¿Qué hace que una persona envejece rápido?

Fumar, beber alcohol, maquillarse demasiado, vivir con estrés o llevar una vida sedentaria son algunos de los hábitos que te hacen envejecer más rápido.

Otros hábitos que también pueden hacerte envejecer más rápido son padecer estrés de manera crónica y llevar una alimentación alta en grasas y alimentos procesados. Si deseas retrasar el envejecimiento te recomendamos tener hábitos más saludables.

Estos son los alimentos que aceleran el proceso de envejecimiento en nuestra piel:

La importancia del autocuidado

En el plano funcional, el ojo y el oído son los órganos que primero envejecen.

Para algunos, los primeros signos de envejecimiento pueden aparecer a mediados de los 20 , mientras que otros solo notan arrugas, manchas solares y piel flácida a finales de los 40 o incluso principios de los 50. Algunas personas también pueden parecer más jóvenes que su edad, mientras que otras parecen mucho mayores. ¿Como sucedió esto? ¿Por qué algunas mujeres envejecen más rápido que otras?

Sin embargo, el exceso de sal procesada y alimentos salados envejecen el rostro y la piel más rápido. Se encuentra en los alimentos más consumidos como queso, pepperoni, pizza, patatas fritas, galletas saladas, cereales, etc., lo que hace que el cuerpo retenga agua y lo hinche cuando se consume a altas horas de la noche y en exceso.

¿Qué alimentos comer para rejuvenecer la piel y combatir el envejecimiento?

Bebidas azucaradas y gaseosas: al igual que con el alcohol, el consumo cotidiano de bebidas gaseosas envejece hasta en casi dos años las células del cerebro, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California, San Francisco publicado en el American Journal of Public Health.

Conoce las cinco frutas más beneficiosas para mantener tu piel radiante y tersa de la manera más dulce.

Vitamina C

Ayuda a desvanecer las manchas de pigmentación y fomenta la producción de colágeno, esencial para que nuestro tejido cutáneo se mantenga firme y flexible.

Frutas como las fresas, moras, frambuesas, cerezas,… pero sobre todo los arándanos. Estos últimos están reconocidos como el único tratamiento para reducir el deterioro de la función motora del envejecimiento gracias a los altos niveles de antocianinas que poseen. Además, son buenas para el cerebro y el corazón.

Los hallazgos de algunos estudios sugieren que comer muchas frutas y verduras frescas puede ayudar a prevenir el daño que conduce al envejecimiento prematuro de la piel. Los hallazgos de estudios de investigación también sugieren que una dieta que contenga mucha azúcar u otros carbohidratos refinados puede acelerar el envejecimiento. Beba menos alcohol.

El cuello, el escote, las manos y los brazos son cuatro de las zonas del cuerpo que más delatan la edad. Jonathan Segade. Manchas, arrugas y flacidez son los principales problemas del cuello, el escote, las manos y los brazos.

El gen MC1R es el responsable de que haya gente que parece más joven que otra, aun teniendo la misma edad. Investigadores de Erasmus University Medical Center, en Rotterdam (Holanda), han descubierto el gen responsable de que algunas personas parezcan más jóvenes que otras, pese a tener la misma edad.

Las pieles secas, al contrario que las grasas, pueden parecer más atractivas durante la juventud ya que por ellas no asoman ni poros abiertos, ni granos. Pero son las que más se deterioran y peor envejecen con el paso del tiempo.

Trucos para lucir más joven en poco tiempo

Aparición de manchas y arrugas en la piel. Caída del pelo, que además pierde grosor y se muestra más quebradizo. Aparece más vello, en cambio, en zonas como labio superior y barbilla. Incremento de peso, con aumento de grasa en unas zonas y pérdida en otras.

Los cambios hormonales, los factores ambientales, la genética y la dieta influyen en la rapidez con la que esto sucede.

Sin embargo, es importante recordar que tazas de café adicionales pueden envejecer la piel al agotar la producción de colágeno . Si bien una cantidad moderada de café puede actuar como antioxidante para prevenir la aparición de arrugas, su consumo excesivo puede provocar deshidratación y pérdida de elasticidad de la piel.

Sin una buena noche de sueño, la piel envejece más rápido . Beber café provoca vasoconstricción, lo que puede impedir que la sangre y el oxígeno circulen en los pequeños capilares más cercanos a la superficie de la piel. Esto puede provocar una tez apagada y arrugas tipo crepé.

Dado que el alcohol agota los niveles de vitaminas (especialmente la vitamina A), los niveles de colágeno de la piel caen en picado. Como resultado, la piel de una persona puede perder toda elasticidad y arrugarse . Las arrugas también pueden ser causadas por la capacidad del alcohol para deshidratar la piel. Sorprendentemente, la mayoría de los bebedores empedernidos experimentan caras hinchadas y enrojecidas.

Los tratamientos para aclarar la piel, como la microdermoabrasión, los peelings ligeros, los micropeelings con láser o el tratamiento con láser Clear & Brilliant ayudan a los pacientes a lucir 10 años más jóvenes o más, con solo unos pocos tratamientos. Estos tratamientos se pueden utilizar con el fin de combatir los signos del envejecimiento en el rostro, como: Arrugas.

Frutas y verduras (piense en naranja, rojo, verde y morado) Cereales integrales (arroz integral, pasta integral) Lácteos bajos en grasa (leche y sus alternativas)

Sí, son pequeños, pero los frutos secos como las almendras, las nueces, los anacardos, las nueces y los pistachos tienen grandes poderes antienvejecimiento. Estos bocadillos crujientes contienen nutrientes especiales que pueden ayudar a retrasar o prevenir enfermedades cardíacas relacionadas con la edad, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, enfermedades nerviosas y algunos tipos de cáncer.

Probablemente el vino sea lo primero que nos viene a la mente cuando pensamos en productos añejos. La mayoría de los tipos de vino se benefician del añejamiento, dijo el chef Adler, "permitiendo que los taninos se suavicen y los aromáticos se mezclen".

Sin embargo, a pesar de la mala fama que tienen las bebidas alcohólicas, existe una de ellas en especial que, de acuerdo con los especialistas en el tema, es la más sanas, al punto de no subir los niveles del azúcar o glucosa en la sangre. Se trata del tequila.