¿Qué pasa con los dientes cuando dejas de fumar?

Dejar de fumar alberga numerosas ventajas para tus dientes y encías: Mejora el sentido del gusto y el olfato de forma rápida. Las machas dentales y la decoloración de los dientes dejarán de ser un problema. La respuesta ante tratamientos bucodentales es mucho más positiva.

Las manchas de los dientes son sin duda uno de los efectos más visibles del tabaquismo. Cuando se deja de fumar, los dientes recuperan su color blanco natural y el mal aliento desapareceiv. Entre la semana dos y la semana doce, después de haber dejado de fumar, la circulación sanguínea mejora.

Los ex fumadores tienen los dientes más blancos.

Los dientes tienden a mancharse debido a la acción de la nicotina y el alquitrán que se disuelven en la saliva.

Al dejar de fumar se reduce también el riesgo de infecciones y patologías periodontales: tus encías estarán a salvo y, al producir más cantidad de saliva, mejorará la capacidad de tu cuerpo de neutralizar la placa bacteriana.

Esta acumulación causa enfermedad de las encías temprana, llamada gingivitis. Cuando la enfermedad empeora, sus encías se separan de los dientes y dejan espacios que se infectan. Esto se conoce como enfermedad de las encías grave, también llamada periodontitis.

Toserá menos y recuperará el aliento. Disminuirá la probabilidad de sufrir un ataque cardiaco o un accidente cerebrovascular. Mejorará la respiración. Disminuirá la probabilidad de desarrollar cáncer.

Cepillarse los dientes inmediatamente después de fumar puede mejorar tu respiración. También reduce el tiempo que la nicotina y el alquitrán del fumar se asientan en los dientes y las encías. Esto puede reducir las manchas. El consumo frecuente de agua puede contrarrestar los efectos deshidratantes del tabaquismo.

Los síntomas son peores durante la primera semana que deja de fumar, sobre todo, los primeros 3 días. A partir de ese momento, los síntomas se vuelven menos intensos a lo largo del primer mes.

Las carillas dentales son la mejor solución , están indicadas en casos avanzados en los que el paciente presenta dientes manchados por el tabaco y ningún otro tratamiento puede resultarle efectivo.

Aunque a la hora de romper con el tabaco, existen diferentes técnicas y procedimientos, siempre suele presentarse el mismo dilema: ¿es mejor dejar de fumar progresivamente o dejarlo de golpe? Existen estudios que confirman que la probabilidad de éxito es mayor cuando se hace radicalmentei.

Con un patrón dietético saludable es fácil volver al peso inicial a partir de los seis meses tras dejar de fumar.

Al dejar de fumar se puede aumentar de peso. En los estudios realizados se ha visto que se aumenta una media de 5 kilos, fundamentalmente porque se toman más calorías.

De dos semanas a tres meses, se mejora la circulación. De uno a nueve meses, disminuye la tos y la fatiga. Al año, el riesgo de cardiopatía coronaria es la mitad en comparación con alguien que aún consume tabaco. A los cinco años, el riesgo de padecer cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad.

Manchas en los dientes y la lengua. Disminución del sentido del olfato y el gusto. Mayor acumulación de placa y sarro en los dientes. Aumento de la pérdida ósea en la mandíbula.

Dejar de fumar no elimina los depósitos grasos que ya existen. Pero sí bajará los niveles de colesterol y grasas que circulan en la sangre, lo que ayudará a que la acumulación de nuevos depósitos grasos en las arterias sea más lenta.

Aunque la mejoría empieza a notarse casi de inmediato, “la piel no se recupera del todo hasta pasados tres o cuatro años después de dejar de fumar”, concluye López Barri.

Tanto la nicotina y la cotinina pueden tardar hasta cuatro días en eliminarse por completo de la saliva. Por su parte, en el cabello los rastros de estas sustancias se pueden encontrar hasta tres meses después de la última exposición.

Para minimizar las manchas, los fumadores deben cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dental blanqueadora. La pasta de dientes que contiene agentes blanqueadores como el peróxido de hidrógeno con fluoruro generalmente brinda un alivio más efectivo para los dientes manchados.

Una receta simple para blanquear los dientes es mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua y luego aplicarlo en el cepillo de dientes. El bicarbonato de sodio es eficaz para limpiar los dientes porque es un abrasivo suave que puede eliminar las manchas.

La melanosis del fumador (ver a la Derecha) es un aumento en la pigmentación u oscurecimiento del tejido debido a la irritación provocada por el humo del tabaco. Generalmente esta pigmentación ocurre en la encía de los dientes delanteros superiores e inferiores.

La nicotina es la principal droga adictiva que hay en el tabaco, que hace que sea tan difícil dejar de fumar.

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Dieta para dejar de fumar

El ejercicio reduce los deseos de fumar. El ejercicio le ayuda a hacer frente al estrés. El ejercicio y la actividad física queman calorías y aceleran el metabolismo. Al caminar, correr, montar en bicicleta o nadar se pueden quemar entre 200 calorías y 600 calorías por hora.

Después del cepillado y del hilo dental es muy aconsejable utilizar dos veces al día un enjuague bucal para fumadores, para reforzar y cuidar el esmalte, además de impedir el mal aliento que provoca el tabaco. Mascar chicle es un consejo para evitar la sequedad de la boca, ya que masticar favorece el flujo salival.

Luego de un año, el 36% de los participantes (334 fumadores) logró vencer el vicio; al analizarse los niveles de colesterol en la sangre, se encontró que el nivel de colesterol LDL bajó en un 4%, y el colesterol HDL aumentó en un 5%. Además, la cantidad de partículas grandes de HDL aumentó en quienes ya no fumaban.

A los 5 – 8 días: algunas personas presentan tos y expectoración como manifestación de vitalidad recuperada por las defensas de los pulmones que van a realizar una profunda limpieza bronquial. Entre los 10 días y 2 semanas: se normaliza la circulación en encías y dientes.