¿Qué hace el mar en las personas?

El mar es bueno para el corazón y la circulación sanguínea Si te interesa mantener una buena salud, el mar es un excelente punto de partida. Contiene muchos minerales, como yodo y magnesio, que ayudan a regular el metabolismo. El agua también estimula los vasos sanguíneos y ayuda a mejorar la circulación.

Proporciona al organismo minerales y oligoelementos que necesita para su buen funcionamiento. Alivia los síntomas de la rinitis, sinusitis y otras enfermedades respiratorias. Mucolítico, disuelve las mucosidades e hidrata las mucosas. Acelera la cicatrización de las heridas.

El contacto con el mar hace que nuestro cuerpo libere serotonina, la hormona de la relajación, disminuyendo la ansiedad.

El mar está lleno de minerales que son buenos para nuestro cerebro. La sal del agua nos ayuda a absorber más nutrientes, lo que puede mejorar nuestra memoria y concentración. El sol también nos ayuda a producir vitamina D, que mejora la salud mental.

La combinación de sol y olas ayuda a relajar la mente. Y esto disminuye los niveles de stress en el organismo. Asimismo, ayuda a liberar serotonina, lo que permite lograr un estado de felicidad y relajación. La exposición a la luz solar ha demostrado tener efectos positivos para tratar la ansiedad y el estrés.

Se duerme mejor

Para quienes padecen insomnio y buscan un remedio natural, la playa es una recomendación definitiva, porque la playa ayuda a aliviar tres factores clave que inhiben el sueño: altos niveles de estrés y ansiedad, falta de fatiga física y desequilibrios hormonales.

Además, no sólo eso, ya que si disfrutamos de un día de playa no estaremos únicamente aprovechando las propiedades curativas del mar sino que estaremos proporcionando a nuestro cuerpo grandes dosis de vitamina D que nos aporta el Sol. El agua del mar limpia, equilibra y nutre nuestro cuerpo.

El mar es la conexión más íntima que siento con la naturaleza, es donde mi mente se aclara, se refresca, se simplifica y renazco, a diario. El mar me enseña a ser paciente, a ocupar mi lugar en este planeta azul, a respetar y aceptar x igual a todo ser vivo.

En el simbolismo de los elementos, el mar (Agua) ocupa una posición intermedia entre lo sutil o informal (Aire) y la denso o formal (Tierra). De ahí que pueda considerarse un lugar de paso entre la vida y la muerte, lo visible y lo invisible. Sus horizontes de bruma y de misterio así lo atestiguan.

Tomar el sol, mejor menos tiempo seguido y más veces

Para evitarlo, lo recomendable es tomar el sol durante periodos cortos de tiempo, de unos diez o veinte minutos en verano, y de hasta una hora y media en invierno. Siempre manteniéndonos bien hidratados y sin olvidar el protector solar.

El movimiento del mar y su inmensidad hipnotiza, genera una sensación de tranquilidad y bienestar que nos permite recargar fuerzas, nos da energía. Parece que nos plantamos en la arena de la playa y nuestro cuerpo se relaja, nuestra respiración se vuelve más pausada y nuestro cerebro hace clic.

La calidad del aire es mejor en la montaña que en la playa, básicamente porque la vegetación es mucho más abundante.

El yodo en el agua de mar es un fantástico refuerzo del sistema inmunológico. No solo es altamente antiséptico (se usa en hospitales y cirugías de forma habitual), sino que ayuda a mejorar la función de la glándula tiroides que, a su vez, aumenta la función de nuestro sistema inmunológico.

En el ambiente acuático proliferan las bacterias, debido a lo cual el riesgo de contraer alguna infección, sobre todo en la zona genital, es mayor que cuando se practican relaciones sexuales “normales”, es decir, fuera del agua.

Él recomienda ingerir este agua a lo largo del día y combinarlo con agua normal, si es necesario. Según nuestro entrenador personal, “beber agua marina en combinación con agua del grifo aliviará la sed antes y durante más tiempo, al reponer las sales minerales perdidas”.

Los baños en agua de mar son una excelente terapia para tratar enfermedades reumáticas, como la artritis o la artrosis. Su acción analgésica reduce el dolor de las articulaciones y relaja los músculos.

La falta de agua puede provocar deshidratación, un trastorno que ocurre cuando no hay suficiente agua en el cuerpo para llevar a cabo las funciones normales. Incluso una deshidratación leve puede agotar tu energía y causarte cansancio.

Según los psicólogos, el agua representa el vientre materno, ese lugar de paz y armonía en el que flotábamos sin ninguna preocupación en el mundo. Por eso, supuestamente, nos sentimos tan atraídos hacia esta. Y es que ¿cómo podríamos no sentirnos atraídos?

¿Qué es un talasófilo? Una persona que ama y se siente atraída por el océano y el mar.

1. m. o f. Masa de agua salada que cubre la mayor parte de la superficie terrestre.

Su inmensidad ayuda a que desparezcan pensamientos de rumiación, preocupaciones y obsesiones. Se produce una desconexión con nuestra realidad cotidiana, una ruptura beneficiosa para nuestra mente. Un espacio tan abierto que se une con el cielo fomenta la creatividad, deja volar la imaginación.

Está demostrado: el mar nos transmite tranquilidad y relaja nuestra mente. Es su olor, su color, su temperatura, su brisa, la inmensidad de la superficie del agua... Nuestro cerebro tiene pocos elementos visibles y le invitan a desconectar.

De forma metafórica el mar, símbolo de caos y de misterio, se convierte así en el lugar de origen de quienes pasarán a la luz y al orden según los designios del Dios que predica Jesús.

La mejor hora para ir a la playa es cuando la intensidad de los rayos ultravioleta no es tan alta. Esto suele ser antes de las 10:00 de la mañana y después de las 3:00 de la tarde.

Recomendaciones para disfrutar las vacaciones en la playa

• No te introduzcas al mar después de haber ingerido alimentos o bebidas alcohólicas, o una combinación de ambas.
• Procurar nadar cerca de donde se encuentre un elemento salvavidas.
• No descuides a los niños en la playa.
• No lleves cosas de valor.