¿Qué pasa si no me hidrato la piel?

La hidratación para la cara mejora su aspecto Muchas veces nos vemos con un rostro hinchado, áspero, en el que los granitos, los puntos negros, las ojeras y las manchas de la piel se notan más. Y es que la deshidratación debilita la piel y la hace más sensible a las imperfecciones.

La piel seca se caracteriza por tener una producción baja de grasa, mientras que a la piel deshidratada simplemente le falta agua. Cuando tu piel está deshidratada, puede estar más apagada, sin brillo, tirante y con tendencia a inflamarse, congestionarse y a tener erupciones.

Cuando la piel se encuentra deshidratada se agrieta y luce opaca y tensa, en cambio una piel hidratada es mucho más elástica y luminosa. El agua, definitivamente, embellece nuestra piel.

Las altas temperaturas, la sal del mar o el cloro de la piscina son otras de las agresiones que afectan a la hidratación de nuestra piel. Si nos enfocamos en la exposición solar, la radiación cuando llega a nuestra piel daña sus componentes principales.

Síntomas de la piel deshidratada

Beber suficiente agua es clave para mantener tu piel hidratada desde las células y además mantenerte sano. Tanto tu piel como tu cuerpo verán los beneficios enseguida.

Además de beber mucha agua, otro remedio casero para hidratar la piel es tomar infusiones como el té verde, la manzanilla, la lavanda, el té blanco o el romero. Estas plantas contribuyen a la hidratación de nuestro organismo.

La mejor forma de hidratar la cara sin cremas es llevar una alimentación sana y equilibrada, beber suficiente agua a lo largo del día (al menos 2 litros) y evitar la ducha con agua demasiado fría o demasiado caliente.

Cuánto tarda la piel en hidratarse

Eso sí, para considerar que nuestra piel deshidratada ya está correctamente hidratada de nuevo y que está tratada, lo más habitual es que necesitemos cerca de un mes siguiendo dicha rutina de manera constante.

Probablemente tú también has usado el término deshidratación o sequedad como sinónimos cuando hablamos de problemas en la piel. Pero, lamentablemente ese es un gran error. A grandes rasgos, la piel deshidratada carece de agua y la piel seca carece de componentes grasos.

La vitamina A es ideal frente a la piel seca. Contribuye a la renovación celular, es regeneradora y deja un aspecto muy suave. Alivia problemas como la psoriasis, el acné y los eccemas.

¿QUÉ DEBO DE HACER?

Después de conocer sus diferencias, ahora seguro que os preguntaréis crema o aceite ¿Cuál hidrata más? En términos de hidratación, lo que más hidrata es la crema. Pero eso no quiere decir que el aceite no lo haga o sea peor.

Alimentos frescos ricos en biotina: La biotina, también conocida como vitamina B7 o simplemente vitamina H, se considera la vitamina de la piel por excelencia. Buenas fuentes son la yema de huevo, los copos de avena, el salmón y arenque, los tomates y espinacas, los productos lácteos, los plátanos y nueces...

Guía completa para tener una piel hidratada todo el tiempo

Cómo mantener una buena hidratación

Calienta 3 cucharadas de miel (no demasiado caliente) y combina con 2 cucharadas de harina de avena y 1 de jugo de limón hasta formar una mezcla lo suficientemente espesa como para que se fije en la piel. Con los dedos cubre todo tu rostro. Relájate y deja que actúe por media hora. Luego lava con abundante agua tibia.

Es recomendable incluir en la dieta diaria verduras y frutas como la naranja, fresas o el melón, que hidratan y refuerzan la piel por su alto contenido en vitaminas y antioxidantes; además de ingerir dos litros de agua al día y zumos de frutas.

La piel seca suele ser inofensiva. Sin embargo, cuando no se la cuida, puede provocar problemas como los siguientes: Dermatitis atópica (eccema). Si eres propenso a tener esta afección, el exceso de sequedad puede activar la enfermedad, lo que causa sarpullido y agrietamiento de la piel.

La piel deshidratada es piel sedienta, que necesita hidratación continua, todo el día. Para combatir la deshidratación, se recomienda usar cremas que ataquen esa sed, que contengan Ácido Hialurónico y otros agentes hidratantes.

Use productos hidratantes como lociones, cremas o ungüentos todos los días. Tome menos baños de tina o duchas y use jabones más suaves. El agua tibia reseca la piel menos que el agua caliente. No agregue aceite de baño al agua porque eso puede hacer que la tina se ponga muy resbalosa.

Para las pieles maduras es aconsejable utilizar cremas y cosméticos específicos, con activos antienvejecimiento. La sequedad de la piel aumenta con el paso de los años. Por ello, desmaquillarse y aplicar lociones, cremas anti-edad y tónicos que mantengan la piel fresca y limpia ¡es esencial!

Si en cambio tu piel es normal, podés optar entre usar la Crema Hidratante de Día FPS 20 para pieles normales o la Emulsión Hidratante de Día FPS 20 si preferís texturas más livianas, ambas con factor de protección 20. Las dos son perfectas para hidratar y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel normal.

En cuanto a todos aquellos que debemos evitar si queremos lucir una piel de porcelana, tanto en verano como el resto del año, son los siguientes:

5 frutas que le darán más brillo y suavidad a tu piel

En cuanto a la alimentación, para tener una piel saludable y firme es interesante incluir en la dieta estos alimentos:

• Huevo. Consumir huevos con regularidad es interesante por diversos motivos.
• Kiwi.
• Aceite de oliva.
• Avellanas.
• Agua.
• Salmón.