¿Qué remedio es bueno para el mal de altura?

Las personas con mal agudo de montaña leve deben interrumpir su ascenso y descansar; no deben ascender a mayor altura hasta que desaparezcan los síntomas. Otro tratamiento incluye líquidos y paracetamol (acetaminofeno) o medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) para ayudar a aliviar el dolor de cabeza.

Escalar la montaña gradualmente. Ascender gradualmente es el factor más importante en la prevención del mal agudo de montaña. Detenerse por uno o dos días a descansar cada 2000 pies (600 metros) de ascensión cuando se está por encima de los 8000 pies (2400 metros). Dormir a una altitud más baja cuando sea posible.

Toma abundante líquido. Debido a que la altura deshidrata, es recomendable beber entre 4 a 5 litros de agua por día, además de consumir alimentos que otorguen energía a tu cuerpo como: Granos andinos (quinua, kiwicha), frutas, mermeladas, cereales, entre otros.

¿CUÁNTO DURA LA ACLIMATACIÓN? Es importante considerar que la aclimatación se mantiene por alrededor de 10 días. Así, si estamos aclimatados a una altitud de 3.500 m y bajamos 10 días al nivel del mar, nuestro cuerpo perderá el proceso realizado, por lo que deberemos volver a realizar el proceso desde cero…

Síntomas del mal de altura

El mal de montaña puede empezar a sentirse a partir de los 2.500-3.000 metros por encima del nivel del mar. Cabe señalar que muchas estaciones de esquí se encuentran a estas alturas y que en personas sensibles puede aparecer incluso a menor altitud.

La altitud excesiva puede producir descompensación cardiaca e inducir algunas arritmias. Por el contrario, a nivel del mar las concentraciones de oxígeno en el aire que respiramos es mayor y por tanto más conveniente para un buen funcionamiento general.

El grado de susceptibilidad al mal de montaña agudo es variable. Los síntomas más frecuentes son cefalea, trastornos del sueño, trastornos gastrointestinales y mareos. La principal causa es la hipoxemia, y por ello el tratamiento es la administración de oxígeno y, en casos graves, el retorno a lugares bajos.

Al momento de comer, se deben elegir los carbohidratos y los alimentos ricos en azúcar pero que sean de fácil digestión como las frutas, por ejemplo, o también tomar mate o té de coca como el primer remedio para una aclimatación segura.

Las 'Sorojchi Pills', también conocidas simplemente como pastillas para el soroche o pastillas para la altitud, son un medicamento que previene y alivia los síntomas del mal de altura. Su uso está recomendado y se pueden encontrar en cualquier farmacia de Cusco sin necesidad de una receta médica. Mate de coca.

La acetazolamida (Diamox, 125 mg) dos veces al día empezando 1 día antes del ascenso puede ayudar a prevenir o reducir el mal agudo de montaña y edema cerebral de altura, se recomienda 250 mg tres veces al día para los pacientes de alto riesgo y / o altitudes mayores o que suben muy rápido.

Algunas personas describen los síntomas como similares a los de una resaca; los síntomas suelen durar de 24 a 48 horas.

Los efectos de la altura se deben a la baja presión barométrica y, por lo tanto, a una reducción en la presión parcial de oxígeno en el aire inspirado. Esta condición de hipoxia hipobárica es la causa de la hipoxia alveolar e hipoxemia en los seres humanos que habitan o ascienden a la altura.

Usted puede comenzar a aclimatarse mientras está en ambientes más frescos usando más ropa cuando hace ejercicio. Esto aumentará la temperatura corporal, lo que ayuda a que el cuerpo comience a sudar. La aclimatación le ayuda a sudar por un tiempo más prolongado a una temperatura corporal más baja.

Estos pueden afectar el sistema nervioso, los pulmones, los músculos y el corazón. En la mayoría de los casos, los síntomas son leves. Los síntomas del mal agudo de montaña de leve a moderado pueden ser: Dificultad para dormir.

Hay tres enfermedades agudas relacionadas con la altitud (EARA): el mal agudo de montaña (MAM), el edema cerebral de altura (ECA) y el edema pulmonar de altura (EPA). El MAM es la molestia principal que aqueja a los recién llegados a la altura.

¿Cómo prevenir el soroche? La hidratación es clave, con 4 o 5 litros de agua al día, además de una alimentación variada pero rica en hidratos de carbono. También es necesario descansar lo suficiente durmiendo 8 horas diarias. Por último, sigue la recomendación de los alpinistas.

A medida que aumenta la altitud, el porcentaje de oxígeno en el aire permanece constante, pero la presión atmosférica disminuye, lo que hace que el aire se vuelva más delgado, por lo que hay menos oxígeno disponible.

El agrandamiento del corazón podría impedir que las válvulas cardíacas mitral y tricúspide se cierren, y provocar que la sangre fluya en sentido inverso. La interrupción del flujo sanguíneo genera un sonido denominado soplo cardíaco.

Si tienes bradicardia, el corazón late menos de 60 veces por minuto. La bradicardia puede ser un problema grave si la frecuencia cardíaca es muy lenta y el corazón no puede bombear suficiente sangre rica en oxígeno al cuerpo. Si esto ocurre, puedes sentirte mareado, muy cansado o débil y con falta de aliento.

Así que vivir entre los 1.500 y los 2.500 metros sobre el nivel del mar podría ser la opción más saludable.

Según la NASA, es imposible sobrevivir desde 19.000 metros de altura.

Edema cerebral, edema pulmonar de altura, mal agudo de montaña, hipertensión pulmonar idiopática, y la enfermedad del monje, algunas de ellas, que se manifiestan con síntomas como dolor de cabeza, náuseas, vómito, fatiga, vértigo, insomnio o falta de apetito.

Cuando usted va a alturas demasiado elevadas demasiado rápido, el cuerpo no puede obtener tanto oxígeno como necesita. Entonces usted tiene que respirar más rápidamente. Esto causa el dolor de cabeza y los otros síntomas del mal de las alturas. A medida que el cuerpo se acostumbra a la altura, los síntomas desaparecen.

La cena de la noche anterior a una ruta debe consistir en hidratos de carbono simples (arroz, pasta o fideos), con una pequeña dosis de proteína y ensalada para acompañar. Se recomienda que tanto el arroz como la pasta o fideos no sean integrales el día previo para evitar la pesadez de estómago.

El cuerpo humano normalmente se acostumbra a la altitud luego de transcurridos 2 o 3 días, esto varía dependiendo de muchos factores, como la edad, el estado físico y la tolerancia a la falta de oxígeno.

Pie de foto, La Montaña de los Siete Colores queda a 5.200 metros sobre el nivel del mar. A unos 100 kilómetros al sureste de Cusco, Perú, existe un arcoíris hecho montaña.

El consejo seria hacer las excurciones de Montaña de colores y Laguna Humantay, minimo 2 noches DESPUES de llegar a Cusco. Asi le das algo de tiempo a tu cuerpo para acllimatarse. Toma tu tiempo para subir a la montaña , para y descansa si se acelera mucho tu ritmo cardiaco.