¿Qué pasa con el cerebro cuando leemos?

La lectura activa una región concreta del encéfalo, un fenómeno que provoca la excitación de nuestras neuronas y la liberación de nutrientes por parte de diversos vasos sanguíneos. Este proceso biológico nos permite comprender las palabras que nuestros ojos están recorriendo.

Leer durante un rato prolongado es la forma perfecta de obligar a nuestro cerebro a centrarse, a entrenarse en la capacidad que antes teníamos de estar concentrados durante tiempo sin que nada nos interrumpiera.

Cuando leemos se activan procesos cognitivos que enriquecen la mente. Algunos estudios vinculan la lectura, incluso, al incremento de la felicidad. Cuado de lee un libro , una historia paralela nos acompaña –como una especie de sombra-ficción que alimenta nuestras vivencias.

Son tres las áreas del cerebro que intervienen en el proceso de leer y en la comprensión de lo que leemos: el área de Broca en el lóbulo frontal, el área de Wernicke en el lóbulo temporal y el Giro angular en el lóbulo parietal.

La lectura permite escapar de las tensiones cotidianas, bajar el estrés, desarrollar habilidades cognitivas, activa la memoria a corto y largo plazo, te permite expandir tu vocabulario, así como mejorar las habilidades expresivas: escritura, ortografía y síntesis de conceptos, entre muchos más.

Los expertos indican que no existe un dato específico de horas para leer bien, ya que depende del contexto de cada persona. Sin embargo, para mejorar la fluidez lectora lo que se recomienda es la práctica. “Lo ideal es dedicar mínimo 30 minutos al día para aprender a leer bien.

Estos son solo algunos de los que se podrán conseguir.

Para el maestro en ciencias, cuando leemos nuestro cerebro comienza a desarrollar habilidades imaginativas y de concentración, ya que por lo general visualizamos en nuestra mente rostros, lugares y/o situaciones, logrando así que el encéfalo se estimule con mayor frecuencia y nuestra creatividad aumente.

Lo positivo de leer:

Leer nos permite abrir nuestra mente, dejarnos llevar por nuestra imaginación. A través de la lectura podemos aprender sobre distintas formas de expresar nuestros conocimientos, sentimientos, emociones. A través de un libro podemos conocer otros lugares, otras historias, otras personas.

La lectura ejercita la imaginación, fomenta el interés y el aprendizaje por aspectos desconocidos, despierta la curiosidad y permite ampliar horizontes sin necesidad de desplazarse. Gracias a la lectura somos también capaces de aumentar nuestra capacidad de concentración y de abstracción.

Mejora el aprendizaje

Las personas asimilan mejor lo que transcriben. Esto implica mayor ejercicio de las partes sensomotoras del cerebro, por lo que hay más oportunidades de alojar información. Lo ideal es que los menores aprendan primero a escribir a mano y después a digitar.

Algunas de estas habilidades pre-lectoras son: La memoria auditiva (recordar lo que oigo) Las rimas (identificarlas y producirlas) La conciencia de frase, de palabra y de sílaba (saber qué es una frase, que está compuesta por palabras y que las palabras se componen de sílabas)

Los libros son un recurso imprescindible para su proceso formativo, les permiten imaginar, descubrir, viajar y conocer sobre el mundo que los rodea.

La lectura, además de activar el cerebro, hace que se amplíe el vocabulario, mejore la gramática y ortografía, y favorezca la consecución de habilidades verbales, rapidez mental, toma de decisiones y confianza. La lectura de libros favorece la conversación y las relaciones. La lectura empatiza y sociabiliza.

Leer es situarnos frente a un texto escrito y decodificar el mensaje que nos quiere transmitir el autor. La lectura es un proceso mental y visual. En este proceso se deduce el significado de un texto, se interpreta su contenido, se comprende el mensaje, se realizan inferencias y cuestionamientos.

Según un estudio publicado por Center for Disease Control & Prevention, la mejor hora para leer es por la noche; ya que, en ese horario, se estimulan las neuronas y mejora la capacidad de memoria.

Bill Gates lee más de 50 libros al año, puede leer unas 150 páginas a la hora.

Mejora del vocabulario y la comprensión: Al leer, se expone a nuevas palabras y expresiones, lo que mejora su vocabulario y comprensión del idioma. Reducción del estrés: La lectura puede ser una excelente manera de reducir el estrés, ya que puede ayudar a calmar la mente y reducir la ansiedad.

Uno de los principales enemigos del sueño es el estrés, pero leyendo justo antes de dormir podemos reducirlo. Según el Instituto del Sueño, hay estudios que demuestran que seis minutos de lectura reducen hasta un 60% los niveles de ansiedad. Además, leer ralentiza el ritmo cardíaco y alivia la tensión muscular.

Está demostrado que el hábito de la lectura mejora la memoria. Esto se debe porque al leer hacemos que el cerebro se acostumbre a recordar personajes, hechos, detalles o situaciones, convirtiéndose en un gran ejercicio mental.

Incrementa nuestra capacidad de análisis y de comprensión de texto. Al leer, se activan regiones cerebrales que activan la imaginación y los recuerdos de experiencias personales propias. Puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo y de demencia. Se mejora la capacidad de expresión y el manejo del lenguaje.

El bibliófilo clásico, ejemplificado por Samuel Pepys, es un individuo que ama la lectura, así como el admirar y coleccionar libros, que frecuentemente crea una gran y especializada colección.

Lectura diaria:

Se recomienda reservar al menos 20 a 30 minutos al día para la lectura. 40 minutos sería óptimo. Este tiempo permite que el cerebro se sumerge en una historia o un tema, lo que puede ayudar a mejorar la concentración y la atención.

Los riesgos de no escribir a mano son muchos: pérdida de memoria, menor fluidez de ideas a la hora de redactar, menos capacidad de lectura...

La escritura de palabras autogeneradas comprometían la activa- ción del hemisferio izquierdo, incluyendo la corteza temporal infe- rior y posterior, el lóbulo parietal superior y el surco intraparietal, la corteza prefrontal inferior y dorsolateral, la corteza premotora medial lateral y las áreas sensoriomotoras de la ...

“La escritura a mano involucra una serie de procesos complejos, como la planificación motora, la coordinación viso-motora y la memoria muscular, que tienen un impacto positivo en el desarrollo cerebral”, acota el especialista.