¿Qué palabras se dicen en yoga?

Vocabulario básico para entender el yoga

-Shanti: Paz. En una clase se suele repetir 3 veces haciendo referencia a tener Paz en cuerpo, mente y alma. -Asana.

NAMASTÉ. Es el saludo y despedida habitual en yoga, y también se usa para dar las gracias o pedir algo. Se acompaña con el gesto de juntar las palmas de las manos delante del pecho.

¿Qué significa la palabra Sanscrito «NAMASTÉ»? Pues… es tan sencillo como: “Hola” o “Adiós.” Y dicho esto podría dar por terminado este Post, pero claro, hay algo mucho más profundo en el significado…

La mayoría de los profesores de yoga dicen namasté al final de la clase, como una despedida, esto es así porque en ese momento nuestra mente esta menos activa y hay una energía más tranquila en la sala. Es una señal de agradecimiento al esfuerzo dedicado en la práctica y también una despedida.

Prem प्रेम es una palabra sánscrita para "amor".

Sukha (en sánscrito, pali, devanagari, सुख) puede ser definido como tranquilidad, felicidad, placer, o bienestar.

Cada Surya Namaskar es un saludo al ciclo solar constante que da vida a la Tierra y una metáfora de La Luz interior que adquieren los practicantes que perseveran en la práctica de yoga.

Hemos dicho que esta palabra significa algo así como “me inclino ante ti”, por lo que la forma más adecuada para responder a este saludo o despedida es devolviendo el mismo saludo utilizando la misma palabra: “namasté. Sin embargo, también puedes utilizar otra expresión un poco más concreta, como “Sukhino Bhava”.

La traducción exacta sería algo así como “me inclino ante ti” “te saludo”. Tanto en la India como en otros lugares se utiliza namasté para saludar o despedirse de alguien, también como señal de agradecimiento. Su origen viene de la cultura hindú, concretamente del sánscrito, la lengua sagrada en el hinduismo.

Así que namaste significa “me inclino ante ti”. Este significado a menudo se ve reforzado por una pequeña inclinación de cabeza. En hindi y en otros idiomas derivados del sánscrito, namaste es básicamente una forma respetuosa de saludar y también de despedirse.

Dhyana (meditación) es el séptimo paso del yoga por lo que se considera imprescindible su práctica.

Meditación en movimiento

Existen otras muchas explicaciones de por qué se hacen 108 saludos al sol: Por ejemplo, en el alfabeto sánscrito hay 54 letras, cada una de ellas con un masculino o Shiva y un femenino o Shakti, lo que hacen que 54 por 2 nos de como resultado 108.

El mantra OM se define como "la semilla", el origen de todos los sonidos y palabras. Se canta en las clases de yoga para conectar con el yo superior, el universo y profundizar en la meditación. Para los hinduistas y budistas, el mantra OM es un sonido sagrado.

Om es el mantra, o vibración, que tradicionalmente se canta al principio y al final de las sesiones de yoga. Tiene su origen en el Hinduismo y Yoga, y es uno de los mantras más sagrados.

En general, una clase de yoga estandar suele durar alrededor de 1 hora a 1 hora y media. Algunas clases pueden ser tan cortas como 30-45 minutos, mientras que otras pueden durar hasta 2 horas. Es importante tener en cuenta que la duración de una clase de yoga no es necesariamente una medida de su calidad o efectividad.

NAMASTÉ. Es el saludo y despedida habitual en yoga, y también se usa para dar las gracias o pedir algo. Se acompaña con el gesto de juntar las palmas de las manos delante del pecho.

El mantra yóguico «so hum» no es sólo un reflejo del sonido de la respiración, sino que también tiene un significado contemplativo: «Yo soy eso» ( entonces = «Yo soy» y hum = «eso»).

Yoga es una palabra sánscrita que significa unión. El significado literal es "unir". La palabra Yoga se deriva de la raíz sánscrita "yuj" , que significa unir, integrar o aprovechar.

la felicidad, placer o dicha (sukha), la ecuanimidad (upeksa).

Jyôti. La luz; el principio de la luz espiritual en la naturaleza superior. Kâla.

Atman, del sánscrito ātman, que literalmente significa "esencia, aliento, ser".

Surya namaskar, cómo hacer las doce posturas del Saludo al Sol

Los beneficios del yoga

Mantiene fuerte y flexible la columna vertebral y aumenta la coordinación en los movimientos. “Te ayudan a sentir tu respiración y poderte concentrar“. Recordemos que esta serie de movimientos deben de estar sincronizados con tu respiración.

Actualmente, el término Namasté es tan famoso que se usa como saludo o despedida en muchos lugares del mundo. Se originó en la India y proviene del sánscrito antiguo, una lengua sagrada para todas aquellas personas que practican el hinduismo.

Su significado espiritual es 'mi alma honra vuestra alma' y su significado literal es 'me inclino ante usted', normalmente se acompaña con una inclinación ligera de la cabeza hecha con las palmas abiertas y unidas entre sí, ante el pecho, en posición de oración, a este gesto se le conoce en sánscrito como añjali mudrā.