¿Que se entiende por gimnasia rítmica?

En la gimnasia rítmica los atletas combinan movimientos de ballet, gimnasia y danza usando aparatos para crear patrones y formas. Estos aparatos son la cinta, la pelota, el aro y las mazas, aunque también hay una rutina de ejercicios de suelo en grupo, que se realiza sin aparatos.

La gimnasia rítmica: es una disciplina en la que sólo es practicada por mujeres. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz y al ritmo de la música.

La gimnasia rítmica desarrolla la armonía, la gracia y la belleza mediante movimientos creativos, traducidos en expresiones personales a través de la combinación musical, teatral y técnica, que transmite, principalmente, satisfacción estética a los espectadores.

Este deporte favorece la flexibilidad y aumenta la fuerza muscular, la resistencia y la potencia de salto. Además, gracias a la gimnasia rítmica, los niños podrán trabajar el sentido musical en unas clases muy divertidas y, de esta forma, desarrollar el sentido de la armonía y la estética.

Las actividades rítmicas son movimientos del cuerpo que se realizan a través de diferentes sonidos. Divierten y mejoran la salud de los practicantes, mejoran el sistema cardiovascular, disminuyen las alteraciones metabólicas y osteomusculares.

Contribuye a perfeccionar el cuerpo de las personas y a su desarrollo armónico. En el proceso de la Educación Física se resuelven los problemas de sanidad, el aspecto de la educación del movimiento y las tareas educativas, es decir: Desarrollo de los sistemas vitalmente importantes.

Modalidad: La gimnasia rítmica y la gimnasia artística se diferencian en cuanto a sus formatos de competición, ya que la primera abarca competencias tanto individuales como grupales, mientras que la artística se limita exclusivamente a la modalidad individual.

A continuación les presentamos el aro, la pelota, las masas y la cinta, los cuatro elementos utilizados en esta disciplina, y la vestimenta que es un valioso complemento.

Los cinco aparatos o implementos oficiales que se utilizan en la Gimnasia Rítmica son el aro, la cuerda, el balón, la cinta y las mazas.

La gimnasia rítmica es un deporte olímpico caracterizado por combinar movimientos tales como acrobacias, equilibrios, saltos y giros con danza, manipulación de implementos y música (Gómez Díaz et. al., 2021 : 581).

En la gimnasia rítmica se pueden asumir las formas de trabajo de este contenido en la educación primaria: el lenguaje corporal, los movimientos, y el movimiento expresivo, entendiendo el cuerpo y el movimiento como una manifestación motriz.

Nuestro club las organiza en distintos niveles: Predeportiva, Iniciación, Intermedio y Avanzado.

Entre ellos tenemos:

En cuanto a lo puramente físico, la gimnasia rítmica permite mejorar el equilibrio, la coordinación de movimientos y la lateralidad. También permite, como ya hemos dicho anteriormente, mejorar la flexibilidad y desarrollar los músculos, siendo un perfecto ejercicio para la tonificación.

Se trata de la descripción minuciosa de cada paso, cada movimiento que la gimnasta necesita realizar para lograr el desempeño esperado. Se realiza en forma diferenciada por aparato (suelo, salto, viga y paralelas), siguiendo la secuencia y la coreografía personal.

Optimiza la postura, el tono muscular, el equilibrio y la respiración; y mejora el lenguaje, la lectura y la escritura. Elimina o atenúa la impulsividad e hiperactividad.

Progresar/mejorar la flexibilidad corporal. Enseñanza de acrobacias y diversos patrones motores que hacen a la disciplina (saltos, giros, equilibrios, etcétera). Aprendizaje de rutinas coreográficas (individuales y grupales).

En la salud la gimnasia ayuda a los niños a ser físicamente activos y también, a mantenerse en forma y saludables, además enseña a los niños cómo vivir un estilo de vida saludable, y participar en el deporte a medida que crecen.

Disciplinas.

La gimnasia rítmica es mucho más explosiva, mientras la danza clásica se caracteriza por su rigurosidad y exquisitez. Si eres gimnasta, puedes permitirte el lujo de tener una pierna mucho más trabajada que la otra, mientras que en el ballet las dos piernas deberían de estar completamente igual de trabajadas.

La manera en que se evalúa la gimnasia

Las competiciones de gimnasia artística oficiales suelen tener tres modalidades tanto en la categoría masculina como en la femenina: Competición individual general. Finales individuales por aparatos. Competición por equipos.

Es una especialidad que se ejecuta en cuatro aparatos: salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y suelo. La competencia femenina ofrece una exhibición altamente técnica y de gran plasticidad, requiriendo una gran preparación física y mental.

Ribbon es un componente de gimnasia rítmica compuesta por un mango (llamado "palo"), una cinta y un accesorio.

El mérito de la invención de la gimnasia rítmica corresponde al educador sueco Per Henrik Ling, que desarrolló un sistema de ejercicios. El sistema de Ling se centraba en la combinación armoniosa del movimiento físico y la música, lo que sentó las bases para el desarrollo de la gimnasia rítmica.

Disciplinas. Como práctica reglada, la gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), se compone de seis disciplinas: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y gimnasia para todos.

Simone Biles, la gimnasta con más medallas de la historia

Con las cinco medallas logradas en estos Campeonatos del Mundo suma un total de 37 medallas en su palmarés entre Mundiales y Juegos Olímpicos.

La cuerda es un aparato que no tiene medida mínima, si no que va según la altura de la gimnasta. Para conseguir la medida correcta la gimnasta deberá pisarla con los dos pies y estirar ambos extremos con cada mano hacia arriba hasta la altura de las axilas.