¿Que hacer antes de un baño de Gong?

Antes de empezar un Baño de Gong, es conveniente informar a los asistentes que relajen su musculatura, que se concentren en la respiración y que dejen que el sonido del Gong penetre el cuerpo y guíe la mente. No deben tensarse, ni oponer resistencia.

Cada encuentro dura una hora y media aproximadamente.

El sonido del Gong emite unas vibraciones sonoras que facilitan el flujo de energía a través de las células, así como su movimiento.

Su práctica se ha extendido a la meditación, donde sus vibraciones recorren el cuerpo entero (de ahí su nombre de “baño”), permitiendo así alcanzar un estado completo de relajación y promover procesos de curación a nivel mental, emocional y físico.

Según varios dermatólogos certificados entrevistados por Insider, el tiempo ideal de un baño es de entre 5 a 15 minutos. Si las mujeres se rasurarán las piernas o si lavarán su cabello a fondo podrían tardarse más, pero se recomienda no pasar todo ese tiempo bajo el agua.

El Gong instrumento musical utilizado muy frecuentemente para celebraciones y ceremonias fúnebres, además de canciones y obras de teatro. Para las altas culturas asiáticas el gong era un instrumento usado en orquestas musicales, donde incluso se le daba un uso exclusivo en las fiestas privadas.

Una sesión de Baño de Gong comienza recostando el cuerpo en una superficie cómoda, por ejemplo una esterilla de yoga, y apoyando la cabeza en un cojín. Después, debes concentrarte en tu respiración para entrar en un estado de relajación.

Si lo que quieres es arreglar un baño muy antiguo y dañado, el proceso puede tardar varios días o, incluso, semanas. En términos generales, se estima que una reforma completa de un baño debería durar, si no surge ningún problema, entre 7 y 10 días.

Es muy popular en China, de donde es originario. Sus orígenes se remontan al 3500 A. C​. Se cree que ya se usaban en Mesopotamia.

El Gong es el instrumento chino que se caracteriza por ser un disco metálico de espesor variable y con un borde recurvado, que va suspendido de un borde metálico y que para emitir un sonido es necesario golpearlo con un mazo.

Eruditos de la talla de Sachs o Blades citan que, según la tradición china, el origen de los gongs se situaría en un mítico país llamado Hsi-Yü, localizado entre las actuales Tíbet y Birmania, en torno al siglo VI d.C., coincidiendo con el reinado del Emperador Hsüan Wu (500-516 d.C.).

El Gong se considera mágico por muchas civilizaciones. Se utilizaban para curar a los enfermos, para expulsar a los malos espíritus, y convocara a los elementos. Incluso se creía que con el toque del Gong se podía liberar al cuerpo de la enfermedad y dar felicidad y fuerza a quien lo recibe.

No obstante, en una de las clasificaciones más prácticas se podrían diferenciar tres grandes grupos de gongs, en función de su morfología: gongs planos, gongs con protuberancia central y gongs en forma de cuenco.

Gongs, diapasones, cuencos, campanas y otros instrumentos que actúan bajo una frecuencia de 432 Hz son los protagonistas de estas experiencias que prometen relajación y menos estrés.

Se trata de un gran disco metálico (habitualmente, de bronce) con los bordes curvados (generalmente hacia adentro) y sostenido por dos pilares de metal, que se percute afinado o no, por lo que, puede generar tanto sonidos determinados como indeterminados.

Una de las dudas más frecuentes es cómo nos ayuda el sonido del Gong a lograr un estado de paz interior. “El Gong es una perfecta fuente de resonancia que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido. Produce una honda vibración, un sonido que rellena físicamente todo el espacio.

- El agua no debe estar muy caliente, que no sobrepase los 30 grados para no resecar la piel. - No es conveniente usar guantes o esponjas con fibras ásperas, es suficiente con enjabonar con suavidad la piel sin realizar fuertes fricciones.

Frecuencia de las duchas

La Academia Española de Dermatología y Verenología recomiendan una ducha diaria como máximo, puesto que la piel pierde un 25% de su hidratación natural en el proceso. Así que el consejo general es ducharse una vez al día, si no se tienen problemas cutáneos y, especialmente, si la piel es grasa.

Actualmente conocemos como “gong” a una familia de instrumentos de percusión con morfología usualmente circular o discoidal, de construcción típicamente metálica y con el bronce como aleación más apreciada por sus propiedades acústicas (en especial la fórmula conocida como “metal de campana” o “B20”, 80% Cu - 20% Sn).

Para poder eliminar los malos olores, evitar los problemas de humedad y renovar el aire, lo más eficaz es usar un extractor de baño. De esta manera, lograremos lo más importante, que es eliminar el aire contaminado o cargado de vapor de agua.

El Baño de Cajón es una de las variaciones de los baños de vapor. Se aplica vapor directamente al cuerpo en cajones de madera y al ser en un ambiente más cerrado y tener la cabeza fuera del contacto con el vapor, se controla mejor la baja de presión.

El precio medio de construir un baño nuevo en una habitación de unos 5 m² con materiales de calidad media se sitúa entre los 3.500 € y los 9.000 €, incluyendo las instalaciones de fontanería, electricidad, calefacción y saneamiento, además de los revestimientos y los sanitarios.

Un baño completo representa la demanda de agua caliente de un servicio y medio, ya que, como habíamos mencionado, ese tipo de baños cuentan con una regadera y un lavabo. Ambos elenentos demanda agua caliente; en el caso del WC no se toma en cuenta porque es conectado a la alimentación de agua fría.

Según nos indican desde Leroy Merlin, “depende del tamaño del baño y del tipo de material, así como si es necesario preparar el soporte, reforzar la pared o si el formato de la baldosa o azulejo es de gran formato, que se instala más despacio”. Lo habitual es que un profesional lo haga en unos 3 días.