¿Qué se necesita para hacer judo?

¿Qué necesitas para practicar judo?

Para la práctica del Judo debes trabajar disciplinadamente en el desarrollo de tus músculos, resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad.

Lo mismo cabe señalar con respecto a los derivados yudoca y judoca, usados para designar a quien practica este deporte.

El DOJO es el lugar o sala donde se practican las técnicas de cada arte marcial.

En general, es justo decir que el judo es muy difícil de aprender en comparación con la mayoría de las demás artes marciales. De hecho, se podría decir que es el arte marcial más difícil de dominar. Por ello, no es de extrañar que algunos se sientan desanimados por sus tradiciones y peculiaridades.

El Judo es un deporte en el que se ve involucrado todo el cuerpo y cuya intensidad y demanda cardiovascular pueden ser modulados perfectamente por el deportista. Combina perfectamente la fuerza, la táctica de combate y la técnica, con lo que se produce un desarrollo integral de la persona.

Cuando comienza el aprendizaje, lo primero que se aprende son los «ukemis» o formas de caer al suelo sin hacerse daño: caídas de espalda, de costado, hacia adelante… Saber caer es uno de los aspectos más importantes dentro del jdo. Las técnicas o llaves de judo se realizan partiendo de un agarre mutuo.

Estas 17 técnicas nuevas fueron: morote-gari, kuchiki-taoshi, kibisu-gaeshi, uchi-mata-sukashi, tsubame-gaeshi, daki-age, o-soto-gaeshi, ouchi-gaeshi, kouchi-gaeshi, hane-goshi-gaeshi, harai-goshi-gaeshi, uchi-mata-gaeshi, kani-basami, kawazu-gake, o-soto-makikomi, uchi-mata-makikomi y harai-makikomi.

El judo es un deporte olímpico de lucha que se practica por parejas y en el que cada judoka, cuando está en posición de pie, intenta derribar a su oponente, mediante la aplicación de diversas técnicas de brazos, cadera, pierna, etc.

El cinturón (obi en japonés) sirve para sujetar el traje. En occidente, los cinturones son siete y empiezan con el color blanco y le siguen el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el marrón y el negro, que corresponde a los grados dan.

Aunque ambos deportes se originaron en Japón y tienen algunas técnicas similares, los dos son completamente distintos. En general, la principal diferencia es que el judo es un arte marcial suave que implica técnicas de agarre y lanzamiento, mientras que el kárate es un arte marcial complejo que involucra golpes.

Ne-waza (寝技) es un término de las artes marciales japonesas, usado sobre todo en el judo y jujutsu, que designa la acción de luchar uno a uno al nivel del suelo, generalmente haciendo uso de luxaciones articulares, grappling o agarres, sumisiones y estrangulaciones.

El Judo es un deporte individual, está considerado como un arte marcial en el que se compite con un adversario con el propósito de derribarlo, que tiene como objetivo la iniciación y el aprendizaje de técnicas y movimientos de defensa personal.

El lema de Judo es “Sólo a través de la ayuda y de las concesiones mutuas puede un organismo que agrupa a individuos en gran o en pequeño número encontrar su plena armonía y realizar progresos serios”. Su emblema es la flor del cerezo (sakura).

En primer lugar, mientras que en el kárate se planea vencer al oponente utilizando técnicas y fuerza, el judo aprovecha la energía del oponente para vencerlo. Si en el kárate para atacar se utilizan pies, codos y manos, las técnicas de judo se basan en llaves.

A lo largo de los años, una y otra vez el consenso es que el judo es probablemente el arte marcial más duro y difícil de aprender para la persona promedio.

Japón es el país más exitoso en estos campeonatos, ha conseguido 159 títulos mundiales y 380 medallas en total.

Un combate de judo masculino tiene una duración reglamentaria de 5 min sin contar las pausas que puedan darse en el transcurso de la contienda.

Respeto, honestidad, autocontrol, amistad, cortesía, honor, coraje y modestia: los ocho valores del código moral de judo se enseñan a cada judoka desde la primera vez que ingresan a un dojo.

El primer puesto del ranking lo ocupa el remo, que permite quemar 378 calorías cada media hora. Le siguen el judo (363 kcal cada 30 minutos), correr (325 kcal) y el patinaje (315 kcal), ya sea sobre ruedas o sobre hielo.

Un yudoca vence automáticamente con un 'Ippon', es decir, una técnica con la que el rival cae de espaldas completamente o una inmovilización de 20 segundos o cuando el oponente abandona tras una luxación o una estrangulación.

Vamos a intentar en los próximos artículos conocer, en cada etapa, los beneficios y aspectos fundamentales del arte marcial en la misma. Hoy nos centraremos en los niños de 4 a 8 años, aunque hay niños que se inician antes, por mi experiencia los 4 o 5 años suele ser la edad idónea para comenzar a practicar Judo.

SENSEI: Profesor. SHIHAN: Maestro fundador. SEMPAI: Auxiliar.

Actualmente, el grado más alto alcanzado después del cinturón negro, es el cinturón rojo y blanco, hasta el 8 dan, hasta llegar al cinturón rojo 9.º dan. El grado 10.º (décimo) dan ha sido conseguido únicamente por trece hombres.

Tres meses hasta cinto amarillo, seis para naranja, nueve hasta verde, un año para azul, uno más para marrón y otro para primer dan. En total desde que se empezaba, si se empezaba de adulto, eran cuatro años los que se necesitaban para llegar a cinto negro.

Los brazos son una parte muy importante en el Judo, ya que depende en gran parte de ellos que podamos lanzar al oponente al suelo para inmovilizarlo. Se trabajará el antebrazo, la muñeca y el agarre para fortalecer el cierre de la mano para mejorar la sujeción.