcio, fósforo, hierro, vitaminas, proteínas y carbohidratos.

El mismo estudio en el que se hablaba de las bayas señala que también las uvas son una fruta muy interesante para el objetivo de cuidar el hígado. Se concluye que las uvas, el jugo de uva y las semillas de uva son ricas en antioxidantes que pueden ayudar al hígado al reducir la inflamación y prevenir el daño hepático.

Además, las personas pueden comer hasta cinco granadillas al día, pero antes es importante consultar a un experto de la salud para que este guíe el proceso y haga las respectivas recomendaciones.

Algunos nutricionistas recomiendan comenzar la mañana con un vaso de agua con jugo de limón fresco. El limón es rico en antioxidantes, entre ellos la vitamina C, y sirve como un estimulante del hígado. Compra limones orgánicos y aventúrate a un vaso de agua con limón en las mañanas.

Cómo limpiar el hígado de forma natural y rápidamente

Nueve alimentos que ayudan a cuidar tu hígado

Por sus propiedades, esta fruta funciona para ser ingerida en cualquier momento del día, sin embargo, consumirla antes de dormir puede ayudar a conciliar el sueño, reducir los cólicos, eliminar el estrés del día.

Esta fruta es utilizada como tranquilizante natural, ya que tiene propiedades que estabilizan los nervios. Por tal razón, ayuda a conciliar el sueño, a reducir los cólicos y disminuir el estrés y la ansiedad, por lo que ingerir una granadilla antes de ir a la cama podría ayudar en estos procesos.

Generalmente la granadilla se consume cruda, para esto, simplemente se rompe la cáscara con los dedos o cortar la fruta por la mitad y la pulpa se come con una cuchara. También se puede obtener una rica bebida, colando la pulpa y añadiendo agua.

Antioxidantes

Las semillas de granada obtienen su brillante color rojo de los polifenoles. Estos químicos son poderosos antioxidantes. El jugo de granada contiene niveles más altos de antioxidantes que la mayoría de los otros jugos de frutas. También tiene tres veces más antioxidantes que el vino tinto y el té verde.

Debido al alto porcentaje de acidez que contiene la granada, esta no es recomendada para aquellas personas que sufran gastritis o que posean algún tipo de úlcera en su tracto digestivo.

16,70€ IVA Inc. La Granadilla pertenece a la familia del maracuyá y las frutas de la pasión.

La infusión de boldo tiene un efecto antiinflamatorio, diurético y antioxidante, además estimula la producción de bilis favoreciendo así la eliminación de toxinas. Tomar una infusión de boldo antes de dormir te va a ayudar también a conciliar el sueño ya que tiene un suave efecto sedante y es digestiva.

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Alimentos que pueden dañar el hígado: ¿Sabes cuáles son?

La granadilla te puede ayudar a prevenir el estreñimiento, los malestares de la gastritis y la acidez. Además, si la consumes con sus semillas le brinda a tu cuerpo un alto contenido de fibra, potasio, calcio, fósforo, hierro, vitaminas, proteínas y carbohidratos.

Incluir en la dieta especias y alimentos amargos que contribuyan a la limpieza del hígado, como por ejemplo la cúrcuma, el boldo, el romero, la salvia, entre otros. Los productos naturales como las frutas y las verduras, aportan fibra que ayudan al hígado a sacar del cuerpo las toxinas.

El agua es esencial para la limpieza del hígado, ya que ayuda a eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo. El agua interviene en la mayoría de las funciones básicas del hígado, por eso es importante beber al menos 8 vasos de agua al día para mantener el cuerpo hidratado y que el hígado se depure convenientemente.

El hígado tan sólo es capaz de metabolizar 0,12 g/l de alcohol en sangre cada hora, con lo cual el proceso de eliminación (dependiendo del alcohol consumido) podría llegar a finalizarse incluso 19 horas después.

El órgano se intoxica por la mala alimentación, el exceso de grasas rancias, las margarinas, el alcohol y el escaso consumo de fibra vegetal. El consumo de algunos medicamentos e incluso, de acuerdo con estudios, emociones como la ira o irritabilidad y la frustración, también, contribuyen afectar la función del hígado.

Incluir en la dieta especias y alimentos amargos que contribuyan a la limpieza del hígado, como por ejemplo la cúrcuma, el boldo, el romero, la salvia, entre otros. Los productos naturales como las frutas y las verduras, aportan fibra que ayudan al hígado a sacar del cuerpo las toxinas.