¿Qué pasa si como un champiñón en mal estado?

Comer champiñones en mal estado puede producir dolores gastrointestinales y, en casos más graves, intoxicaciones, por eso es imprescindible aprender a saber si los champiñones están malos.

Si los champiñones tienen una cobertura babosa, significa que están pasados y pueden llegar a causar una intoxicación alimentaria. Un olor agrio. Los champiñones deberían oler siempre frescos, con un toque terroso y dulzón. Si además de oler mal tienen moho, tenemos que tirarlos de inmediato.

RESPUESTA: Eres de lo más cuidadosa Lorena, a una temperatura constante e idónea como son los 2 grados de temperatura en el compartimento de verduras del frigorífico, puedes tener champiñones frescos al menos unos 15 días. A unos 6 grados, tal vez menos, aunque se siguen conservando muy bien.

¿Qué propiedades tienen los champiñones crudos? No se conocen grandes diferencias entre las propiedades de los champiñones crudos y los cocinados. En general, comerlos es beneficioso debido a la gran cantidad de antioxidantes que aportan a nuestro organismo. Además, son muy bajos en sodio.

Las setas que causan síntomas gastrointestinales tempranos (como Chlorophyllum molybdites y la pequeña seta marrón que suele crecer en el césped) provocan vómitos y diarrea, por lo general dentro de 1 a 6 horas. La diarrea es ocasionalmente con sangre. Algunas personas tienen dolor de cabeza o dolor corporal.

Es importante resaltar que el champiñón no tiene fecha de caducidad sino de consumo preferente. Es decir, que no supone un peligro para la salud una vez superada dicha fecha. Tan solo cambiarán sus cualidades organolépticas y visuales.

Los champiñones frescos pueden durar en buen estado hasta 1 semana en el frigorífico. Utiliza preferentemente una bolsa de papel o cartón. Además de la congelación, otras formas de conservar el champiñón es la deshidratación, en conserva o encurtidos.

Forrar un túper o una caja de cartón con papel absorbente.

Colocar los champiñones con cuidado. Taparlos con más papel absorbente. Cerrar el túper o la caja y guardarla en la parte menos fría de la nevera.

Cómo congelar los champiñones cocinados

Para evitar que los champiñones suelten agua al cocinarlos, métalos unos minutos en el horno precalentado.

El champiñón aporta poca energía. Después del agua, su principal componente son los hidratos de carbono. También constituyen una buena fuente de fibra, que proporciona sensación de saciedad, aumenta el volumen fecal, mejora el tránsito intestinal y protege frente al cáncer de colon y la enfermedad cardiovascular.

El consumo de verduras crudas como la coliflor, la col rizada, brócoli, las coles de Bruselas y el repollo pueden ser contraproducentes para las personas, ya que contienen azúcares muy difíciles de digerir, por eso es importante cocinarlas antes.

Alimentos que no se deben comer crudos

Acudir de inmediato al centro sanitario más cercano para que pueda tratarse adecuadamente. Es importante llevar los restos de setas que se hayan ingerido ya que esto permitirá poder identificar la especie y aplicar el tratamiento específico.

El envenenamiento por setas es típicamente el resultado de ingerir setas salvajes tóxicas erróneamente identificadas como comestibles debido a su apariencia engañosamente atractiva que invita a su consumo.

Revisar todos los ejemplares y tirar los trozos sueltos difíciles de identificar. No comer especies mezcladas, ni setas crudas o poco cocinadas. No ingerir más de 250 g de setas a la semana. Las setas en grandes cantidades, aunque sean comestibles, son bastante indigestas.

El champiñon que más intoxicaciones provoca es el Agaricus xanthoderma o Agaricus xanthodermus. Se le conoce en algunos sitios como champiñon maloliente y es que su principal característica para diferenciarlo es esta: su mal olor que recuerda al fenol.

Antes de seguir hablando de sus propiedades, es importante aclarar que pertenecen al reino fungi y no al reino vegetal y, aunque a veces son considerados una verdura, lo cierto es que no lo son. Los champiñones son hongos y, como tales, no tienen clorofila y no realizan la fotosíntesis, de ahí que no sean vegetales.

Partiendo de esta base, vamos a ver qué tipos de setas o champiñones tenemos disponibles.

Otra opción es cocinarlas, en cuyo caso también podrán durar hasta 10 días aptas para su consumo. Si lo que quieres es conservar setas de supermercado (cuyo origen es el cultivo), intenta almacenarlas fuera del recipiente de plástico que suele contenerlas o, al menos, retirar el papel film que las envuelve.

Los métodos más comúnmente utilizados en el mantenimiento y preservación de hongos son: liofilización 1-6, congelación 7-10, bajo capa de aceite mineral 11-14 y en agua destilada estéril 6, 15-21.

La mejor manera de congelar hongos frescos es que estén enteros, es decir, sin cortar ni laminar, en bolsitas que cierren herméticamente. Deben tener espacio, es decir, las bolsas no deben estar muy llenas. Para que conserven todo su aroma, sabor y textura natural, deben congelarse a -20°.

¿Cómo se hidratan los champiñones?: es muy fácil. Únicamente se dejan en un recipiente con agua caliente entre 20 y 30 minutos. Si tenemos afán, podemos subir la temperatura del agua para acelerar el proceso, pero en este caso la paciencia nos entrega un resultado más rico y con mejor textura.

Es importante que mantengas la humedad al 80% pero sin excederte. Si gustas, puedes regar la cara interior de la tapa en lugar de regar agua directamente sobre los champiñones. Cuando esta agua se haya evaporado, sabrás que es momento para volver a rociar.

Otras investigaciones más recientes también han concluido que el champiñón común en crudo es cancerígeno en ratones, y que la extrapolación en humanos es posible, y advierten que la cantidad consumida debe limitarse, como máximo, a una ingesta tolerada de 100 gramos frescos por semana en una o más comidas.

Pero, ¿cuántos champiñones se pueden comer al día? En general, no hay una cantidad exacta de champiñones que se pueda consumir cada día. Sin embargo, se sugiere que se pueden comer hasta 3 porciones de champiñones al día, cada una de alrededor de 100 gramos.

Contenido nutricional de los champiñones

Este alimento como todos los hongos es muy rico en agua, más de un 80%, por lo tanto es muy ligero. Aporta solo 22 calorías por ración. Los champiñones tiene 4.25 g de proteínas y 4 mg de vitamina C.