¿Qué índice UV es malo?

Una lectura de índice UV de 6 a 7 significa un riesgo alto de daño por exposición al sol sin protección. Es necesario protegerse la piel y los ojos para que no sufran daños. Reduzca el tiempo al sol entre las 10 a.

En una situación de riesgo extremo las recomendaciones son similares a las anteriores. No obstante, el índice UV será 11 o superior. Por tanto, el FPS de tu protector solar debe ser 50+ o superior.

Índice de UV

Un mayor número significa un riesgo más alto de exposición a los rayos UV, y una mayor probabilidad de quemadura solar y daño a la piel que podría en última instancia conducir a cáncer de piel. El índice de UV es parte de muchos pronósticos meteorológicos de todo el país.

El factor de protección solar (FPS, que señala el tiempo que puede estar una persona expuesta sin quemarse y varía dependiendo del tipo de piel) recomendado para las pieles más claras oscila entre 30 y 50, que filtra entre el 96% y el 98% de la radiación UVB; busque además que lo protejan de la radiación UVA.

Una lectura de índice UV de 11 o más significa un riesgo extremo de daño por exposición al sol sin protección. Tome todas las precauciones porque la piel y los ojos sin protección pueden quemarse en minutos.. Trate de evitar la exposición al sol entre las 10 a. m. y las 4 p. m.

Los índices UV indican la intensidad de la radiación UV-B en una escala del 1 al 11+ (entre más alto sea el índice, más peligrosa la exposición a la radiación UV).

Los principales tipos de rayos UV que pueden afectar la piel incluyen los rayos UVA y los rayos UVB. Los rayos UVB tienen más energía y son una causa más potente de al menos algunos tipos de cáncer de piel, pero tanto los rayos UVA como los UVB pueden dañar la piel y causar cáncer de piel.

Cuando el sol se encuentra en su punto más alto es cuando mayor cuidados hay que tener. Esto se produce durante las horas previas y posteriores al mediodía. Ahí es cuando el índice UV es más elevado y es por este motivo que hay que evitar exponerse entre las 10 y las 16 horas.

La exposición excesiva al sol puede producir envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel. Por eso: Evitá la exposición entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, buscá preferentemente la sombra y permanecé en espacios ventilados.

Los colores oscuros generalmente proveen más protección que los colores claros. Las telas con un tejido más tupido ofrecen una mejor protección que las telas con un tejido más suelto. Asimismo, la ropa seca generalmente protege mejor que la ropa mojada.

Medidas para la protección solar

Antes de la exposición:

Limpia la piel de cualquier producto cosmético, especialmente de perfumes y maquillajes. Retira lentillas, joyas y objetos metálicos. Utiliza siempre un protector ocular adecuado. Respeta un plazo de 48 horas entre sesiones.

Los rayos UV-C son la forma más dañina de toda la gama de rayos ultravioleta porque es muy energética, pero esta radiación es absorbida por el oxígeno y el ozono en la estratosfera y nunca llega a la superficie terrestre.

Si los emisores de rayos alfa se inhalan, ingieren o ingresan al cuerpo por medio de un corte, las partículas alfa pueden dañar tejido vivo sensible. La forma en que estas partículas grandes y pesadas causan daños las hace más peligrosas que las de otros tipos de radiación.

Se requiere una exposición muy alta para causar síndrome de radiación aguda —más de 75 radianes (0.75 grays)— en un lapso breve (minutos u horas). Dicho nivel equivaldría a recibir una radiación de 18,000 radiografías de tórax distribuidas en todo el cuerpo durante este breve período.

Cuando compras unas gafas con un «100 % de protección UV», significa que están equipadas con un filtro que bloquea todas las longitudes de onda que están en el rango UV (de 10 a 400 nm). La marca UV400 quiere decir que las gafas de sol pueden bloquear cualquier longitud de onda inferior a 400 nm.

En resumen, el término UV400 significa que las gafas absorben los rayos UV-A, B y C, hasta una longitud de onda de 400 nanómetros.

Un Índice UV de 2 o menos indica que los rayos ultravioletas del sol representan un nivel bajo de peligro para la persona media.

¿Y sabéis dónde se ha medido la radiación UV más alta en el mundo?. El sitio con un mayor índice registrado jamás en la superficie de la Tierra ha sido en el volcán Lincancabur, situado en los Andes bolivianos, cerca de la frontera con Chile. Aquí se midió en el verano de 2003 un valor de 43 (¡¡¡de índice UV!!!).

Hay un lugar que ocupa el primer puesto en el ranking de registros más elevados de radiación ultravioleta: los Andes bolivianos, a 2.400 metros de la línea ecuatorial.

Perú es el país con el mayor índice de radiación solar a nivel mundial. La causa principal de debe a la cercanía del país a la zona ecuatorial, donde la radiación ultravioleta cae en forma perpendicular sobre el territorio.

La luz solar puede mejorar nuestro estado de ánimo, disminuir la presión arterial, fortalecer nuestros huesos, músculos e incluso nuestro sistema inmunológico. Y una breve exposición es suficiente para cosechar todos estos beneficios.

Esto responde a la creencia de que estando en el agua, el bronceado será mayor. La realidad es que el agua refleja la radiación solar y actúa a modo de espejo; lo mismo ocurre en la piscina. De esta forma, corremos más riesgo de quemaduras solares.

¿Te quemas más si estás dentro del agua? En el agua, el sol quema más. La explicación a esto es que el agua hace un efecto lupa que potencia la radiación recibida por nuestra piel.

Siempre debes evitar las horas centrales del día, desde las 12 hasta las 5 que es cuando los rayos solares son más agresivos. El tiempo aconsejado es de 10 a 20 minutos en verano y 1 hora y media en invierno para alcanzar la síntesis de vitamina D. Bastan 30 minutos de exposición sin protector solar para quemarnos.

El primer día sólo 15 minutos, luego ir aumentando 10 minutos cada día. Los días nublados también debe usarse crema con protección, ya que las radiaciones atraviesan las nubes. Evitar el uso de colonias y desodorantes cuando se vaya a tomar el sol. Después de tomar el sol, darse una ducha e hidratar la piel.