¿Qué pasa si uso tacones todos los días?

Si a los tacones altos le sumamos una horma estrecha y un uso continuado, estamos ante una combinación muy peligrosa que incluso puede llegar a modificar la estructura del pie, provocar la aparición de afecciones como inflamaciones, dedos de garra o los juanetes.

Sin embargo, se ha demostrado a través de diversos estudios, que usar tacones durante cuatro años, fortalece unos músculos del tobillo y debilita otros, provocando riesgo de esguinces y fracturas. También favorece el deterioro de las articulaciones y la aparición de artrosis de rodilla y distensiones en la espalda.

Puede provocar dolor en los talones y los arcos de los pies. “Los tacones altos pueden remodelar los músculos de la pantorrilla y endurecer los tendones de Aquiles, lo que puede provocar problemas como la tendinitis de Aquiles y la fascitis plantar ”, dijo el Dr. Jensen.

Es muy sencillo, llena dos bolsas de agua e introdúcelas dentro de cada tacón. Después mételos al congelador hasta que el agua se congele. Así, la estructura del zapato se ensanchará y será mucho más cómodo llevarlo.

El estudio concluye que la altura de tacón recomendada para una persona adulta es de aproximadamente 2 cm, por ser la altura que mejor reparte la presión entre antepié y retropié. Asimismo, se desaconseja el uso de tacones de más de 4 cm.

Los zapatos de tacón causan dolor debido a la forma antinatural que adopta el pie. Los tacones son un calzado elegante, sofisticado, que estiliza y realza la figura y que es capaz de darle el toque decisivo a un atuendo espectacular.

Mantén la espalda recta y mira hacia delante

Con un pie delante del otro, sigue una línea recta imaginaria delante de ti que te dirija a tu destino. También, debe intentar no mirar al suelo más de lo necesario. Mira siempre hacia delante e inclínate ligeramente hacia atrás al caminar.

¿Qué pasa si no uso zapatos? Hablando de beneficios para el cuerpo, no usar zapatos en es saludable para la espalda, ya que andar descalzo corrige el desequilibrio de los movimientos, ayuda a fortalecer los músculos, los huesos de los pies y los tobillos.

Los tacones altos también pueden transmitir que eres una mujer segura de sí misma, un mensaje que los demás captan e influyen en cómo te perciben a ti y a tu presencia en la habitación. No importa si eres alta, baja o pesada, los tacones altos se adaptan a cualquier tipo de cuerpo y forma de andar si usas el adecuado.

Si a los tacones altos le sumamos una horma estrecha y un uso continuado, estamos ante una combinación muy peligrosa que incluso puede llegar a modificar la estructura del pie, provocar la aparición de afecciones como inflamaciones, dedos de garra o los juanetes.

El tip viral: esparadrapo

Consiste en juntar los dedos corazón y anular con esparadrapo o cinta adhesiva. Estos dedos (el tercero y el cuarto) comparten un nervio responsable de los dolores en el pie.

Los zapatos más adecuados para esta dolencia deberían: ➬ Ser del ancho correcto y que no opriman los dedos. ➬ Cuña de altura no superior a los 4 cm. ➬ Buena sujeción de cordones o velcros.

Consejos para reducir el dolor de pies por estar parado

Realmente, las mejores zapatillas para andar por asfalto son las de running. Sus suelas están diseñadas para ofrecer una buena tracción, son muy ligeras, transpirables, tienen una buena amortiguación y son muy flexibles.

Prioriza los zapatos con plataforma. Si además del tacón, la punta lleva una plataforma, la inclinación del pie será mucho menos pronunciada. Por ende, el pie estará mucho más cómodo y también se cargarán menos las piernas y la espalda.

Un zapato de tacón bajo, también llamado Kitten Heels, tiene una altura que no suele superar los 4 centímetros. Es el tipo de tacón más cómodo que puedes encontrar, así que si el confort es tu principal preocupación, con este zapato te sentirás tan cómoda que podrás llevarlo en paseos rutinarios de tu día a día.

¿Cuáles son los diferentes tipos de tacón según su altura?

Andar sin zapatos estimula la musculatura del pie, libera tensiones, mejora el sistema linfático y la circulación sanguínea, reduce el dolor de espalda y fortalece músculos y ligamentos y favorece el desarrollo cognitivo de los bebés.

La razón más probable de esta conexión es la suciedad que entra por el aire desde el exterior o la que pisan nuestros zapatos y las patas peludas de nuestras adorables mascotas. Por lo tanto, parece prioritario asegurarse de que la suciedad del exterior de nuestras viviendas se quede justo allí, fuera.

El uso de un calzado apretado o con punta estrecha y los tacones nos hacen más propensos a sufrir esta dolencia. También ayuda un posicionamiento anormal de los dedos, tener un pie plano o sufrir problemas en la parte delantera del mismo, como los juanetes, los dedos en martillo o en garra.

Afirman muchos expertos, creadores de cuentos e investigadores avezados, que el calzado, básicamente un “protector” de los pies, se asocia inevitablemente con la evolución, el avance, la transformación y la dirección de la vida.

Cuanto mayor sea el valor que una persona cree tener por poseer muchos zapatos, mayor será la posibilidad de que se convierta en una obsesión, en una adicción psicológica".

Con nuestra ropa y zapatos representamos la obra de cómo somos nosotros mismos. Nuestro estilo de vida, motivación, identidad, personalidad… la moda es una buena manera de expresar como somos, y cada uno decidimos cómo crear la representación de lo que queremos mostrar de nosotros mismos.

CÓMO ANDAR CON TACONES

A la hora de caminar con tacones, la espalda recta es la clave. Apoya primero el talón y después la punta de los pies y no dobles las rodillas más de lo habitual. Camina sobre una línea imaginaria, pero nunca vayas mirando a tus pies.

Si queremos evitar los pies sudorosos y malolientes se pueden montar plantillas adhesivas creadas con un material natural y transpirable como el corcho, que es perfecto para no resbalar y que absorbe todo el sudor. El corcho, de origen vegetal, es un gran aislante, capaz de disipar el calor y amortiguar los golpes.

Merceditas. Este zapato es muy similar a las bailarinas, pero con la característica de llevar una tira de un lado a otro del empeine. Son muchos los estilos que encontramos, siendo las clásicas de vestir las más comunes para las niñas.