¿Qué pasa si estás descalzo en invierno?

Que el andar descalzo en invierno, hace que los niños “cojan frío” y se acatarren… Y la realidad es que…. No es verdad. Para que se produzca un resfriado o catarro de vías altas, el virus que lo produce debe entrar por la boca o la nariz o incluso por los ojos.

Caminar descalzos es beneficioso para la salud ya que le damos un descanso a nuestros pies de la presión que suele provocar el calzado y la humedad que se genera en el pie. Descalzarnos permite estimular y trabajar aquellos músculos que se encuentran anulados o atrofiados.

Ir descalzos les ayuda a que sus pequeños pies se desarrollen mucho mejor, más fuertes, con un puente más elevado y un mejor aprovechamiento de las estructuras del pie. Cada uno de nuestros pies tiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos.

Al caminar descalzos exponemos a nuestros pies a la suciedad y gérmenes del suelo, por lo que deberemos seguir una buena rutina de limpieza diaria. Además, corremos el riesgo de que los pies se resequen y se deshidraten por ello recomendamos el uso de cremas podológicas específicas.

¿Son los pies por donde más frío entra? La respuesta es NO. Lo más importante es mantener la cabeza caliente, y no tanto los pies. El calor se pierde en función de la superficie corporal que esté expuesta al ambiente.

Hay estudios que demuestran que el enfriamiento de la superficie corporal, por llevar prendas húmedas o el pelo mojado no aumenta el riesgo de infección, incluso cuando se ha inoculado el virus directamente en la nariz. Conclusión: NO SE VA A RESFRIAR POR IR DESCALZO. ¡ LOS VIRUS NO PUEDEN ENTRAR POR LOS PIES!

Andar descalzo en lugares públicos introduce bacterias y hongos en los pies. Estos organismos pueden ingresar al pie a través de pequeñas grietas o cortes en la piel y pueden afectar negativamente su salud podológica. Los hongos en el pie, también conocidos como pie de atleta, son una afección incómoda y pueden provocar una infección.

Estos canales incluyen el Bazo, el Estómago, el Hígado, la Vesícula Biliar, el Riñón y la Vejiga (ver diagrama). Todos estos canales y sistemas de órganos pueden verse muy afectados por el frío, y algo tan simple como caminar descalzo por la casa puede invitar a que el frío entre en su cuerpo .

Earthing (o puesta a tierra) es la práctica de colocar los pies descalzos en el suelo por motivos de salud. Estar descalzo puede ayudar al cuerpo a absorber los electrones de la Tierra y, en teoría, ofrece beneficios para la salud. Las personas que practican la conexión a tierra dicen haber encontrado beneficios para la salud tanto física como mental.

El uso de calcetines o de calzado blando es una opción si te preocupa que un niño camine totalmente descalzo. Pero si está sobre una superficie segura, como el suelo de casa o una alfombra, es mejor que sus pies estén totalmente libres, evitando calzado con suela dura o gruesa.

El objetivo de la alianza es prevenir la violencia y promover las actividades positivas y colaborativas mediante el trabajo de los educadores.

Crecimiento natural del pie

Los zapatos descalzos para niños pequeños y niños tienen una puntera ancha, lo que les da la oportunidad de desarrollar completamente todos los músculos del pie, lo que puede significar menos lesiones, menos dolor de espalda, menos dolor en las articulaciones y una mayor movilidad general a medida que crecen.

En el transcurso de semanas o meses, el esfuerzo de caminar descalzo puede añadir una tensión significativa a los arcos, tendones, fascia plantar y articulaciones ”, afirma. "Esto puede provocar una variedad de complicaciones, desde afecciones menores como callos hasta problemas importantes como el colapso del arco".

Nuestros pies vienen de fábrica equipados con arcos, y esos arcos necesitan vitalmente apoyo. Caminar descalzo sobre superficies duras puede provocar arcos colapsados ​​y pies planos .

Si desea entrenar su tobillo, debe subir y bajar escaleras descalzo o subir escaleras descalzo. Es cierto que este ejercicio requiere algo de práctica, pero vale la pena. Además de fortalecer el tobillo, también estira los músculos de la espinilla y la pantorrilla.

Hay estudios que demuestran que enfriar la superficie corporal, usar ropa húmeda o tener el cabello mojado no aumenta el riesgo de infección, incluso cuando el virus se ha inyectado directamente en la nariz. Conclusión: NO SE VAN A RESFRIAR POR ANDAR DESCALZOS . ¡LOS VIRUS NO PUEDEN ENTRAR EN LOS PIES! Por la Dra.

Un resfriado puede provocar un resfriado. Así que abrígate y mantén tus pies calientes y secos. Los especialistas en enfermedades infecciosas pueden ridiculizar el antiguo concepto de que los pies mojados y fríos pueden desencadenar los síntomas de un resfriado común . Argumentan que los virus causan estas infecciones, no los pies mojados.

La mala circulación puede provocar que se le enfríen los pies. (Es posible contraer enfermedad de las arterias periféricas sin tener diabetes. Fumar, la presión arterial alta, el colesterol alto y la edad aumentan las posibilidades de contraer esta afección). La tiroides, una glándula con forma de mariposa ubicada en el cuello, podría ser la culpable de su pies fríos.

Usar zapatos abiertos o andar descalzo puede evitar que los juanetes empeoren al reducir la presión sobre los dedos de los pies, lo que podría provocar que se inflamen más con el tiempo . Pero tenga en cuenta que caminar descalzo resaltará cualquier deficiencia en su biomecánica en la forma en que se para y camina.

El clima frío también puede hacer que los músculos se pongan más tensos y rígidos, lo que puede contribuir al dolor en las piernas . Su cuerpo intenta conservar el calor enviando más sangre a su núcleo. Esto hace que los vasos sanguíneos de las extremidades se contraigan, lo que da como resultado músculos más tensos y fríos.

La temperatura fría puede hacer que los tejidos de las articulaciones se contraigan y tiren de las terminaciones nerviosas, provocando dolor en las articulaciones . También tiende a intensificar afecciones del pie como la fascitis plantar y el dolor en el arco y el talón.

Dado que los pies tienen alrededor de 150.000 glándulas sudoríparas, son muy susceptibles a que las bacterias se rompan en la piel; usar calcetines en casa minimiza la posibilidad de desarrollar una infección por hongos . Los calcetines actúan como una barrera que evita que las bacterias y los gérmenes penetren en la piel.

Por otra parte, lo recomendable sería andar descalzos una hora por día. O por lo menos estar sin los zapatos mientras estamos sentados trabajando (lo máximo que te permitan tus actividades y obligaciones cotidianas).

Usar pantuflas de apoyo dentro de casa a menudo es algo más que pura comodidad. Los especialistas en pies suelen recomendarlos en lugar de estar descalzos en casa para evitar molestias y lesiones.

Placer: El objetivo de caminar descalzo es experimentar el placer de sentir la superficie bajo tus pies. Las sensaciones son maravillosas: frías, cálidas, texturizadas, lujosas, suaves, ásperas. En cualquier cosa en la vida, si puedes experimentar las sensaciones de cualquier cosa que estés haciendo, es algo hermoso.

Magia y Peligro, fueron sus primeros álbumes, pero su carrera musical despegó en el año 1996, con Pies descalzos, su primer álbum de estudio. Por aquel entonces, Shakira era joven, tenía 19 años.