¿Que nos enseña la espiritualidad?

Espiritualidad es el encuentro entre el Espíritu Santo y nuestro espíritu con sus aspiraciones, problemas y su contexto particular. La espiritualidad surge del encuentro de la experiencia con la gracia de Dios. Este encuentro es un contacto vital que nos impacta, nos marca y trata de transformar nuestra vida.

“Espiritualidad” se refiere a las cualidades que nos inspiran a llevar a cabo lo que es apropiado y bueno – para nosotros mismos y para los demás. Puede implicar experiencias con esas fuerzas superiores, especialmente las conexiones que tenemos con otros seres y nuestras interrelaciones con ellos.

La espiritualidad es la vida interior. Las expresiones y prácticas de espiritualidad son personales; es cómo usted entiende el mundo y el universo en su interior. La espiritualidad no implica ser religioso. De hecho, muchos se consideran muy espirituales y para nada religiosos.

Algunos ejemplos de actividades espirituales son la meditación, viajes, lectura, aprendizaje, o hacer algo nuevo, focalizarse en la naturaleza o sentirse profundamente conmovido por la música.

El sentido de crecer espiritualmente es conocerse mejor, saber quienes somos de verdad. Un buen camino para ello es el conocimiento. Otras formas pueden ser la meditación, la reflexión, la lectura, el yoga, ejercicios físicos y otras alternativas.

Los valores espirituales son las nociones que permiten a los seres humanos establecer una relación con una o varias deidades. El ser humano desarrolla estos valores a lo largo de su vida conforme recibe una formación moral, ya que estos se traducen en el buen comportamiento y costumbres avaladas por la cultural.

Si no estás seguro de dónde comenzar, te compartimos algunas formas para encaminarte.

La Espiritualidad es un aspecto esencial del ser humano. Es una vida interior, algo que no es mente y cuerpo sino espíritu. Es algo más amplio que una religión, un proceso dinámico mediante el cual las personas encontramos trascendencia, un sentido final a la vida … a nuestro ser interior.

Pero, ¿qué es un despertar espiritual exactamente? ¿Qué implica? Puede llamarse “nirvana”, “bienaventuranza”, “iluminación” … El caso es que un despertar espiritual comienza en el momento en el que una persona puede dar un paso atrás y “despertar” a su vida con un nuevo sentido de estar en ese mundo.

Espiritualidad moderna

La espiritualidad favorece el autodescubrimiento. Hallas la felicidad más allá de las cosas materiales. Sientes mayor empatía y compasión por el ser humano.

En este sentido, ser espiritual, es vivir bajo la guía de Dios a través de lo que su espíritu comunique al creyente. Posteriormente, y bajo esta misma línea de pensamiento, se encuentra Gamarra (1994) quien afirma que “es común presentar la espiritualidad como sinónimo de vivir bajo la acción del Espíritu” (p. 36).

Cultiva tu espiritualidad

Ser espiritual es avivar las posibilidades de estar permeado por el mundo de Dios; independiente de la creencia que se tenga en él, la espiritualidad es siempre estar dispuesto a recibir de su esencia la luz, fuerza y bondad con la que puede llenar al ser humano.

En ese sentido, la inteligencia espiritual se refiere a la capacidad de una persona para reformular y recontextualizar las experiencias desde una perspectiva que reconoce y valora su sentir y su pensar y que toma en cuenta la convivencia con el otro para, con ello, transformar su comprensión de la realidad.

La salud espiritual implica la reflexión de nuestras creencias. Lograr un estado de bienestar, armonía y equilibrio en estas áreas nos dará la habilidad para funcionar de manera óptima como ser humano y tener la energía y vitalidad para ser altamente productivos y exitosos en cualquier área de nuestra vida.

Relacionado con sentimientos y creencias profundas, a menudo religiosas, como la sensación de paz de una persona, su propósito en la vida, la relación con los otros y las creencias acerca del sentido de la vida.

Como ejemplos de valores espirituales universales, están la armonía, la fe, la esperanza, el amor, la caridad y la gracia. Aunque cada uno representa una experiencia distinta, todos están conectados, y la vivencia de uno nos acerca al otro, enriqueciendo nuestra existencia.

Quienes se identifican como SBNR varían en su filosofía espiritual individual, prácticas y referencias teológicas, haciendo referencia a un poder superior o la naturaleza trascendente de la realidad, sin pertenecer a una confesión religiosa.

Las señales de que eres más fuerte mentalmente que los demás

¿Cómo puedo edificar un cimiento espiritual?

Algunas recomendaciones: Aprender a escucharse a uno mismo: identificar sus necesidades físicas y emocionales para atenderlas. Aceptación de la realidad y trazarse metas realistas sobre lo que está en sus manos resolver. Establecer límites de acción, evitando el sobreesfuerzo.

En la formación espiritual es importante darles valor a las preguntas de los niños frente al mundo y su realidad. Esta es una gran oportunidad para alimentar su espiritualidad, eso sí, sin imponerles conceptos que no puedan experimentar en su vida cotidiana.

También puedes probar ejercicios más estructurados de conciencia plena, como los siguientes:

Noche oscura del alma es una metáfora utilizada para describir una fase en la vida espiritual de una persona, marcada por un sentido de soledad y desolación. Se hace referencia en tradiciones espirituales de todo el mundo, pero en particular en el cristianismo.

Significado según el catolicismo: para religión este horario es considerado como “la hora de la misericordia”, puesto que se trata del momento en el que Jesús murió en la cruz. Por esta razón, mencionan que la oración durante este tiempo es especialmente poderosa y que puede llevar a una mayor conexión con Dios.

Las prácticas como la meditación, los paseos por la naturaleza, la poesía, el yoga,los textos inspiradores, el arte o la música pueden ayudarnos a las personas a encontrar la paz interior, a aceptar lo que somos y dejar de lado la necesidad de control y de perfección.