¿Qué sentimientos negativos producen las relaciones tóxicas y dependientes?

Experimentan desajustes afectivos en forma de Sentimientos negativos (soledad, tristeza, abatimiento, desánimo, culpa, etc.)

Las relaciones tóxicas afectan a la autoestima y la salud de sus miembros, provocan sentimientos de infelicidad e insatisfacción. Pero a pesar de ese sufrimiento, es muy difícil salir de ellas.

Cuáles son las secuelas de estas relaciones

Este tipo de relaciones suele tener ciertas consecuencias para la salud mental. Se suelen asociar con depresiones, aislamiento social o ansiedad, pero también produce una baja autoestima e incluso sentimiento de culpa y vergüenza.

Una relación tóxica, en cambio, es aquella que nos hace sentir mal, ya sea en menor o mayor grado, porque crea ansiedad o sentimientos negativos; porque hay que hacer un enorme esfuerzo para que aquello fluya y funcione; porque la relación merma la autoestima y eso lleva a pensar que uno no es lo suficientemente bueno ...

Las personas dependientes presentan una gran falta de autocontrol y sienten un gran malestar cuando se alejan de la persona en quien se centra la dependencia. Por otro lado, sienten la necesidad insaciable de estar con esa persona y son incapaces de cortar los vínculos que les unen.

Como hemos comentado en el punto anterior, en las relaciones tóxicas existen comportamientos negativos en forma de: falta de libertad, celos, gaslilighting o luz de gas, miedo, dependencia u obsesión, manipulaciones, poco apoyo emocional, sentimientos de culpa, falta de confianza, inseguridades, etc.

La gente tóxica siempre está en extremos emocionales, o son tremendamente, hedonistas y evitan cualquier forma de preocupación o sufrimiento; o buscan preocupaciones y son incapaces de encontrar cualquier forma de satisfacción y buscan ayuda todo el rato.

Estos son los principales.

Generalmente en las relaciones tóxicas, lejos de poder acabar con ello, las personas «enganchadas» se aferran e intentan complacer a los demás renunciando a sus propias necesidades y deseos. Podríamos decir que reúne los requisitos para considerarse una adicción.

Cómo superar una relación tóxica

Las relaciones tóxicas generalmente siguen tres etapas. Las relaciones tóxicas generalmente siguen tres etapas: idealización, devaluación y descarte. Conoce cada una de estas etapas y el impacto que tiene en ti.

Generalmente, una relación tóxica se establece entre dos tipos de personas, una persona manipuladora (perverso narcisista), y una persona susceptible a la culpabilidad, sensible y vulnerable, que sufre de dependencia afectiva y que usualmente está volcada a los demás.

Además, se puede considerar una persona 'tóxica' a alguien que con quien es difícil comunicarse, es muy autoritaria o egoísta , que abusa de nuestra confianza y siempre intenta llevarnos maliciosamente a su terreno o que, de la manera que sea, nos trata mal, nos incomoda o nos roba la energía.

El origen de la dependencia emocional puede encontrarse en necesidades de la infancia insatisfechas. Las carencias afectivas del pasado que no han sido asimiladas adecuadamente pueden desembocar en dependencia emocional en la edad adulta.

Las personas que presentan dependencia emocional pueden encontrar algunos de estos patrones en su relación: No soportan estar solas, y la distancia física o emocional con su pareja les representa síntomas de estrés y ansiedad. También por el miedo a estar solas, no abandonan la relación aunque no les haga felices.

Presentan características comunes con la dependencia emocional tales como: comportamientos de sumisión y subordinación, miedo a la soledad y al abandono, adopción de una posición inferior en las relaciones, y pueden soportar maltrato físico o verbal, con tal de seguir dependiendo de las personas.

Manipulador. Los hombres tóxicos son expertos en chantaje emocional. Son los que se te pondrán a llorar cuando por fin decidas dejarlos, los que te prometerán que cambiarán cuando no es cierto, los que incluso amenazarán con hacerse daño si los dejas.

Aquí tienes algunos consejos sobre cómo alejarte de las personas tóxicas:

Te fuerza a ceder constantemente en cualquier discusión. Te quita el habla si le contradices. Te hace culpable de sus problemas, incluso cuando no tienen que ver con la relación. Con frecuencia te habla con tono agresivo.

Relación sana: la pareja puede resolver sus conflictos y desavenencias de una manera correcta, agradable y justa. Relación tóxica: las peleas son el pan de cada día, los continuos enfrentamientos, gritos, abusos, las continuas culpas, los maltratos psicológicos y emocionales son claros ejemplos de relaciones tóxicas.

Aunque existen muchos tipos de personas tóxicas, normalmente son personas que no han evolucionado emocionalmente; personas inseguras, egoísta y poco independientes. Tienden a relacionarse de forma absorbente, agotando, estresando y/o deprimiendo a la gente que tiene alrededor.

Consecuencias de la dependencia emocional

La dependencia emocional suele complicar a la persona en el desarrollo de otros trastornos psicológicos. En el contexto de la relación suele crear un clima emocional agobiante, que se caracteriza por: Insatisfacción y frustración. Celos patológicos.

La dependencia emocional en una relación tóxica pueden compararse por el deterioro que ocasionan las adicciones, en este caso esta adicción la ocasiona una de las personas que conforman la pareja.

Los siguientes consejos pueden ayudarte:

Cuando tomas conciencia de que estás en una relación con una persona tóxica (narcisista), el mejor consejo es “huir, sin excusas, sin peros y sin autoengaño”. Debes asumir que “tienes que cortar la relación lo antes posible y para siempre, ya que no podrás estar nunca bien con esa persona al ser una relación insana”.

Consejos para ayudarte a terminar una relación tóxica

1. Párate a analizar tus motivos.
2. Valora la urgencia con la que debes romper.
3. Ponte fechas y pequeños sub-objetivos.
4. Si puedes, apóyate en tus seres queridos.