¿Qué pasa si me subo a un caballo en mis días?

Atrévete a montar La equitación y otros ejercicios físicos liberan endorfinas, "las hormonas de la felicidad", que promueven el bienestar, alivian el dolor y ayudan con las molestias, la ansiedad y el estrés.

El deporte no está contraindicado durante los días de menstruación. De hecho, realizar ejercicio físico libera endorfinas que actúan como analgésico natural, disminuyendo el dolor.

¿qué no debo comer durante la menstruación?

Entre los falsos mitos que más se han extendido se encuentran algunos que afirman que durante los días que dura la menstruación no se puede realizar ejercicio físico, o que para que haya ovulación no se requiere que la persona tenga necesariamente ciclos menstruales regulares.

Mantener una rutina de ejercicio cardiovascular no solo promueve la salud general, sino que también ayuda a reducir el flujo menstrual. También puede reducir el número de días que dura tu período. Y, hacer ejercicio puede disminuir la retención de agua, lo que puede aliviar la hinchazón y reducir los cólicos.

No es nada malo o peligroso. De hecho, tener sexo durante tu perido tiene sus beneficios, ya que naturalmente gozas de más lubricación durante el sexo. También puede que tu deseo sexual aumente durante tu periodo, gracias a los cambios en tus hormonas en esta parte de tu ciclo.

Si las mujeres están usando agentes anticonceptivos orales (la píldora) con frecuencia, sus períodos son más cortos y livianos.

Esto no significa que le ocurra igual a todas las chicas del planeta, pues todas somos distintas y por ende tenemos cambios hormonales y rutinas diferentes, pero eso sí, no creas en el mito de que no puedes cortarte el pelo cuando estás con el periodo menstrual, porque en realidad no afecta en nada ni su crecimiento ni ...

Nadar cuando estás menstruando es completamente seguro y la regla no aumentará el riesgo de contraer alguna infección vaginal. Sin embargo, las piscinas con cloro pueden irritar tu vagina, lo que a su vez puede ocasionar que contraigas infecciones como la candidiasis o vaginosis bacteriana.

No le perjudica a ninguno, ni a la mujer que menstrúa ni a su pareja", sentencia la ginecóloga y obstetra. "Es más, tener sexo actúa como atenuante de los dolores de la menstruación por las endorfinas que liberamos en cada orgasmo". El quid de la cuestión está en el aspecto emocional de los implicados.

¿Cómo retrasar la menstruación para las vacaciones? Puedes utilizar tu pastilla anticonceptiva para no tener la menstruación, pero empezando al menos 3 meses antes de tu viaje.

Las irregularidades menstruales pueden tener diversas causas, incluido el embarazo, desequilibrios hormonales, infecciones, enfermedades, traumatismos y determinados medicamentos.

En España nos solemos referir a ella como 'periodo' o 'regla'. Este último nombre solo se usa en nuestro país y en algunos de América Latina. Tiene que ver con el hecho de que las mujeres menstrúan cada mes 'por norma'. Aquí también usamos expresiones como 'estoy en esos días del mes' o 'estoy mala'.

Por lo general, el sangrado menstrual dura unos 4 a 5 días y la cantidad de sangre perdida es pequeña (2 a 3 cucharadas). Sin embargo, las mujeres con menorragia por lo general sangran por más de 7 días y pierden el doble de sangre.

Los periodos suelen comenzar alrededor de los 9 a 14 años de edad y continúan hasta la menopausia (48 a 51 años aproximadamente).

La duración del ciclo menstrual es en promedio de 28 días, pero no te preocupes si el tuyo dura un poco más o menos, es normal que en algunas mujeres el ciclo sea cada 21-35 días y es normal que todavía dentro de estos rangos existan algunas variaciones.

Los pechos crecen, las caderas de desarrollan, aparece vello púbico y salen granitos... Es fácil sentirse abrumada con los cambios que se producen en tu cuerpo. Pero si lo piensas bien, a todo el mundo le pasa lo mismo, incluso a los chicos, a su manera.

La hormona progesterona ocasiona la fragmentación del sueño, a través tanto de efectos a nivel de los centros cerebrales de regulación de sueño, como por mecanismo indirecto al provocar un incremento de la temperatura corporal diurno y nocturno. A su vez provoca un aumento de la somnolencia diurna.

Aún no se sabe con exactitud qué causa el trastorno disfórico premenstrual (TDPM). Sin embargo, la comunidad científica cree que tiene que ver con los cambios hormonales que ocurren durante tu ciclo menstrual y un químico en tu cerebro que afecta tu estado de ánimo llamado serotonina.

Si usas un producto menstrual, es poco probable que la sangre pase al agua mientras nadas, comenta. En caso de que de tu período comience mientras estás en la piscina o en otro lugar con agua, la cantidad de sangre sería tan poca que se diluiría rápidamente con el resto del agua.

Un tampón es una opción higiénica, discreta y segura para meterte al agua cuando estás en tu periodo. Sobre cuáles son los mejores tampones para nadar, la respuesta es simple: aquellos que se ajusten a tu flujo. No uses un nivel de absorción mayor pensando que estarás más protegida, no es necesario.

La mejor opción para entrar a la piscina con el periodo sin tampones es usando una copa menstrual, esta está hecha de silicón, plástico quirúrgico o TPE por lo que no son peligrosas para tu salud.

No, cortar el pelo no hace que crezca más o más fuerte

Pero eso no quiere decir que se haya engrosado en realidad.

Si te lavas el cabello antes de los 3 días de la keratina NO PASARÁ NADA. De hecho, no es cierto que debes esperar 3 días para lavar tu pelo después de hacerte un tratamiento de keratina. Esto es un mito, como te mostraré en este artículo.

Acelerar el crecimiento del cabello: se dice que la luna creciente favorece el crecimiento del cabello después de un corte de pelo. Por lo tanto, si quieres que tu cabello crezca más rápido, deberías cortártelo entre la luna nueva y luna llena.

¿Puedo nadar cuando tenga la menstruación? Nadar cuando tengas el período no es ningún problema. Pero deberás usar un tampón (no una compresa o toalla femenina) mientras nades para no manchar de sangre el bañador. Las compresas no sirven para nadar porque se empaparían de agua.

Como las toallas femeninas son súper absorbentes, no sirven para que las metas en la piscina durante tu periodo, porque simplemente absorberán toneladas de agua. No solo no se verá bien, sino que también es antihigiénico. Usar un tampón cuando vas a nadar es la mejor opción, ya que es discreto y seguro.