¿Que no tomar con caña?

Evite tomar cualquier medicamento para la resaca que contenga paracetamol (como Tylenol), dado que puede causar daño hepático cuando se combina con alcohol.

¿Qué puedo tomar para la resaca?

Evite el medicamento que contenga acetaminofén durante una resaca. El hígado es el órgano que descompone el acetaminofén, al igual que el alcohol. El cuerpo es más susceptible a los efectos tóxicos del acetaminofén cuando una persona bebe alcohol y esto puede contribuir al daño hepático en casos graves.

La única manera eficaz de prevenir la resaca es no consumir alcohol.

7- Leche. La leche te ayudará a reponer los líquidos que has perdido a causa de la ingesta de alcohol y al ser rica en calcio calmará la gastritis que te ha producido. Es una rica fuente de cisteína, un aminoácido que digiere el acetaldehído producido cuando el cuerpo trata de procesar el alcohol.

No hay formas de acelerar el proceso de metabolización del alcohol. El cuerpo lo elimina de tres maneras posibles: evaporación, excreción y a través del metabolismo, y para ello sigue su curso y ritmo normal.

Los hidratos de carbono (pan, pasta, cereales integrales o legumbres), las proteínas (huevo o yogur) y las grasas (aceite de oliva, frutos secos, aguacate o pescado azul) ralentizan la absorción del alcohol mientras reponen en nuestro cuerpo de las vitaminas y minerales que el alcohol agota.

Las bebidas alcohólicas de color oscuro, como el whisky americano (bourbon), que tienden a poseer niveles más altos de congéneres que las bebidas alcohólicas claras, pueden empeorar los síntomas de resaca en algunas personas. Los sulfitos son compuestos que se agregan al vino como conservantes.

De hecho, el experto ha trazado una guía, publicada en la revista Alcohol and Alcoholism, con aquellas que, en base a diversos estudios, son peores para la resaca. De menos a más son: alcohol diluido en zumo de naranja (mimosa, por ejemplo), cerveza, vodka, ginebra, vino blanco, whisky, ron, vino tinto y brandi.

El hígado tan sólo es capaz de metabolizar 0,12 g/l de alcohol en sangre cada hora, con lo cual el proceso de eliminación (dependiendo del alcohol consumido) podría llegar a finalizarse incluso 19 horas después.

¿Qué comer antes de beber?

Tomar paracetamol o ibuprofeno antes de dormir

Sales Gilabert aconseja tomar bebidas isotónicas ricas en glucosa y electrolitos para rehidratarse.

Es más, el Paracetamol, dado que acabas de consumir alcohol, puede dañar tu hígado, mientras que el Ibuprofeno puede causar irritación a la mucosa del estómago. Por esta razón, expertos en la materia recomiendan beber mucha agua para conseguir que la hidratación de tu organismo se restablezca.

Arándanos. Los arándanos son ricos en nutrientes que combaten la inflamación en el cuerpo, lo que es útil si tienes resaca. Un estudio en 20 hombres encontró que los niveles de varios compuestos inflamatorios en la sangre aumentaron después del consumo de alcohol.

Beber agua para evitar la deshidratación. Para remediar: Beber zumos de frutas Si el dolor de cabeza es muy fuerte, tomar un analgésico, ibuprofemo o antiinflamatorio.

Evite las comidas altas en calorías, grasas saturadas, carbohidratos refinados (como pan blanco, arroz blanco y pasta regular) y azúcares. Haz ejercicio con regularidad. La actividad física constante ayuda a quemar triglicéridos y también puede reducir la grasa del hígado. Vacúnate.

Si sigues estos consejos, en cuestión de minutos podrás sentirte como nuevo.

Cómo quitar la resaca

No es malo. Lo malo sería no tomar agua cuando se ingiera alcohol. Ciertamente, muchas personas optan por beber agua entre cada copa o bebida alcohólica que consumen. Eso disminuye considerablemente la presencia de resaca al otro día.

Moras. Las moras son unos alimentos, como las fresas, las zarzamoras y los arándanos, están cargadas de nutrientes esenciales, como fibra, manganeso y vitaminas C y K. También son ricas en agua, ayudándote a mantenerte hidratado, lo que minimiza los efectos del alcohol y evita la deshidratación.

Para controlar la cantidad que bebe:

Beber otros líquidos

Las bebidas ricas en electrolitos también ayudarán a reducir la resaca. El agua de coco es lo más indicado. Incluso una sopa que restaure el potasio perdido durante la ingesta. En casos de resaca con diarrea o vómitos lo mejor es reequilibrar el organismo con electrolitos.

Vodka Spirytus

Este es un vodka elaborado en Polonia, que cuenta con el récord de ser la bebida con mayor graduación alcohólica del planeta. Alcanzando una concentración del 96% por volumen. De hecho, no es más que alcohol rectificado y, además de consumirse como bebida, suele emplearse también en medicina.

No obstante, la bebida alcohólica que embriaga con mayor rapidez es el vino, por su “mayor graduación, que va desde los 12 hasta los 15 grados, por los 6 de la cerveza. Si tomas la misma cantidad emborrachará más el vino, pero se suele tomar más cerveza”, de acuerdo con información de El Periódico de Aragón.

Aunque hay opiniones de todo tipo, muchas coinciden al señalar que el whisky es una de las bebidas alcohólicas que menos resaca produce. La razón de esta creencia podría estar en el proceso de destilación del whisky y en los congéneres que éste produce.

Básicamente, la sal intensifica el sabor del destilado para degustarlo mejor, mientras que el limón limpia inmediatamente el paladar. De esta manera, se reduce el sabor excesivo a alcohol.