¿Qué hacer si te lleva la corriente en el mar?

La Guardia Civil recomienda mantener la calma, ya que si nos mantenemos a flote y estamos tranquilos, la corriente nos alejará de la costa, pero no nos hundirá. Para salir lo mejor es nadar en paralelo a la orilla. Si estás cansado, trata de nadar de espaldas en la misma dirección, moviendo solo los pies.

Estas corrientes solo te arrastran lejos de la orilla. Debes nadar en paralelo a la orilla, evitando terminar extenuado, hasta que puedas atravesar los límites de la corriente. Si no notas ningún progreso, ahorra energía y flota hasta que la corriente se amanse o llegue un salvavidas.

Pasos a seguir

Se pueden generar por la convergencia de dos corrientes paralelas a la costa y de sentidos opuestos, generándose una corriente de retorno en el punto donde se encuentran. LAS CORRIENTES DE RESACA o Rip Currents se producen sobre todo cuando el frente de oleaje es muy paralelo a la batimetría de la costa.

- No luches contra la corriente. Lo mejor es nadar en paralelo a la orilla, nunca contracorriente, y después, cuando ya no se deja de sentir el tirón de la corriente, se debe intentar volver a la playa de forma inclinada aprovechando el empuje de las olas.

¿Cómo identificar las corrientes en el mar? Un truco que puedes utilizar es el de desconfiar de las zonas de la playa donde el oleaje es menos intenso y parece en calma, ya que, generalmente, es ahí donde se encuentra la corriente de retorno.

En algunos lugares, al fenómeno cuando el mar te jala también se le conoce como la corriente de resaca, que no es otra cosa que una corriente de agua canalizada que se mueve desde la orilla de la playa hacia adentro, de acuerdo con una publicación de la Asociación de Salvamento de Estados Unidos.

La corriente de resaca puede ser muy estrecha o tener más de 50 yardas de ancho. A veces la corriente de resaca se disipa un poco más allá de la ola rompiente. Sin embargo, puede seguir hacia mar adentro por muchos metros.

Soñar que nos ahogamos en el mar

Los sueños en los que nos ahogamos en el mar significan que la situación actual por la que estamos atravesando, ya sea económica, profesional, sentimental o profesional, nos está llevando a la desesperación. Esa situación nos ahoga, nos genera estrés, ansiedad y muchos nervios.

Soñar con caer al mar o agua

El agua representa las emociones más profundas del ser. En consecuencia, soñar con caer en cualquier superficie líquida puede demostrar la sensación de ahogamiento de una persona y la limitación que siente ante ciertas circunstancias de la vida.

La sugerencia más habitual (y más afectiva) de los expertos es realizar un recorrido en paralelo a la costa y, una vez fuera de la zona de incidencia de la corriente, regresar hacia la orilla. En este proceso, además, es conveniente hacer señales de ayuda siempre que sea posible.

Además de los efectos benignos para la salud propios del agua marina tantas veces reportados por la talasoterapia, el agua salada, al ser más densa que la dulce, nos da un mayor índice de flotación. Por lo tanto, a priori, nadar en el mar será más fácil y avanzaremos más rápido que en un lago o en la piscina.

"Como norma general, en el 'centro' del río la velocidad de la corriente es mayor, mientras que en las zonas más próximas a las orillas, al fondo o a la superficie existe más rozamiento y la corriente se frena", señala Moreno.

Es un fenómeno del oleaje en el cual el agua de la orilla es arrastrada en forma de canal hacia mar abierto, muchas veces de manera tan fuerte que jala incluso a los nadadores expertos. Es común en las playas donde se practica surf. También se le llama corriente de retorno y en inglés su nombre es “rip current”.

El chupón es una especie de "filtración" del banco de arena cuando se rompe. La corriente se mete por esa grieta y absorbe mar adentro.

Estas visiones pueden ser un recordatorio de la relación y su efecto en tu vida, actuando como una parte natural del proceso de curación y duelo. Alternativamente, podrían indicar sentimientos ocultos y problemas no resueltos, brindando información significativa sobre tu estado emocional actual.

Qué significa soñar con el mar de noche

En la interpretación de los sueños, soñar con el mar de noche simboliza la necesidad de descanso. Es probable que sientas agotamiento y estrés, por lo que tu subconsciente te dice que no es malo parar de vez en cuando.

Soñar que estás bajo el agua representa sentimientos o miedos que te abruman. También puede indicar la necesidad de liberarse del estrés y la tensión. En muchas culturas, como la de los aborígenes australianos, la de los nativos americanos y la de los afroamericanos, soñar que estás bajo el agua predice la muerte.

Esto puede significar que estás viviendo un periodo de estancamiento o rutinas que están generando un cansancio en tu vida personal. Lo mejor es que te decidas a realizar ese cambio que te da miedo y esto te ocasionará mucha satisfacción.

En el simbolismo de los elementos, el mar (Agua) ocupa una posición intermedia entre lo sutil o informal (Aire) y la denso o formal (Tierra). De ahí que pueda considerarse un lugar de paso entre la vida y la muerte, lo visible y lo invisible. Sus horizontes de bruma y de misterio así lo atestiguan.

Soñar que nos caemos puede indicar que tenemos miedo a perder el control, a fracasar o a no cumplir algunas expectativas. Puede ser una señal de que estamos atravesando una etapa de estrés o ansiedad, y que necesitamos apoyo y confianza para superar los obstáculos.

Exposición gradual

"Practicar la respiración diafragmática también puede ayudar a calmar la ansiedad que provoca la proximidad al mar", añade la psicóloga. Así, ejercicios como la respiración y la meditación pueden ser muy útiles para ayudar a controlar el estrés asociado a la talasofobia.

La mejor manera de sobrevivir una corriente marina es primero relajarse y flotar. Si se siente capaz de nadar, pudiera escapar nadando fuera de la corriente en una dirección siguiendo la costa o hacia las olas rompientes, luego en un ángulo hacia la playa.

En el caso de corriente u oleaje, pide auxilio y ya acudirá un socorrista en tu ayuda, aunque si no sabes nadar, procura que el agua no te cubra por encima de la cintura y tantea con un pie por delante para asegurarte donde vas a pisar. También es conveniente aprender a nadar aunque sea a nivel básico.

A media mañana o casi mejor a media tarde; después de un buen calentamiento; llenos de energía y de motivación.

La del mar es más pesada que la dulce, porque contiene varias sales disueltas, como el agua de nuestro cuerpo; por eso nos resulta más fácil sostenernos y nadar en el agua salada.

Recuerda que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un mínimo de 30 minutos diarios de actividad física moderada para los adultos y 60 para los niños. «En cuanto a la natación, recomendamos su práctica tres días por semana en sesiones de 45 a 60 minutos durante un mínimo de 6 meses.