¿Qué objetivo tiene Gestalt?

La psicología Gestalt tiene como objetivo que el paciente se entienda a sí mismo. A medida que pasan las sesiones, debe comprender sus sentimientos, pensamientos, palabras y hechos. Sólo tomando plena consciencia de ellos, el paciente podrá volverse responsable y autosuficiente.

Ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de la depresión, la ansiedad, los trastornos de la personalidad, la enfermedad de Parkinson y en la mejora de la autoestima y la capacidad de toma de decisiones de los pacientes.

¿Cómo se aplica la terapia Gestalt?

La duración de la terapia Gestalt depende de los retos a superar y del trabajo del paciente y del psicoterapeuta. La media son unas 6 sesiones, pero hay algunos síntomas que pueden desaparecer antes o algunos planteamientos que pueden tardar más tiempo en ser incorporados a nuestra vida.

Fritz Perls, creador de la terapia Gestalt, conceptos básicos.

Gestalt es una palabra alemana, que significa algo así como "totalidad" o "proceso". La más amplia sería la gestalt de la vida, desde que nacemos hasta que morimos.

Esto significa que elementos con características similares como tamaño, forma, color o textura se perciben como relacionados entre sí. En un diseño de sitio web, por ejemplo, utilizar un mismo estilo visual para botones de una misma función ayuda a los usuarios a entender que tienen la misma acción.

Ley de Memoria: Una forma es mejor percibida cuantas más veces haya sido vista. ​ Ley del Cierre: Una forma es mejor percibida cuanto más cerrada sea. Si un contorno no está completamente cerrado, la mente tiende a cerrarlo.

FAQ

La duración de la terapia Gestalt depende de los retos a superar y del trabajo del paciente y del psicoterapeuta. La media son unas 6 sesiones, pero hay algunos síntomas que pueden desaparecer antes o algunos planteamientos que pueden tardar más tiempo en ser incorporados a nuestra vida.

La terapia psicológica es terminada por el paciente en la mayoría de los casos, cuando ya siente que su proceso culminó con éxito o que ya no hay avances. También existe la posibilidad de que sea el terapeuta quien indica cuándo termina una terapia psicológica.

Hay seis principios individuales comúnmente asociados con la teoría gestalt: similitud, continuación, cierre, proximidad, figura/fondo, y simetría y orden (también llamado prägnanz). También hay algunos principios adicionales más nuevos asociados a veces con gestalt, como destino común.

Para Fritz Perls la persona es una Gestalt, ve al hombre como un todo, un organismo unificado, que es imposible dividir en elementos como lo hace el estructuralismo y que es imposible de separar y ver solo por sus conductas como lo hace el conductismo.

El “aquí y ahora”: todo sucede en el presente, el futuro es una fantasía y el pasado importa tan sólo como parte de la realidad del ahora. Se esté anticipando o recordando, ambas cosas se realizan siempre desde el presente.

La psicología Gestalt tiene como objetivo que el paciente se entienda a sí mismo. A medida que pasan las sesiones, debe comprender sus sentimientos, pensamientos, palabras y hechos. Sólo tomando plena consciencia de ellos, el paciente podrá volverse responsable y autosuficiente.

Leyes de Gestalt y su aplicación en marketing y publicidad. Las leyes de Gestalt ofrecen una interesante explicación sobre cómo las personas tendemos a percibir la realidad que nos rodea a través de los estímulos visuales.

Aplicar la teoría de la Gestalt en la educación sugiere la necesidad de plantear las situaciones con una visión global. El docente debe orientar la conducta en base a relaciones que lleven al alumno a resolver situaciones problemáticas, que lo motiven a actuar y resolverlas.

Las leyes gestálticas tratan de explicar el origen de las percepciones a partir de los estímulos. Y gracias a estas leyes se puede comprender por qué los humanos perciben las cosas de una forma en concreto.

La Filosofía Gestalt se puede definir como una doctrina filosófica que favorece el cierre de los procesos biopsicosociales del ser humano internalizando valores, y vivenciando lo obvio del aquí y el ahora para promover su darse cuenta.

Consejos para reducir el estrés

Evita las situaciones estresantes, siempre que sea posible. Haz ejercicio, al menos unos 30 minutos al día. Intenta desarrollar una actitud más positiva ante los desafíos. Haz actividades con las que disfrutes.

En la terapia gestáltica existen innumerables juegos que buscan generar, abrir gestals para permitir la autorregulación de las personas. Las reglas que se usan en gestalt no son órdenes, sino más bien enunciados que se dan y que permiten unificar el pensamiento y los sentimientos.

La terapia psicológica trata trastornos relacionados con la estructura de la personalidad, en cambio la Gestalt va dirigida a personas que desean mejorar aspectos problemáticos de su vida y/o manera de ser mediante el propio autoconocimiento.

Los precios por una sesión de Terapia Gestalt online suelen oscilar entre los $350 y $800 MXN.

En definitiva, la Gestalt contribuyó de manera decisiva a la consideración global del proceso perceptivo y, por lo tanto, a la consideración holística del entorno percibido, herencia que ha sido recogida por la Psicología Ambiental.

La psicóloga recomienda a los pacientes que quieren dejar a su terapeuta, simplemente, hablarlo con naturalidad. “Cuando se ha creado un buen vínculo entre paciente y terapeuta es fácil que los dos perciban si hay mejorías y es momento de dar el alta.