¿Qué pasa si uso gafas de sol todos los días?

En interiores, usar gafas de sol con demasiada frecuencia mantendrá las pupilas dilatadas durante largos períodos. Esto expone todo tu sistema visual a menos luz y puede reducir la capacidad de tu retina para adaptarse rápidamente a condiciones de luz más brillantes.

La exposición prolongada puede afectar la córnea, el cristalino y la retina, además de los párpados, donde podría ocasionar cáncer si no existe la protección necesaria. Asimismo, aumenta en un 20% el riesgo de sufrir cataratas y quemaduras en el órgano de la visión.

Los lentes actúan como una barrera, protegiendo sus ojos de los rayos UVA y UVB. Al usar lentes de sol con regularidad, no solo mejora la claridad y comodidad de su visión, sino que también protege su salud ocular a largo plazo, lo que los convierte en un accesorio indispensable para los días soleados.

Su uso es para reforzar lo que los ojos no están capacitados para enfocar. Al contrario, forzar la vista constantemente y no ofrecer la ayuda que aportan las lentes adaptadas a cada graduación, podría llegar a provocar que la vista se debilite y empeore el problema visual.

No hay que usar gafas de sol en lugares cerrados

De hecho, jamás deberíamos llevar puestas unas gafas de sol en cuanto crucemos el umbral de una puerta, ya sea en una casa privada, en un restaurante o en una iglesia. Como siempre, toda norma tiene su excepción, y esta es, básicamente, la salud.

Recuerda que los rayos UVA son los que tienen una longitud de entre 320 y 400 nanómetros y los UVB entre 290 y 320 nanómetros de longitud. La mayoría de los lentes de sol cuentan con una protección igual o menor a 400 nanómetros, así que está todo cubierto.

¿Cómo te deben quedar los lentes? Los lentes deben ser casi tan anchos como tu cara y llegando de tus cejas (no arriba de ellas) hasta un poco más de la mitad de la nariz, que es lo que te va a dar la protección que necesitas, sin incomodar.

Nos protegen de los rayos UV

También puede afectar el cristalino, la córnea e incluso la retina. Al usar gafas de sol baratas, sin la debida protección, provocamos en nuestros ojos un efecto de cámara oscura, que hace que la pupila se dilate, permitiendo que los rayos UV hagan más daño.

Hay una relación directa entre usar gafas de sol y quemarte la piel. Cuando tienes las tienes puestas le están diciendo a tu cerebro que no hay UVA y UVB. Básicamente llevándolas estás engañando a tu cerebro sobre el tipo de luz que hay.

Las gafas de índice 4 protegen más del 92% de los rayos solares al bloquear el 100% de los rayos UV (UVA + UVB). Las gafas de sol de clase 4 están indicadas en el caso de luz solar intensa, incluso extrema. Los ojos están adecuadamente protegidos durante la exposición prolongada al sol.

Por tanto, lo ideal es llevarlas puestas un rato, 2 o 3 horas, y quitártelas en cuanto notes algún leve dolor de cabeza o una jaqueca.

Utilizarlos sin una indicación médica podría causar dolor de cabeza, fatiga visual y visión borrosa. Le recomiendo que acuda a una valoración con un oftalmólogo para tener la graduación óptima para usted.

10 consejos sobre cómo mejorar la vista

Todo el mundo sabe que es importante llevar gafas de sol en los días soleados, pero también es esencial llevarlas durante las horas normales del día, incluso cuando está nublado. La nieve refleja el 80% de los rayos UV del sol y puede causar una condición conocida como ceguera de la nieve.

En un espacio lleno de gente o desorganizado: Esto puede aumentar el riesgo de arañazos u otros daños. Esto puede ocurrir si sus gafas de sol rozan otros elementos, como llaves o monedas. In general, lo mejor es guardar las gafas de sol en un lugar fresco, seco y limpio donde puedan protegerse contra daños.

Las 10 Mejores Marcas de Lentes de Sol

Los filtros UV protegen los ojos de los rayos ultravioleta del sol, que pueden ser dañinos a largo plazo, mientras que las gafas polarizadas reducen el deslumbramiento y mejoran la claridad de la visión. Por lo tanto, es recomendable elegir gafas que tengan tanto filtro UV como polarización.

Pon un papel monocromático en la parte interior dle cristal y con una linterna ultravioleta enfoca la lente desde cerca. Si el papel sigue blanco y la lente se ha oscurecido, o bien si el papel se ha puesto negruzco, en ambos casos los cristales no son buenos.

Un modo de elegir un color de gafas que te quede bien puede ser según el tono de piel. Como norma general, para las pieles claras, quedan mejor las gafas con tonos oscuros, como el negro o el gris, o tonos fríos, como el azul. Si tu piel es más morena, los tonos pardos y marrones son una gran opción.

Qué tipo de gafas de sol debes de comprar

Elije gafas de sol con una clasificación UV 400 o "100% de protección UV" en la etiqueta. Estas gafas de sol bloquean más del 99% de la radiación UV y brindan la mayor protección contra los rayos UV.

El primer consejo es utilizar gafas de sol homologadas y de calidad para reducir el deslumbramiento, bloquear los rayos ultravioleta y evitar la entrada de exceso de luz en la retina, incluso en días nublados. Las gafas polarizadas filtran muy bien los rayos del sol.

¡Dales un vistazo!

Categoría 3 – Gracias al tinte de sus lentes, su uso es óptimo cuando existan condiciones de luminosidad bastante altas (primavera, verano, playa, montaña y zonas al aire libre) ya que son capaces de bloquear entre un 82% y un 92% de luz. No son aptas para la conducción nocturna.

- Los lentes de descanso previenen la aparición de visión borrosa, dolor de cabeza y ojos irritados, síntomas de la fatiga visual. - El uso de gafas de descanso ayudan a no alterar el ritmo circadiano y, por ende, disminuye la posibilidad de sufrir insomnios.

Los lentes de descanso son lentes sin medida que cuentan con el tratamiento antireflex. Son recetados principalmente para prevenir o disminuir la fatiga visual. Son fabricados con lunas de medida plana (cero), es decir, no sirven para mejorar la visión, ni de lejos ni de cerca.

Ópticos. Cuando usted es recetado espejuelos o lentes de contacto por un oftalmólogo o por un optómetra, usted probablemente se tratará con un óptico – una persona que está entrenada para fabricar, dispensar y montar lentes correctivos.

Consecuencias de no usar las gafas

Si tienes visión borrosa o doble (diplopía), que solo se puede corregir con corrección óptica, el hecho de no utilizar las gafas cuando las necesitas, puede dar lugar a: Dolores de cabeza y mal humor. Tropiezos. Menor rendimiento escolar o laboral.