¿Que nos transmite el baile?

Hay quienes define al baile o la danza como la libertad de la mente, el cuerpo y el alma. Gracias a ella podemos desinhibirnos, olvidar los sentimientos negativos, quitarnos el estrés y fundirnos en emociones positivas que nos hacen sentir bien.

La danza, además, es arte y forma de expresión por medio del movimiento. Su trabajo y desarrollo permite coordinar destreza física, actividad intelectual y expresión de emociones y sentimientos.

Es curioso como un baile puede expresar tanto: alegría, tristeza, tradición, técnica, estado físico, unión, sincronización… No importa al lugar del mundo al que vayas, bailando podrás hablar el mismo idioma que cualquier otra persona.

Bailar es una forma más de hacer ejercicio y sentirse activo. Estimula la coordinación y la memoria. Según la intensidad elegida, se puede convertir en uno de los ejercicios de cardio más divertidos, ya que el baile involucra movimientos de todo el cuerpo y activa nuestros músculos del cuello, tronco y extremidades.

Bailar incrementa el nivel de endorfinas. Por eso, después de unos minutos de danzar, te sientes más relajado y de buen ánimo. La actividad física cultiva la autoestima.

La danza creativa da la oportunidad de vivir las emociones desde el propio cuerpo en movimiento. Al practicarla se aprende a reconocer las propias emociones, a identificar las de los demás y a tener la capacidad de provocarlas en el público o en los integrantes de la clase.

Al bailar liberamos endorfinas en nuestro cerebro que actúan como neurotransmisores generando sensación de bienestar. Estas hormonas, conocidas como "las hormonas de la felicidad", "están relacionadas con respuestas emocionales placenteras" según la propia definición de la RAE.

Inteligencia kinestésico-corporal

Es la capacidad para usar todo el cuerpo en la expresión de ideas y sentimientos, y la facilidad en el uso de las manos para transformar elementos. A los niños que la manifiestan se les da bien bailar, actuar, imitar gestos o expresiones, hacer deporte, correr, moverse y saltar.

Las investigaciones anali- zadas declaran los beneficios que la danza proporciona a las y los jóvenes tanto a nivel social como personal, pues esta permite que aumenten su autoestima, la autoimagen y el autoconcepto que ellos tienen de sí mismos (Duberg et al., 2013; Filippou et al., 2018; Jago et al., 2015; Rokka et ...

En relación a la danza, diversos estudios apoyan la idea de que esta actividad física posee el potencial de favorecer los niveles de autoestima. En el ámbito de la tercera edad, encontramos que la danza favorece el bienestar psicológico y la estabilidad emocional (Hui, Tsan-keung y Woo, 2009).

Son dos tipos de energía que conciernen al estudio de la danza, una es la obvia o energía física que se usa para el movimiento de músculos y huesos y la otra es la psíquica que es la que da la vitalidad al movimiento del bailarín y le proporciona un sentido en el que no es sólo físico.

Bailar nos permite liberar endorfinas, hormonas que generan sensaciones de bienestar y felicidad. De esta manera, ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.

En su teoría, Gardner (2004) plantea la existencia de ocho inteligencias: inteligencia lógico-matemática, inteligencia lingüística, inteligencia espacial, inteligencia musical, inteligencia corporal-cinestésica, inteligencia intrapersonal, inteligencia interpersonal e inteligencia naturalista.

Parece que la música clásica aumenta la secreción de dopamina y la neurotransmisión sináptica, de forma que facilita el aprendizaje y la favorece memoria.

CARACTERÍSTICAS DE LA INTELIGENCIA MUSICAL

Las personas con un alto desarrollo de inteligencia musical presentan generalmente estas características: Sensibilidad para apreciar cualquier sonido del entorno. Capacidad de percibir y expresar formas musicales. Facilidad para aprender canciones y ritmos.

La danza reduce el estrés y la ansiedad mediante la liberación de endorfinas. Esto hace que durante el tiempo que dura la actividad, logremos sentirnos mejor y evadirnos de aquello que nos preocupa y de los estresores del día a día.

Beneficios del baile para la salud mental

Si bien el baile es considerado como actividad física, la mente también se beneficia de él: Disminuye el estrés y la tensión. Mejora la memoria. Combate el Alzheimer.

Mejora la autoestima y la sensación de bienestar. Te ayuda a perder peso. Mejora la capacidad de coordinación, de reacción, la fuerza y el equilibrio. Reduce el estrés y la sensación de ansiedad.

Participa en el conocimiento del cuerpo y en el repertorio de movimientos y desarrolla la capacidad creativa de cada persona. La conciencia corporal puede transformar los movimientos más rígidos en movimientos placenteros y así gozar de una adecuada salud corporal.

En lo relativo a las capacidades físicas, la danza aumenta la competencia motriz y mejora capacidades físicas como la coordinación, la fuerza, el equilibrio, la resistencia, la flexibilidad, la velocidad, etc., fomenta el desarrollo del sentido espacial, así como el rítmico.

La danza es un arte que se enfoca principalmente en el cuerpo que está transmitiéndonos un mensaje, a diferencia de otras artes que se enfocan principalmente en un objeto o un tema, en este arte se aprecia la belleza del cuerpo humano en todos los sentidos, ya que rompe los estereotipos del mundo, el arte busca romper ...

Aumento de la fuerza muscular.

El baile es uno de los mejores ejercicios para aumentar tu fuerza muscular. Cada vez que practicas tus pasos y movimientos de baile estás ejercitando diferentes grupos musculares.

La danza utiliza el peso del cuerpo como la energía de movimiento que poseemos como seres vivos, jugar con el peso es jugar con nuestra energía, el peso (fuerza por gravedad) nos permite relacionarnos con el afuera desde dentro.

Tres formas de generar energía limpia en casa

E inteligencia lógica matemática, tradicionalmente considerada como “la más importante”, relacionada con el tratamiento de números. Sin embargo, los otros cinco tipos de inteligencia pueden ser extraños para quienes ven el tema desde una perspectiva tradicional.

Te damos a conocer las 8 inteligencias múltiples propuestas por Gardner: lingüística, lógica-matemática, espacial, musical, corporal-kinestésica, interpersonal, intrapersonal y naturalista. ¿Con cuál te quedas? Cada uno nos identificamos con diversas materias.

Aquel que es inteligente tiene gran capacidad para entender, pensar y manejar información. Tiene mucha habilidad para resolver problemas de gran dificultad en los que se requiere un alto nivel de lógica.