¿Qué hacer para que no vuelva a dar otro infarto?

La actividad física regular proporciona los siguientes beneficios al paciente que ha sufrido un infarto, que son claves para evitar que el episodio se repita:

“Los pacientes que sufren un infarto de miocardio tienen una incidencia de aproximadamente el 10 % de otro evento cardíaco dentro de los dos primeros años después del primero”, afirma Carlos Enrique Alfonso, M.D., cardiólogo intervencionista del University of Miami Health System.

Este riesgo varía en función de una serie de factores (consulte el apartado «Factores de riesgo para un segundo infarto de miocardio»). Esto significa que la probabilidad de un segundo infarto de miocardio en los próximos diez años puede oscilar entre el 10 % o «1 de cada 10» y más del 50 % o «1 de cada 2».

El ejercicio aeróbico regular puede fortalecer su corazón. Algunos ejemplos incluyen caminar, trotar, correr, andar en bicicleta y nadar. El ejercicio ayuda al corazón a bombear sangre y a llevar oxígeno al cuerpo. También puede bajar el nivel de colesterol y la presión arterial.

Algunas personas durante o después de un infarto pueden padecer de congestión pulmonar (acumulación excesiva de líquido en los pulmones), angina inestable, arritmias ventriculares o bloqueos del corazón (alteraciones en el flujo de las corrientes eléctricas en el miocardio).

Además, se deben conocer los síntomas de alerta como:

Puede sentir presión, apretamiento, ardor o rigidez en su pecho. También puede notar estos síntomas en los brazos, los hombros, el cuello, la mandíbula, la garganta o la espalda. Algunas personas también sienten molestia en la espalda, los hombros y la zona del estómago.

SALUD: Sí, es posible tener 6 infartos y sobrevivir (como Lamar Odom) - AS.com.

Amplias zonas del músculo cardiaco murieron y el corazón tendrá dificultades para irrigar sangre a sí mismo y al resto del cuerpo. Los pacientes ven afectada su vida cotidiana, deben sujetarse a un tratamiento y seguimiento médico cercano e incluso someterse a diversos tipos de cirugía.

La mayoría de los pacientes que han sufrido un ataque al corazón vuelven al trabajo en un plazo de dos semanas a tres meses, en función de la gravedad del ataque al corazón. Su médico determinará cuándo puede volver y si su trabajo actual es adecuado para una persona que ha sufrido un ataque al corazón.

Lo adecuado es acudir en busca de ayuda psicológica. La terapia cognitivo conductual suele emplear la llamada técnica de exposición, que consiste en hacer que la persona se enfrente de manera gradual a la situación temida para, de esa manera, ir habituándose a ella y logre reducir poco a poco la ansiedad que le genera.

¿Qué trabajo puedo realizar después de un infarto? Lo principal es no hacer esfuerzos. Para trabajos o tareas que requieran cierto esfuerzo, al menos un mes de reposo es aconsejado.

Tómelo con calma al principio: Caminar es la mejor actividad cuando usted empieza a hacer ejercicio. Camine en terreno plano durante unas cuantas semanas al principio. Puede probar montando en bicicleta después de unas semanas.

Dormir sobre el lado derecho puede ser la mejor opción para las personas con insuficiencia cardíaca.

Evita alimentos salados: los frutos secos salados, snacks, jamón, bacon, salchichas, cecinas, alimentos enlatados, sopas de sobre, bollería comercial, quesos fuertes y salsas en sobre.

La presión arterial alta es aquella igual o superior a 140/90 milímetros de mercurio (mm Hg). Cuanto mayor sea la presión sanguínea, mayor será la probabilidad de padecer un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular, ya que la hipertensión hace que el corazón trabaje mucho más de lo que debería.

Reconocer los signos y síntomas de un ataque cardíaco

Los síntomas de su enfermedad (disnea, fatiga, palpitaciones, etc.) pueden afectar a su capacidad de conducir, además de que usted puede tener mayor probabilidad de arritmias y pérdidas de conocimiento.

Las personas que tienen un ataque cardíaco asintomático pueden creer que tuvieron acidez estomacal, una gripe o una distensión del músculo pectoral. Pero un ataque cardíaco asintomático, como cualquier otro ataque cardíaco, implica la obstrucción del flujo de sangre al corazón y el posible daño al músculo cardíaco.

Puede sentirse ansioso y como si tuviera que tener mucho cuidado acerca de lo que hace. Todos estos sentimientos son normales. En la mayoría de las personas, desaparecen después de 2 o 3 semanas. También puede sentirse cansado cuando salga del hospital para irse a casa.

Cuidados personales. En general, las personas que se someten a una angioplastia pueden caminar después de 6 horas del procedimiento. Usted podrá pararse y caminar más pronto si el procedimiento se realizó a través de la muñeca. La recuperación completa toma una semana o menos.

Los 10 peores hábitos para tu corazón

Según el estudio de Framingahn, el estrés hace que el corazón se esfuerce más, la sangre se espesa, las arterias pierden elasticidad y se acumulan sustancias en las paredes lo que genera dificultad en el flujo de la sangre, además se pierde capacidad para destruir los trombos y el sistema cardiovascular se hace más ...

Con el tiempo, la ansiedad crónica que constantemente estresa al corazón, puede debilitar el sistema cardiovascular, y si es lo suficientemente severa, puede llevar a un ataque cardiaco o a un infarto cerebral”.

Puede tener dolor en el área de la ingle, el brazo o la muñeca. Esto es a causa del catéter (sonda flexible) que se le insertó para realizar el procedimiento. Igualmente, puede presentar algo de hematomas alrededor y por debajo de la incisión.

Baja laboral por cateterismo cardiaco

El tiempo de baja es relativo y varía de unas personas a otras. Hay quien puede trabajar tras dos o tres días, y quien está varias semanas. Todo dependerá de las secuelas y las limitaciones que le queden a cada persona, y también de sus circunstancias.