¿Qué médico es especialista en apnea?

La apnea del sueño es una patología desafiante que puede ser tratada por diversos especialistas: otorrinolaringólogos, neurólogos, broncopulmonares, odontólogos, cirujanos maxilofaciales, fonoaudiólogos, nutricionistas y nutriólogos.

“Dormir de lado con la espalda mayormente recta es la mejor posición para dormir, ya que reduce la gravedad de la apnea y los ronquidos”, dijo el Dr. Knobbe.

La insuficiencia cardíaca congestiva, la presión arterial alta y la diabetes tipo 2 son algunas de las afecciones que pueden aumentar el riesgo de apnea obstructiva del sueño.

Los cambios del estilo de vida pueden ayudar a aliviar los síntomas en personas con apnea del sueño leve, como:

Los efectos secundarios del tratamiento con CPAP pueden incluir congestión, secreción nasal, boca seca o sangrado nasal. Algunas mascarillas pueden provocar irritación. El médico puede ayudarlo a hallar maneras de aliviar esos síntomas y adaptarse al uso de la máquina de CPAP.

Síntomas

¿Te preocupa la salud cerebral? Dormir de costado podría ayudar a mantener la agilidad mental y, posiblemente, reducir el riesgo de demencia.

Cambiar la posición durante el sueño: Recostarse sobre la espalda hace que la base de la lengua y el paladar blando se colapsen en la pared posterior de la garganta, causando un sonido vibrante durante el sueño. Dormir de lado puede ayudar a prevenir esto.

Las personas que sufren la apnea del sueño viven una media de 15 años menos, según un experto.

Algunas de las complicaciones de la apnea obstructiva del sueño son las siguientes: Fatiga durante el día. El despertar repetido vinculado a la apnea del sueño imposibilita un sueño normal y reparador, lo que aumenta la somnolencia, la fatiga y la irritabilidad diurnas graves.

Enfermedad cardiovascular

La apnea del sueño puede hacer que tenga un mayor riesgo de sufrir alguna enfermedad cardíaca o un infarto. Hasta el 76 % de las personas con insuficiencia cardíaca crónica también sufren apnea del sueño.

Grave o severo: cuando pasa de 30 apneas por hora.

La apnea del sueño se trata normalmente mediante terapia CPAP. Durante la terapia, un dispositivo CPAP envía aire presurizado a través de una mascarilla CPAP para mantener sus vías aéreas abiertas mientras duerme.

Si se deja de usar la CPAP, el efecto de la presión positiva deja de ocurrir, se vuelven hacer apneas e hipopneas y aparecerán progresivamente los síntomas.

Amígdalas grandes y cuello grueso: Estas características pueden provocar apnea del sueño porque estrechan la vía respiratoria superior. Además, tener una lengua grande y la posición de la lengua en la boca pueden facilitar que la lengua bloquee la vía respiratoria durante el sueño.

La mascarilla está conectada por medio de una manguera a una pequeña máquina que permanece al lado de su cama. La máquina bombea aire bajo presión a través de la manguera y la mascarilla hacia las vías respiratorias mientras usted duerme. Esto ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias.

En la parte posterior del cráneo

El punto llamado "Sueño tranquilo" o "Pilar celestial" se encuentra detrás del lóbulo de la oreja. Para encontrarlo, coloque su dedo en el pequeño hueso detrás de su oreja y déjelo deslizar a un hueco a una pulgada de la base de su cráneo.

Aunque algunas personas piensan que dormir sobre el lado derecho podría restringir el flujo sanguíneo al corazón, no hay suficiente evidencia para probar que causa daño. Si no tienes apnea del sueño o problemas respiratorios, dormir boca arriba también puede ser una opción para ti.

Algunas personas tienen una garganta más estrecha. Cuando los músculos en la parte superior de la garganta se relajan durante el sueño, los tejidos se cierran y bloquean la vía respiratoria. Esta detención de la respiración se denomina apnea.

Busca almohadas de espuma de látex con una curva suave para mantener las vías respiratorias abiertas cuando duermes. Muchas personas encuentran que estas almohadas son perfectas para reducir las vueltas en la cama que pueden empeorar los problemas de los ronquidos.

Krahn, médica del sueño en Mayo Clinic de Phoenix y Scottsdale (Arizona). Dormir boca abajo ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias, pero puede tensar la columna vertebral y el cuello. «En general, hay bastante evidencia respecto a que dormir de costado es probablemente lo mejor», dice el Dr.

El aparato casi milagroso se llama Motion Pillow y lo ha desarrollado por la compañía surcoreana 10minds. La almohada detecta los ronquidos gracias a un dispositivo en el exterior del cojín, el cual incorpora un sistema de aprendizaje automático.

Puede hacer una reducción muy importante de la respiración que no llega a ser un cese completo o una pausa, si dura más de 10 segundos, lo llamamos hipoapnea. Por tanto, todas las apneas e hipopneas duran más de 10 segundos, pero las hay de hasta 60-120 segundos.

Máscara CPAP: debe reemplazarse cada 3 meses.

Este punto de presión se encuentra en el pliegue de la muñeca alineado con el dedo meñique (como se muestra en la imagen a continuación), y se sabe que calma la mente y el corazón, especialmente cuando se está con preocupaciones. La acupresión asocia este punto con el insomnio causado por la ansiedad.

¿Dónde apretar la mano para dormir? Para poder dormir, apretarse con un dedo en la base del meñique. Para hacer mejor digestión, presionar en la muñeca.