¿Qué pescado no tiene parásitos?

Las truchas, carpas, percas y demás peces de aguas continentales son 100% seguros. "Nunca se han encontrado parásitos del género anisakis en peces de río (trucha, barbo, perca), ya que las posibilidades de contagio son nulas", afirma un estudio realizado por la Universidad de Santiago.

Los pescados de agua dulce —como truchas, percas y carpas— no tienen anisakis. El riesgo es mínimo en ostras, almejas, berberechos, mejillones y marisco aunque se consuman crudos.

¿Qué pescados pueden contener Anisakis? Como veíamos en la introducción, lo más común es un gusano que infecta a peces, normalmente lo veremos en bacalao, bacalao, sardina, boquerón, arenque, salmón, abadejo, merluza, pescadilla, caballa, bonito, jurel, entre otros.

Es más, según el Instituto de Investigaciones Marinas de Vigo, en nuestro país hay más de 8.000 infecciones de anisakis al año. Los datos recogidos por la Agencia Catalana de Seguridad Alimentaria constatan que el pez que posee, en proporción, más anisakis es la merluza.

Los parásitos en peces más comunes. Se puede ver fácilmente por pequeñas manchas blancas que aparecen en la piel, las aletas y las branquias del pez. Cada mancha tiene un parásito debajo de la piel por lo que, cuantas más manchas tenga el pez, más infectado está. Es común verles rascarse contra las piedras o la grava.

Las más habituales son carpas, tilapias, esturiones, salmones y bagres. La mayoría de las especies de crustáceos no se pueden criar en cautividad debido a su pequeño tamaño y a las enfermedades que contraen en los estanques. Sí se crían en granjas el camarón blanco del Pacífico y el langostino jumbo (Penaeus monodon).

Entre los alimentos que no hace falta congelar, Sanidad menciona las ostras, los mejillones, las almejas, los pescados de aguas continentales (ríos, lagos, pantanos...) y de piscifactorías de agua dulce (truchas, carpas…), las semiconservas como las anchoas o los pescados desecados salados de manera tradicional, como ...

En primer lugar, ha incluido una nueva recomendación sobre el tiempo que debe cocinarse el pescado para asegurar la eliminación del anisakis. La cocción, fritura, horneado o plancha son preparaciones que destruyen el parásito, cuando se alcanzan los 60° C de temperatura por lo menos durante un minuto en toda la pieza.

Además de estos también hay que tener en cuenta a las huevas de pescado crudas, arenques y otros crudos preparados en salmuera o ligeramente salados o marinos ahumados en frío. Todos ellos son necesario congelarlos.

Para eliminar el anisakis debemos cocinar adecuadamente el pescado durante al menos 2 minutos a más de 60°C. Eso significa que dicha temperatura debe llegar hasta el centro del producto. El hervido, la fritura o el asado nos permiten matar el anisakis sin correr ningún riesgo.

¿Cómo evitarlo?

¿Qué merluza no tiene anisakis? Sí, existe una merluza con garantía de estar libre de anisakis. Y no es un “fake”. El 100% de la flota de merluza negra fresca de España se encuentra en el Puerto de Marín (Pontevedra).

El mejor método para controlar e inactivar las larvas de los anisakis es la ultracongelación del pescado (y la cocción al menos a 60ºC). La ultracongelación, o un tratamiento térmico adecuado, son los únicos métodos que garantizan la inactivación de las larvas de anisakis.

La anisakiasis se da por el consumo de la larva de Anisakis simplex, presente en algunas especies de pescado como merluza, anchoa, arenque, bacalao y sardina, entre otras.

Se puede manifestar de dos maneras:

“Si está bien congelado a menos 20 grados durante cinco días no hay ningún problema de Anisakis, y lo mismo si calientas y cocinas bien el pescado a 60 grados”, apunta la experta.

Cómo saber si un pescado es salvaje o de acuicultura

Los pescados salvajes suelen tener un sabor y olor más suave, la carne más oscura y una textura más firme. Por el contrario, los peces piscifactoría tienen una carne más clara, un sabor y olor más intenso y una textura más jugosa y tierna.

La salvaje es además más esbelta, menos rechoncha. Pero la principal diferencia está en la mancha amarilla de la cabeza de las capturadas en el mar, de ahí el nombre de dorada, que en las de piscifactoría es de una tonalidad entre grisácea y negra. Este pescado debe consumirse siempre muy fresco.

En el caso del salmón procedente de la acuicultura también hay una certificación. En este caso, el pescado debe ir acompañado de la etiqueta turquesa Aquaculture Stewardship Council (ASC), la equivalente a la MSC pero para peces de cultivo, que certifica que se han aplicado las mejores prácticas ambientales.

El anisakis nunca se encontrará en pescados de agua dulce, mientras que su riesgo es mínimo en el marisco, las ostras, las almejas o los mejillones. En el lado contrario estarían la merluza, los boquerones, el besugo o el bacalao.

Espe proceso es totalmente recomendable por parte del cocinero, "es importante congelarlos durante 48 horas para que todo el mundo pueda consumirlos" afirma Arguiñano. El motivo de este proceso es evitar el anisakis, un parásito que se encuentra en algunas ocasiones en el pescado y que se transmite a los seres humanos.

– El sabor y la nutrición no son diferentes: Según el Instituto Natural de Pesca, el pescado congelado es tan nutritivo como el fresco. El valor nutritivo, la humedad y el sabor del pescado que se congela correctamente justo después de la captura, como el marisco y el pescado de Elapiven, se conservan por completo.

Asegúrate de que matas las larvas de Anisakis con cocción a 60 grados durante 10 minutos, con congelación acelerada a menos de -35 grados o temperaturas menores durante 15 horas.

Las larvas se alojan en el estómago y el intestino delgado de los seres humanos.

normalmente el anisakis que es un parásito. se encuentra en las tripas de la merluza o lo que sea estás y me acerca me esto es un servicio. se llama el dedo.

Almeja, Anchoa, Besugo, Bonito, Pulpo, Rape, Rodaballo, Salmonete, Sargo, Sepia..

Para garantizar que los parásitos y sus larvas mueran, es necesario congelar el pescado a una temperatura mínima de - 20 grados centígrados durante un periodo de al menos 24 horas. Algunos profesionales incluso recomiendan mantenerlo a temperaturas de -35 grados a lo largo de 15 días.