¿Qué pasa si mi pareja no tiene responsabilidad afectiva?

Además de generar discusiones en la pareja, apegarse a una persona que no actúa con responsabilidad afectiva puede tener consecuencias psicológicas sobre nosotros/as: baja autoestima, dependencia emocional, duelo prolongado tras la ruptura, sensación de culpa, confusión…

Ejemplos de carencias de responsabilidad afectiva

Más acciones que pueden identificar a una persona que no se responsabiliza de sus sentimientos son las que crean promesas que no cumplirán, dan falsas esperanzas, dañan con actos o palabras e invalidan a su pareja y aquellos a su alrededor.

5 comportamientos de alguien con irresponsabilidad afectiva

Las personas sin responsabilidad afectiva abordan las relaciones desde el egoísmo y la inmadurez emocional. Se olvidan de la reciprocidad y el cuidado mutuo y suelen actuar conforme a sus deseos y necesidades del momento.

La falta de responsabilidad afectiva es la ausencia de transparencia de las intenciones, así como de las expectativas que una persona tiene respecto de las relaciones que tiene, construye y sostiene con otras.

No reacciona y responsabiliza por los errores. Realiza gastos innecesarios y no efectúa otros de necesidad. No tiene una vida ordenada. No presta atención mientras se conduce un vehículo.

La responsabilidad afectiva se basa en el consenso, cuidado y diálogo sobre los sentimientos y emociones que surgen en una relación de cualquier naturaleza. Cuidar implica escuchar al otro y acompañarlo teniendo en cuenta sus emociones.

Esto es algo común en relaciones poco saludables o relaciones "codependientes". Pero aquí está la cuestión: no eres responsable de los sentimientos de otras personas , al igual que ellos no son responsables de los tuyos. Los únicos sentimientos sobre los que tienes control total son los tuyos propios. A esto se le llama responsabilidad emocional.

El ghosting es una forma más de comportamiento de las personalidades pasivo-agresivas, las cuales para poner fin a una relación de cualquier tipo, ya sea amistosa, laboral, familiar o de pareja, cortan de golpe la comunicación sin ninguna explicación ni motivo.

Algunas señales del ghosting pueden ser que la persona va respondiendo con menos entusiasmo, no hace planes para verse a futuro o no parece estar entusiasmada o presente cuando se ven. En otras ocasiones, el ghosting parece venir sin señales previas y se da de un momento a otro.

¿Qué es la responsabilidad afectiva? Ser capaces de expresar nuestras necesidades y emociones siendo respetuosos/as de las emociones de el/la otro/a. Tener consciencia de que lo que decimos y hacemos tiene un impacto en los demás y que los vínculos que establecemos con otros implican un cuidado mutuo.

Si bien puede ser preocupante, la falta de una conexión física no es necesariamente un factor decisivo; instead, it can take time for someone to feel sexually attracted as they get to know their partner better.

Así, el sentimiento de amor no es un deber , aunque es controlable estar dispuesto a actuar de determinada manera con respecto a la persona por la que uno siente algo. Esta comprensión de dos partes nos ayuda a comprender cómo alguien puede "amar" y despreciar a otro al mismo tiempo.

7 tips para trabajar la responsabilidad afectiva

Practica el autocuidado . Tratar con un marido irresponsable puede ser emocionalmente agotador, por lo que es importante priorizar el cuidado personal. Esto puede implicar buscar apoyo de amigos o familiares, participar en pasatiempos o actividades que le brinden alegría o buscar terapia para sus propias necesidades de salud mental.

No diga lo primero que pase por su mente, tranquilícese y piense con cuidado sobre lo que desea decir. Al mismo tiempo, escuche con atención lo que está diciendo la otra persona y tómese su tiempo antes de responder. Escuche también al trasfondo de la ira.

Si tu persona irresponsable favorita va a causar problemas a pesar de tus mejores esfuerzos, simplemente elimínala de la ecuación . Haz planes sin decírselo. Llene su espacio normal en sus esfuerzos con otra persona antes de que tenga la oportunidad de involucrarse.

Cómo construir una relación afectiva saludable en pareja

¿Qué implica la falta de respeto en las relaciones? La falta de respeto suele manifestarse cuando se experimenta un desequilibrio dentro de una relación, es decir, en el momento en que una persona se siente subestimada por su pareja, por un amigo o un familiar.

La falta de respeto se puede manifestar de varias formas, como menospreciando, burlándose o desestimando tus pensamientos y sentimientos. Si tu pareja ignora constantemente tus límites, opiniones, tus logros o espacio personal, es una señal de alerta importante.

Para construir una relación responsable, es importante comunicarse abierta y honestamente, ser responsable de sus acciones, asumir la responsabilidad de los errores, respetar los límites de los demás, practicar la empatía y trabajar juntos para encontrar soluciones a los problemas.

Los motivos por los que una persona hace ghosting pueden ser de lo más variado: desde el miedo a mostrarse vulnerable al miedo al conflicto, sin olvidar otras causas como estar enfadado con la otra persona y ser incapaz de gestionarlo, o que simplemente no le apetezca sentir emociones desagradables ante una situación ...

El efecto fantasma es una forma de abuso emocional . Me tomó un tiempo darme cuenta de que mi terapeuta estaba esperando una respuesta. Que su pregunta no era nada retórica. No, definitivamente no quiero estar con alguien emocionalmente abusivo.

En la mente de quien hace ghosting navegan unos recursos psicológicos claramente inmaduros. Carecen de inteligencia emocional y no siempre son buenos comunicadores. No saben expresarse de manera asertiva y evitan a toda costa, la confrontación.

La soledad y el anhelo de conexión pueden motivar a alguien a regresar a una relación que previamente abandonó . Podrían pensar que volver a conectarse con alguien de su pasado, incluso si lo ignoraron, podría brindarles compañía o apoyo.

Ghosting: qué es

El ghosting, que proviene de la palabra inglesa 'ghost' (fantasma) es la desaparición absoluta de la persona con la que se mantiene una relación, ya sea sentimental o no (aunque es muy típico en este ámbito), como forma inesperada de acabar una relación.

Muchas personas que han engañado a alguien pueden sentir un sentimiento de culpa, vergüenza o remordimiento por terminar abruptamente una relación sin explicación.