¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando usas fajas?

Al cubrir el área tratada, este tipo de prenda ayuda a reducir la hinchazón, al promover una mejor circulación sanguínea y linfática. Esta compresión también puede contribuir a una cicatrización más rápida y eficiente, al mantener la piel en su lugar y reducir la tensión en las incisiones.

Ayudan a mejorar la postura

Además, son útiles para aliviar los dolores lumbares, por lo que al utilizar una faja todos los días el cuerpo se sentirá más cómodo y se acostumbrará a mantener su posición erguida.

Úsala Poco Tiempo

Un aproximado de hora y media a dos horas, de manera que tu cuerpo pueda acostumbrarse a la sensación de compresión. Al mismo tiempo tu espalda adoptara otra posición mucho mas recta que viene dada gracias a las varillas que mantienen firme la cinturilla.

Las fajas reductoras —dispositivos de compresión que se llevan apretados alrededor de la cintura y que suelen abrocharse con cierres, velcro o una falange de ganchos— han sido calificadas como herramientas importantes para perder kilos y esculpir el vientre.

La talla correcta, además, se adapta a nuestro cuerpo y no produce ningún tipo de incomodidad: no se dobla, ni se sube… ¿Cuántas tallas se puede bajar con una faja? Puede reducir una y hasta dos tallas.

Reducen la cintura hasta 15 centímetros por la gran compresión que ejercen.

Las mejores fajas para reducir el abdomen y la cintura, son las cinturillas o waist trainner o chalecos en latex, porque este material permite reducir medidas y aumentar la accion termina del cuerpo, es decir ayuda a que esta zona sude mas y por ende reduces mas medidas durante el día.

Cómo ponerse una faja completa

Las claves para tener la cintura de avispa

La faja en tan poco tiempo no debe apretar el cuerpo, simplemente debe dejar la piel adherida al tejido interno ya que una faja muy apretada demasiado pronto puede causar complicaciones y casos de fibrosis.

Algunas piezas metálicas ayudan a que la faja no se doble fácilmente. En ciertos modelos se pueden añadir piezas adicionales para ayudar a estabilizar la parte media y superior de la columna vertebral.

Un buen momento para saber es cuando la faja ya no aprieta aun poniéndotela en el broche más pequeño, ahí ya debes considerar adquirir una talla más pequeña.

Las mejores fajas reductoras para perder peso y lucir figura

Uso diario: si se utiliza una faja para el uso diario, se recomienda empezar usando la faja durante períodos cortos de tiempo, como unas pocas horas al día, y luego ir aumentando gradualmente el tiempo de uso a medida que el cuerpo se acostumbra. Se recomienda no usar la faja durante más de 8 horas al día.

Si lo que buscas es reducir la grasa abdominal, necesitas aumentar tus entrenamientos de abdominales cada día. Realiza ejercicios como abdominales, planchas y levantamiento de piernas (de 3 a 20 repeticiones), y planchas en un intervalo de 30 a 60 segundos en 4 repeticiones.

Para reafirmar y tonificar la barriga flácida, tómate el tiempo de incorporar también estos consejos en su vida diaria:

Para quemar grasa abdominal es fundamental el ejercicio físico aeróbico, como andar, correr, ir en bicicleta o nadar, pero también otros ejercicios que puedes hacer en casa como sentadillas, burpees, zancadas o jumping jacks.

Estiramiento abdominal.

Las fajas más comunes se usan para los glúteos y la cintura. Para este tipo, usa calzones normales de mujer y luego ponte la faja para cubrir tu abdomen y glúteos. En el caso de los calzón faja y los bodies, por lo general no usarás ropa interior normal. Primero te pones el calzón faja o body y luego te pones la ropa.

Las medidas de las fajas suelen estar dentro de un rango y lo ideal es que la faja que pidas esté más cerca del rango grande. Si estás entre dos tallas, depende un poco de la forma de tu cuerpo pero normalmente es mejor escoger la talla pequeña.

No recomendamos usar fajas invisibles, ya que estas no cuentan con mangas, ni broches. Así que si quieres una mayor compresión que moldee de mejor forma tu cuerpo, te sugerimos las fajas que tienen cremallera o broches, pues ofrecen más refuerzo.

¿Qué pasa si se usa faja todos los días? Al usar una faja por mucho tiempo, e incluso irse a dormir con una de ella puesta, hace que el cuerpo reciba menos oxígeno. Por eso, se debe tener mucho cuidado, ya que si se va a la cama con una faja puesta podría causar problemas hasta para respirar.

Agiliza el proceso de recuperación

De hecho, si se deja de usar la faja durante los primeros 15 días del postoperatorio pueden originarse inflamaciones que afecten la zona intervenida y causen alteraciones en la silueta deseada.

Agarra la faja colombiana desde la parte intermedia y tira hacia arriba. Súbela hasta la cintura. Hazlo con firmeza, pero sin hacer demasiada fuerza. En el caso de que sea un bodyshaper, súbelo hasta que no puedas más.

Sopas, consomés, cremas de verduras, verduras salteadas o al vapor, pescado al vapor, pollo a la plancha, tortillas, huevos revueltos…, son las opciones más acertadas para cenar ligero. Puedes pensar que cenar solo yogur o fruta te va a ayudar a adelgazar, pero no es la opción más recomendable.