¿Qué se necesita para jugar al baloncesto?

Solo necesitarás un balón de baloncesto, un tablero, una canasta y a todo tu equipo para poder empezar a jugar.

Elementos del baloncesto

El baloncesto consiste en introducir un balón, que dará punto, en un aro ubicado a 3 metros de altura. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño. Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.

Las mallas o leggins cada vez son más empleadas, debido a que ayudan a absorber el sudor y, en general, a mejorar el rendimiento del jugador. Se trata de una prenda que tiene muchos beneficios, por lo que no puede faltar si lo que quieres es practicar esta disciplina de la forma adecuada.

Aumenta la resistencia. Desarrollo de la agilidad, habilidad locomotriz y la rapidez de reflejos. Una mayor concentración y una espectacular rapidez de reflejos. Cuida y protege el sistema cardiovascular y mejora la resistencia muscular.

EL PARTIDO

El juego comienza con un salto entre dos jugadores, generalmente los dos más altos de cada conjunto, que se disputan una pelota que se lanza a lo alto. El equipo que consigue la posesión de la bola trata de avanzar entonces hacia la canasta contraria.

Los partidos están divididos en 4 cuartos de 10 minutos cada uno. En la NBA también se juegan cuatro cuartos, pero de 12 minutos cada uno, por lo que los partidos alcanzan un total de 48 minutos de duración.

Aunque el cronómetro no pase los 40 o 48 minutos, dependiendo de la competición, con pausas, tiempos muertos, descansos e interrupciones, un juego de basket puede durar entre 90 y 120 minutos.

En el baloncesto FIBA el reglamento establece que los equipos tienen un total de 5 tiempos muertos para pedir. Dos de ellos se podrán solicitar en la primera parte, los otros tres en la segunda, aunque durante los últimos 2 minutos de partido sólo se dispondrá de uno.

El término con el tiempo fue evolucionando hasta la actualidad que se denomina “bamba”.

Manga compresiva baloncesto Shooter Sleeve. Manga diseñada para dar una compresión ligera al brazo consiguiendo proteger los músculos, evitar lesiones y asegurar una recuperación más rápida después de los partidos.

Una vincha es una cinta o banda de un material generalmente textil que se coloca en la cabeza desde la frente hasta la nuca. La misma puede cumplir objetivos tanto funcionales como decorativos.

*24 segundos: es el tiempo máximo del que dispone un equipo para lanzar a canasta. clean_temp.sh connect_db.sh files_paa_de files_paa_en files_paa_es files_paa_fr models PAA_inserter.sh PAA_master_inserter.sh temp 3 segundos: cuando un jugador atacante permanece más de 3 segundos dentro del área restringida (Zona). *8 segundos: es el tiempo máximo que se tiene para pasar del campo propio al del contrario.

En el fútbol, el dribling se refiere a la habilidad de los jugadores para avanzar con el balón en los pies mientras evitan a los defensores. Un buen driblador puede cambiar de dirección rápidamente, hacer fintas y engañar al defensa para crear espacios para sus compañeros o para disparar a portería.

Básicamente, el bote se utiliza para un rápido avance del balón cuando pasar es peligroso o imposible. Es el arma empleada con mayor frecuencia y el recurso mediante el cual se saca el balón de zonas congestionadas que se forman normalmente después de un balón al aire o de un lanzamiento fallado a canasta.

No se permite golpear con los hombros, empujar, sujetar o hacer la zancadilla a los rivales; la primera infracción de esta norma cuenta como falta, la segunda descalifica hasta que se anote un tiro, o si se muestra que había intención de lesionar, se descalifica para todo el partido.

La hormona de crecimiento es estimulada por la práctica de ejercicios intensos e intermitentes, (son llamados así todos aquellos ejercicios que contengan cambios de ritmo, dirección e intensidad), por esta razón el baloncesto califica como uno de los deportes que estimula el crecimiento y ayuda a desarrollar el máximo ...

La natación se considera un ejercicio saludable y divertido que puede ayudar al crecimiento general. Es un ejercicio de cuerpo completo que trabaja todos los músculos, debido a que implica mucho estiramiento, lo que fortalece la columna y promueve una buena estatura.

En qué consiste la regla de los 24 segundos en baloncesto

O en un saque, el balón toca o es legalmente tocado por cualquier jugador en pista y el equipo del jugador que realiza el saque sigue con el control del balón, ese equipo debe efectuar un lanzamiento a canasta como máximo en 24 segundos.

Si un jugador acumula 5 faltas personales, será expulsado del partido. Si el jugador que recibe la falta no está tirando en el momento de sufrirla, la infracción se sancionará con un saque a favor de su mismo equipo. En cambio, si se encuentra tirando en el momento de la falta, se sancionará con dos tiros libres.

- Doble dribling: cuando luego de picar la pelota, la tomo y la vuelvo a picar; picar con ambas manos la pelota. - Pié: cuando la pelota toca a algún jugador de rodillas para abajo o se pone el pie en forma intencional. - Foul o falta: pegar, agarrar o cualquier contacto con el jugador contrario que tenga la pelota.

La altura reglamentaria de una canasta de básquetbol es de 3.05 m (altura del aro).

En un partido según normas FIBA (de 40 minutos de duración, es decir cuatro cuartos de diez minutos) si un jugador acumula 5 faltas personales es expulsado.

Los 3,05 metros se han estandarizado y es la altura empleada tanto en baloncesto FIBA como en la NBA. Tampoco hay distinción entre masculino y femenino.

En el baloncesto hay un mínimo de un árbitro y un máximo de tres en cada partido,en el máximo caso constan de 1 árbitro en pista y 2 en mesa según la competición de la que se trate (desde las competiciones en las categorías de formación hasta las competiciones profesionales como la Euro liga, LEB, ACB, NBA...).