¿Qué hace la canela en un diabético?

La canela contiene un compuesto llamado metil-hidroxi-chalcona o MHCP, que mejora la respuesta celular a la insulina. Trabajando en conjunto con la insulina, la canela puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar el manejo de la diabetes.

Es posible que la canela ayude al cuerpo a usar la insulina de manera más eficiente. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si los suplementos de canela pueden ser útiles para las personas con diabetes y cómo pueden utilizarse.

En el grupo que recibió canela se redujo la glucemia basal un 10,3% (pasó de 166 a 146 mg/dl), frente a un 3,4% en el grupo de placebo.

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Para controlar tu diabetes es mejor que consumas: arándanos, frambuesa, grosella, limón, melón, mora, pomelo, sandía, albaricoque, ciruela, fresa, fresón, granada, kiwi, manzana, mandarina, maracuyá, melocotón, naranja, nectarina, papaya, paraguaya, pera, piña, y que evites el consumo de aquellas frutas con un mayor ...

Añadir canela en lugar de azúcar puede ayudar a reducir el consumo de este edulcorante y agregar un sabor dulce sin afectar los niveles de glucosa. La cantidad recomendada es entre media y una cucharadita al día, o aproximadamente 1 gramo.

La canela es una especia popular que ha reportado propiedades antidiabéticas. Muchas personas toman suplementos concentrados de canela para ayudar a reducir sus niveles de azúcar en la sangre, pero estudios muestran que beber una taza de té de canela también puede aportar beneficios.

Varios estudios sugieren que la canela puede ayudar a mejorar el control del azúcar en sangre. De hecho, una revisión de 16 estudios concluyó que la canela podría reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas y la resistencia a la insulina en comparación con un placebo en personas con diabetes tipo 2 y prediabetes (14).

Tome canela constantemente todas las mañanas para obtener estos beneficios que cambian su vida: ☀️Calambres: la canela puede reducir significativamente la gravedad, la intensidad y la duración de los calambres menstruales en comparación con un placebo (Journal of Clinical and Diagnostic Research, 2015).

Dificultades respiratorias: aunque es un efecto secundario poco frecuente, la canela en polvo puede desencadenar picor nasal o tos persistente por su inhalación accidental, por nariz o boca. Mareos y náuseas: la cumarina puede alterar los niveles de glucosa en sangre haciendo que este descienda más de lo normal.

No hay que asustarse, relajarse e hidratarse con 1-2 litros de agua son las respuestas más eficaces para solventar estos episodios.

‍La cafeína y la sensibilidad ante la insulina

Sin embargo, otros componentes del café como el magnesio, el cromo y antioxidantes tienen un efecto opuesto. Si bien, no es un peligro para las personas con diabetes tipo 2 beber café, se recomienda un consumo moderado u optar por alternativas, como el café descafeinado.

Beba cerveza light, o vino con hielo o soda. Evite las bebidas alcohólicas calóricas, como las cervezas negras o bebidas con mucho azúcar. Lleve una identificación que diga que tiene diabetes por si ocurre una emergencia. Mida su glucemia antes de beber, mientras bebe y 24 horas después de beber alcohol.

Otras opciones incluyen las siguientes:

Desayunos saludables para mantener estable la glucosa

proteínas

Numerosas plantas, incluida la canela, contienen cumarina, una sustancia que, en altas concentraciones, puede provocar daño hepático . La canela rara vez contiene suficiente cumarina como para ser venenosa, pero ingerir una gran cantidad puede empeorar los problemas hepáticos en personas que ya los tienen.

Cuando la glucemia basal se sitúa entre los 110 y los 128 mg/dl se considera que existe una alteración de los niveles de glucosa en el organismo de tipo prediabético. Esto implica un riesgo latente de desarrollar una diabetes mellitus o diabetes tipo 2.

Si la glucemia aumenta por encima de 250 mg/dl es importante la medición de cuerpos cetónicos en orina (tiras colorimétricas). Para prevenir esta situación no abandone nunca su medicación (insulina o comprimidos), aunque reduzca su alimentación. Si está enfermo (náuseas, vómitos, fiebre, diarrea ...)

La canela en polvo del Mercadona es de Ceilán, cómo especifica en la e... TikTok. Ya hemos comprobado que la canela en rama del Mercadona. es de Ceilán.

Una revisión de 9 estudios que incluyeron a 641 participantes mostró que tomar canela redujo la presión arterial sistólica y diastólica en un promedio de 6,2 mm Hg y 3,9 mm Hg , respectivamente. Este efecto fue más fuerte cuando las personas tomaron canela de manera constante durante 12 semanas (32).

Como resultado, la canela parece ser tan eficaz como la metformina para aumentar la sensibilidad a la insulina.

Uno de los beneficios más destacables de consumir agua de canela en ayunas es su impacto positivo en la digestión. La canela posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que ayudan a aliviar los problemas gastrointestinales, como la indigestión, la hinchazón y los gases.

La canela tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico. Beber agua con canela con regularidad puede ayudar al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades .

Una cucharada de canela y miel puede ayudar a bajar de peso, subir las defensas, mejorar la digestión, cuidar las articulaciones, prevenir enfermedades cardiovasculares, tratar el insomnio y el agotamiento o aumentar la líbido.

Un estudio de Avicenna Journal of Phytomedicine dio a conocer que la canela puede ser un tratamiento complementario de la hipertensión tipo I, sobre todo porque su consumo disminuye la presión arterial sistólica media en las personas y mejora el perfil lipídico.

Por lo que una o dos cucharadas diarias de la canela cassia es lo recomendado. Asimismo, recomienda el consumo de la canela Ceilán por encima de esta otra clase al tener menos riesgos y los mismos beneficios.