¿Qué significa más flexible?

Que se adapta con facilidad a la opinión, a la voluntad o a la actitud de otro u otros.

"Hablamos de personalidad flexible cuando alguien da una puntuación elevada en el rasgo apertura. Una persona puede ser más o menos alta en apertura a la fantasía, a la estética, a los sentimientos, las acciones, las ideas y/o los valores".

Consejos para trabajar la flexibilidad mental y emocional

Poner atención consciente en la conversación con otra persona, mantenerte en el presente, ni interrumpir, no juzgar o mostrar una postura corporal abierta a la comunicación son algunas de las claves de la escucha activa. Ser empáticos.

Por lo tanto, una persona flexible supera con éxito situaciones cambiantes, novedosas e inesperadas, reflejando la capacidad mental de pensar varios conceptos a la vez (Escudero, 2018).

La flexibilidad nos ayuda a adaptarnos a las situaciones cambiantes del día a día siendo esto fundamental para evitar sentir angustia, frustración o culpa cuando se da un cambio.

La Flexibilidad Cognitiva o Flexibilidad Mental se puede definir como la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento a situaciones novedosas, cambiantes o inesperadas.

Flexibilidad es adaptarse

No se trata de no sentir emociones, sino sentirlas y poder encontrar el equilibrio entre las positivas y las negativas para lograr beneficiarnos de ellas.

La flexibilidad ayuda a la coordinación, por lo que tendremos menos probabilidades de tener caídas, además da a las articulaciones una capacidad de moverse en su rango completo, lo que permite, sobre todo con la edad, estar más activo, ágil, y tener menos posibilidades de lesión.

Adaptabilidad/flexibilidad

Es la capacidad de modificar el comportamiento y adaptarse a diferentes situaciones y personas de forma rápida y adecuada.

Cuando hablamos de flexibilidad laboral nos referimos a la racionalización del trabajo, a la productividad, a encontrar el equilibrio entre los intereses de la persona y los de la empresa. Y es que todas estas cualidades tienen un mismo fin, conciliar la vida personal con la profesional.

La definición dada de flexibilidad implica que esta capacidad no es algo general, sino que es específica de cada articulación, es decir, que una persona puede ser muy flexible en una articulación o en un grupo de articulaciones determinado y ello no implica necesariamente que lo sea también en otras.

La hiperlaxitud (también denominada hiperlaxidad, perlaxia) consiste en la facultad de tener una mayor flexibilidad en las articulaciones, músculos, cartílagos y tendones.

La mujer, por norma general, obtiene mejores valores de flexibilidad que el varón. Para algunos autores, esto se debe a una mayor presencia de estrógeno circulante, un porcentaje más elevado de tejido adiposo, un menor porcentaje de masa muscular y, lo que es más determinante, una mayor producción de relaxina1.

Se trata de personas que no toleran la ambigüedad y les cuesta abrir su mente a modos de ver la vida, ideas o formas de hacer diferentes a las suyas. Creen que su verdad es la única, o al menos la más valiosa, y se niegan a aceptar otros puntos de vista que discrepen de lo que siempre han dado por sentado.

Cuando nos mostramos flexibles, estamos más abiertos y dispuestos a tener buenas conversaciones y llegar a acuerdos. Nos ayuda a crecer; juntos y por separado. Cuando tenemos una mentalidad flexible estamos dispuestos a aprender, a escuchar con atención y a expandir nuestros conocimientos.

¿CÓMO SER MÁS FLEXIBLE PARA ADAPTARSE AL CAMBIO? TE COMPARTIMOS 4 CONSEJOS

Tipos de flexibilidad que existen

La falta de flexibilidad es un predictor del riesgo de sufrir lesiones. Aunque también hay que tener en cuenta que un exceso de flexbilidad también es causa de mayor incidencia de lesiones. Por tanto, según tu nivel de flexibilidad en cada articulación, debes trabajarla más o menos.

Flexibilidad activa: capacidad de mover una articulación o músculo mediante la contracción del músculo opuesto. Flexibilidad pasiva: capacidad de mover una articulación o músculo con ayuda externa. Flexibilidad global: capacidad de mover todo el cuerpo a través de un rango completo de movimiento.

En sentido figurado, se entiende por una persona flexible aquella que se adapta a las circunstancias y es capaz de ceder o ser “elástico”.

Las articulaciones son las uniones entre huesos. Hacen que el esqueleto sea flexible; sin ellas, el movimiento sería imposible. Las articulaciones permiten que nuestro cuerpo se mueva de muchas maneras.

Las mujeres se sienten atraídas por hombres que demuestran confianza, amabilidad, sentido del humor y empatía. La capacidad de mantener una conversación interesante y demostrar autenticidad también es muy valorada. Esto es importante, aunque es igual de importante para mujeres como para hombres.

En sentido figurado, entendemos por persona flexible aquella que se adapta a las circunstancias. En oposición a una persona rígida, es buena adaptándose a las circunstancias. Esto les permite desarrollar rasgos que exploraremos en este artículo y se consideran dimensiones de la personalidad.

¿Cómo lograr ser flexibles a nivel emocional?

¿Qué es exactamente la adaptabilidad? Cuando hablamos de adaptabilidad en entornos profesionales, nos referimos a la capacidad de una persona para ajustarse o acomodarse a los cambios que pueda encontrarse en el desempeño de su trabajo.

La flexibilidad

La amplitud estructural puede verse alterada o limitada por diversos factores: por factores internos, como la elasticidad muscular, la estructura ósea, el tipo de articulación o la masa muscular, y por factores externos como el sexo, la edad, el sedentarismo o incluso la hora del día.

El objetivo de los ejercicios de flexibilidad es mantener o aumentar la amplitud de movimiento de las articulaciones y evitar en lo posible la gran disminución que se observa con la edad.