¿Qué pescado está libre de anisakis?

La merluza, el besugo, los boquerones y el bacalao, entre los más contaminados por anisakis. Por un lado, está claro que los pescados que no tienen anisakis son los de agua dulce (truchas, percas, carpas...) y el riesgo es mínimo en ostras, almejas, berberechos, mejillones y marisco en general.

Los pescados de agua dulce —como truchas, percas y carpas— no tienen anisakis. El riesgo es mínimo en ostras, almejas, berberechos, mejillones y marisco aunque se consuman crudos.

Las truchas, carpas, percas y demás peces de aguas continentales son 100% seguros. "Nunca se han encontrado parásitos del género anisakis en peces de río (trucha, barbo, perca), ya que las posibilidades de contagio son nulas", afirma un estudio realizado por la Universidad de Santiago.

Según la Agencia Catalana de Seguridad Alimentaria, la merluza es la especie con mayor presencia de anisakis, ya que el parásito se encuentra en el 95% de los ejemplares. Le siguen la caballa con un 87%, el jurel con un 67% y la bacaladilla con un 62%.

Sin embargo no hace falta congelar : las ostras, mejillones, almejas, coquinas y demás moluscos bivalvos, los pescados de aguas continentales (ríos, lagos, pantanos…) y piscifactorías de agua dulce como, por ejemplo, las truchas o las carpas, las semiconservas como las de anchoas (en envase metálico, de vidrio u otras ...

Se puede manifestar de dos maneras:

¿Cómo evitarlo?

La inactivación de las larvas del anisakis es efectiva cuando se alcanza una temperatura igual o inferior a -20º C en la totalidad del producto, durante un período de, al menos, 24 horas.

Las larvas se alojan en el estómago y el intestino delgado de los seres humanos.

“Si está bien congelado a menos 20 grados durante cinco días no hay ningún problema de Anisakis, y lo mismo si calientas y cocinas bien el pescado a 60 grados”, apunta la experta.

Si consumimos pescado contaminado con anisakis vivo, que no ha sido inactivados por congelación o tratamiento térmico, puede intentar colonizarnos y eso produce molestias estomacales que pueden ser leves y pasar desapercibidas o bastante graves en algunos casos.

Cuando los seres humanos consumen pescado o mariscos infectados con anisakis, pueden desarrollar una enfermedad llamada anisakiasis. La anisakiasis es una enfermedad parasitaria que puede causar síntomas gastrointestinales graves, como dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea.hace 7 días

La anisakiasis causa en forma típica dolor abdominal, náuseas y vómitos pocas horas después de ingerir las larvas; se puede formar una masa inflamatoria en el intestino delgado y los síntomas podrían ser semejantes a los de la enfermedad de Crohn. La aisakiasis se resuelve en forma espontánea tras algunas semanas.

Espe proceso es totalmente recomendable por parte del cocinero, "es importante congelarlos durante 48 horas para que todo el mundo pueda consumirlos" afirma Arguiñano. El motivo de este proceso es evitar el anisakis, un parásito que se encuentra en algunas ocasiones en el pescado y que se transmite a los seres humanos.

El anisakis es un parásito que puede encontrarse en el pescado y cefalópodos y que si se ingiere puede provocar gastroenteritis, dolor de estómago, vómitos, náuseas, diarrea, estreñimiento... y en casos graves obstrucción intestinal.

– El sabor y la nutrición no son diferentes: Según el Instituto Natural de Pesca, el pescado congelado es tan nutritivo como el fresco. El valor nutritivo, la humedad y el sabor del pescado que se congela correctamente justo después de la captura, como el marisco y el pescado de Elapiven, se conservan por completo.

Los síntomas suelen aparecer antes de 48 horas después de la ingestión, pero su patrón es variable. En la Anisakiasis gástrica, los pacientes se quejan de dolor abdominal intenso en la boca del estómago (epigastrio), nauseas y vómitos.

El veterinario José Manuel Etxaniz muestra cómo es el anisakis en una merluza. Asegura que lo más común es encontrarlo en el intestino, aunque cuando el pez está muerto se mueve por todo el cuerpo.

Los síntomas suelen aparecer entre 24-48 horas tras la ingestión del pescado. En nuestro medio es la más frecuente y la que se asocia habitualmente a síntomas sugerentes de reacción alérgica (10% de los casos).

Aprende a detectar el anisakis

Para identificarlo, debemos saber que se puede manifestar de dos maneras: de un color entre blanco y rosa nacarado, y de un color más oscuro. En el primer caso, mide entre 2 y 3 centímetros cuando se encuentra libre en la cavidad abdominal de los peces.

Cocinar el alimento, antes del consumo, a una temperatura mínima de 60 °C en el centro del producto durante al menos un minuto: La cocción, fritura, horneado y plancha eliminan el parásito cuando alcanzan los 60 °C durante, al menos, 1 minuto en toda la pieza.

En el caso de que se quiera consumir el pescado crudo es necesario congelarlo. Para terminar con el problema del anisakis habrá que congelarlo durante cinco días, en el caso de los pescados pequeños, filetes o rodajas. Si el pescado es más grande y no está troceado es necesario mantenerlo durante unos días más.

Como veíamos en la introducción, lo más común es un gusano que infecta a peces, normalmente lo veremos en bacalao, bacalao, sardina, boquerón, arenque, salmón, abadejo, merluza, pescadilla, caballa, bonito, jurel, entre otros. También afecta a cefalópodos (calamar, pulpo, sepia, etc.)

Lo primero que debes hacer es lavar bien el pescado con agua fría y limpiarlo de toda suciedad o impureza. A continuación, sécalo completamente con papel de cocina para eliminar toda la humedad. Una vez hecho esto, coloca los boquerones limpios en un recipiente adecuado para congelar alimentos.

Congelar boquerones frescos para prevenir el anisakis

La congelación que elimina el anisakis debe ser un mínimo de 5 días horas a, al menos, -20 grados según dicen los expertos. Si congelamos el pescado menos tiempo hay una probabilidad del 80% de eliminar el parásito.

Aunque parezca raro y un poco anti-higiénico, es mejor congelarlo directamente, sin limpiarlo previamente. Y es que, al mojarlo, el pescado guarda humedad que, en caso de meterlo en el congelador, crea escarcha, tanto en el alimento como en el propio congelador.

En términos generales, el pescado puede estar de 3 a 6 meses congelado, según las características que tenga el pescado. Es decir, el pescado crudo congelado puede almacenarse en nuestros congeladores sin ningún problema hasta un período de 6 meses.