¿Qué pasa cuando una persona mayor solo quiere dormir?

El exceso de sueño en personas mayores puede estar relacionado a diversos problemas de salud ocultos ya sean físicos o mentales. Estos incluyen trastornos del sueño relacionados como el insomnio, el síndrome de piernas inquietas, la hipersomnia, somnolencia y otros.

La hipersomnia es el trastorno del sueño contrario al insomnio. Afecta a personas de todas las edades, sin embargo, está más presente en las personas mayores. Esta patología se caracteriza por provocar exceso de sueño y la necesidad de dormir a todas horas, haciendo que el sueño nocturno pueda durar más de 10 horas.

Tips para hábitos de sueño para personas mayores

Como es lógico, el sueño diurno en exceso en los adultos mayores puede producir alteraciones en su estado de ánimo, cambios de humor o ansiedad. Incluso, se relaciona a la hipersomnia como una posible causa de depresión en personas mayores.

Las personas con hipersomnia sienten mucho sueño durante el día o desean dormir más tiempo de lo normal a la noche. La hipersomnia también puede denominarse somnolencia, adormecimiento diurno excesivo o somnolencia prolongada. Los signos de hipersomnia pueden incluir: Dormir 10 o más horas de corrido.

Enfermedades que producen un sueño excesivo

En función de ciertos intervalos de edad, las horas de sueño recomendadas para cada persona pueden variar. En el caso de las personas mayores de 65 años, se deben respetar un horario de unas 7-8 horas de sueño al día.

¿Qué es la hiporexia? La hiporexia es comúnmente conocida como la pérdida de apetito en personas mayores. La hiporexia es un trastorno muy frecuente pero, a pesar de ser peligroso, no se considera una enfermedad. La falta de apetito puede ser causada por muchos factores, tanto psicológicos como fisiológicos.

El deterioro cognitivo leve es una fase intermedia entre el deterioro previsto de la memoria, que se cree que sucede con la edad, y el deterioro más grave de la demencia. El deterioro cognitivo leve puede incluir problemas de memoria, de lenguaje o de capacidad de juicio.

Se despiertan con más frecuencia durante la noche y se levantan más temprano por la mañana. El tiempo total de sueño se mantiene igual o disminuye ligeramente (6.5 a 7 horas por noche). Puede ser más difícil quedarse dormido y usted puede pasar más tiempo total en la cama.

Dormir sobre el lado derecho puede ser la mejor opción para las personas con insuficiencia cardíaca. Aunque algunas personas piensan que dormir sobre el lado derecho podría restringir el flujo sanguíneo al corazón, no hay suficiente evidencia para probar que causa daño.

Un estudio del Instituto Nacional de Salud e Investigación Científica (INSERM, por sus siglas en francés) reveló que una excesiva somnolencia durante el día puede ser un síntoma temprano de declive cognitivo.

¿Por qué algunas personas necesitan dormir más? Las necesidades de sueño son individuales, se basan en varios factores: la genética, el estado de salud, el entorno del sueño, el sueño de la noche anterior y el sexo influyen en la necesidad o la cantidad de sueño que se necesita a una edad determinada.

La anemia produce cansancio, debilidad, mareo y dolor de cabeza. Secretaría de Salud. Gobierno. gob.mx.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), por su parte, clasifica la edad adulta de la siguiente manera: adulto joven, de 18 a 44 años; adulto medio, de 45 a 59 años; adulto mayor (o anciano joven), de 60 a 74 años; anciano, de 75 a 90 años; y anciano longevo, a partir de los 90 años.

Si te despiertas a partir de las 3 de la madrugada es posible que estés padeciendo problemas con tu capacidad respiratoria. Estar muy cansado y llevar una vida sedentaria pueden provocar una disfunción en tu capacidad respiratoria.

Consejos para estimular el apetito de las personas mayores

Ofrécele cantidades pequeñas y repartidas varias veces al día (5 o 6 comidas). Dale la comida en el momento que le apetezca. Acompáñale en la hora de comer, no dejes que coma solo y dale el tiempo que necesita. Prepara alimentos de fácil masticación y no demasiado calientes.

Entre los orexígenos para ancianos encontramos antagonistas de la dopamina como son la risperidona y la quetiapina. También corticosteroides como la dexametasona o esteroides anabólicos como la nandrolona o la oxandrolona, entre muchos otros.

Los signos del deterioro cognitivo leve incluyen perder cosas con frecuencia, olvidar asistir a actividades o citas importantes y tener más dificultad para expresar palabras que otras personas de la misma edad. Es común que los familiares y los amigos de la persona se den cuenta de estos cambios.

Alteraciones en el pensamiento, el aprendizaje, la memoria, el juicio y la toma de decisiones. Los signos del deterioro cognitivo incluyen pérdida de la memoria y dificultad para concentrarse, completar actividades, comprender, recordar, seguir instrucciones y solucionar problemas.

Las capacidades del cerebro, como la memoria, el razonamiento y la comprensión (función cognitiva), pueden empezar a deteriorarse a partir de los 45 años de edad, según un estudio publicado en el British Medical Journal (BMJ)....

Los pacientes con hipersomnia idiopática refieren un aumento del tiempo total de sueño (duermen 10 horas o más). Las siestas diurnas son más prolongadas y menos irresistibles que en la narcolepsia y no suelen ser reparadoras.

Acostar a una persona mayor o dependiente

Brindar apoyo: Coloca un brazo debajo de la cabeza y el otro debajo de las piernas, proporcionando apoyo durante todo el proceso. Acostar suavemente: Baja lentamente a la persona en la cama, asegurándote de que esté cómoda y en una posición adecuada antes de soltarla.

Una leyenda japonesa dice que cuando no puedes dormir en la noche, es porque estás despierto en el sueño de alguien más, y, ¿te has puesto a pensar qué eso nos sucede en la vida real?

Si notas un empeoramiento de la tos o las sibilancias que está afectando a la respiración, es posible que tu insuficiencia cardíaca esté empeorando, por lo que es importante que consultes a tu médico.