¿Que le da fuerza a las uñas?

El calcio y el silicio son buenos suplementos para endurecer las uñas, y también el zinc y la cistina, que facilitan la síntesis de la queratina, un endurecedor natural de uñas. Los podemos tomar en cápsulas que podemos encontrar a la venta en herbolarios y farmacias.

Si tus uñas se rompen y se agrietan con facilidad, un remedio infalible para repararlas son los fortalecedores para uñas, elaborados con ingredientes que evitan su descamación, como biotina, vitamina E, calcio o queratina, que promueven su crecimiento y mejoran su apariencia (combinar con una dieta sana y una buena ...

Para poder fortalecer las uñas, tanto de las manos como de los pies, conviene seguir una serie de medidas en el día a día.

Consejos para tratar uñas débiles y quebradizas

La vitamina A es fundamental para la reparación de tejidos, incluyendo las uñas. También se ha comprobado que una deficiencia de esta vitamina puede causar uñas débiles, frágiles y con un crecimiento lento.

Tanto el hierro como la vitamina B12 son necesarios para mantener las uñas fuertes y sanas. Una carencia de vitamina B12 puede dar lugar a un oscurecimiento de las uñas, mientras que la deficiencia de ácido fólico puede hacerlas rígidas y quebradizas.

'Tips' para fortalecerlas y evitar que se rompan

La descamación en láminas de las uñas, conocido también como onicosquicia, ocurre debido a que el mecanismo de adhesión de las capas de las uñas se debilit a por la humedad fundamentalmente; el usos de detergentes agresivos, la deshidratación que pueden ser causado por cambios climáticos (frío/calor), el limado ...

Pueden presentarse después de una enfermedad, una lesión de la uña, eccema alrededor de la uña, durante quimioterapia para el cáncer y cuando usted no está recibiendo la nutrición suficiente. Las uñas frágiles o quebradizas a menudo son el resultado normal del envejecimiento.

Cómo hidratar las uñas

- Aumentar en tu dieta la presencia de alimentos con vitamina A (zanahorias, fresas, tomates, calabazas…) y vitamina B (carne, pescado, trigo…) que son buenas para la queratina de las uñas y evitar las uñas que se abren en capas.

La Biotina es conocida como la vitamina de la piel, el cabello y las uñas. Estimula procesos de duplicación celular e interviene en el metabolismo de las grasas consiguiendo que el cuero cabelludo sea más elástico y tenga menos probabilidades de que el cabello y las uñas se rompan.

Las uñas estriadas surgen por carencias alimenticias –como una dieta falta en calcio y hierro-, una manicura o pedicura agresiva, por un golpe o por herencia.

ACTUALIDAD

El gel calcio tiene varios beneficios para las uñas.

El calcio nutre la matriz y la superficie de la uña, lo que ayuda a recuperar su elasticidad y a volverse más fuertes. Es un buen remedio a usar si tus uñas son débiles, blandas, quebradizas, escamadas o se desdoblan.

Para prevenir daños en las uñas, no hagas lo siguiente:

El tratamiento para acabar con las uñas frágiles consiste en mezclar una cantidad de vinagre de manzana en agua en un recipiente pequeño en el que puedas introducir, con comodidad, tus uñas y dejarlas remojar durante unos 10 a 15 minutos.

El agua y el bicarbonato son productos para fortalecer las uñas de forma rápida que funcionan muy bien. Y el ajo también ayuda a endurecer las uñas de forma natural. Se puede hacer una mezcla con jugo de limón y bicarbonato, y remojar las uñas unas dos veces al día.

Otra alternativa para endurecer las uñas es agregar dos cucharaditas de aceite de almendras y aceite de oliva a tu esmalte endurecedor de uso regular. Ambos aceites son ideales para hidratar las uñas y mantenerlas fuertes. Aplica esta mezcla como cualquier otro esmalte todos los días.

Aplica fortalecedor de uñas de forma regular. El que recomiendan desde Wiñk es O.P.I Nail Envy, “a base de proteína hidrolizada de trigo y calcio”. Hidrata con aceites o cremas específicas. De nuevo, la elección de las expertas en este sentido es otro producto de O.P.I, su Nail & Cuticle Oil.

La alimentación: una ingesta deficiente de vitaminas, mayoritariamente A y B. Descalcificación: el déficit de calcio o posibles problemas para absorberlo. Enfermedades: las anemias o la mala circulación son las más frecuentes. Agresiones externas: exposición a productos químicos abrasivos o detergentes potentes.

Agrega media cucharada de aceite de oliva y agítalo bien. Aplícalo sobre tus uñas 3 veces por semana antes de dormir. A la mezcla anterior se le puede añadir también zumo de limón. Ayuda a curar las uñas que tienden a partirse cuando empiezan a crecer, fortalece la capa superficial de la uña, deteniendo su descamación.

Lavar las manos muy bien con jabón neutro y secarlas. Tomar un poco de vaselina y frotarla en cada una de las uñas, desde la cutícula hasta la punta. Realizar suaves masajes y dejar reposar durante diez minutos. Retirar la vaselina de las uñas con un algodón.

Lima las uñas siempre en la misma dirección y evita hacerlo cuando estén húmedas, ya que están más blandas. Nunca limes de atrás hacia adelante y viceversa puesto que eso hará que las uñas se escamen con más facilidad.

Alimentos que son fuente de biotina

Productos lácteos: desde leche a queso fresco o yogurt. Setas y verduras: son una gran fuente de este vitamina. Huevos: evitar el huevo crudo, ya que la clara de huevo tiene la capacidad de bloquear la absorción de la biotina. Pescados: especialmente el blanco.

El aceite vitamina E está ideado para uñas con tendencia a secarse, romperse o descamarse. Gracias a su alto contenido de vitamina E con propiedades emolientes e hidratantes permite una hidratación natural y además potencia la luminosidad de las uñas.

La biotina se encuentra en alimentos que son buenas fuentes de vitaminas del complejo B, por ejemplo:

• Cereal.
• Chocolate.
• Yema de huevo.
• Legumbres.
• Leche.
• Nueces.
• Vísceras (hígado, riñón)
• Carne de cerdo.