¿Qué significa resiliencia corporal?

Resiliencia equivale a “resistencia al sufrimiento” y señala tanto la capacidad de resistir las magulladuras de la herida psicológica como del impulso de reparación psíquica que nace de esa resistencia.

Entonces los 4 tipos de resiliencia que existen son:

En el mundo físico, resiliencia sería sinónimo de elasticidad o flotabilidad y expresaría la capacidad de un cuerpo para recuperar su estado o posición original una vez dejen de actuar aquellas fuerzas que tienden a deformarlo, desplazarlo o sumergirlo.

La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras.

Tiene mayor conciencia de sus estados emocionales y gran nivel de tolerancia a la frustración y a la incertidumbre. Su actitud ante la vida se caracteriza por su esfuerzo y persistencia, afrontamiento y no evitación de las situaciones, conciencia del momento presente y optimismo”.

Características de una persona resiliente

Dependiendo de su ámbito de uso, la resiliencia puede ser sinónimo de: Resistencia, fortaleza, invulnerabilidad. Estoicismo, adaptación, superación.

La flor de loto es símbolo de resiliencia.

Para resumir, el ser resistentes es lo que nos hace aguantar en relación a nuestro “nuevo entorno”; una nueva forma de vivir sin llegar a rompernos; y la resiliencia es la capacidad de recuperación cuando nos ha llegado a romper.

La construcción de la resiliencia permite prevenir o mitigar situaciones potencialmente desastrosas que pueden alterar el funcionamiento normal de una ciudad. Y en el peor de los casos, identificar o cuando menos dar mejor respuesta a aquellas adversidades que no podemos predecir ni evitar.

La persona resiliente no se rinde y se marca objetivos realizables, tiene una vida optimista y cualquier información o comunicación se traduce en positivo. Son capaces de cambiar y se esfuerzan y confían en solucionar los problemas y saben gestionar de manera positiva las relaciones.

Si careces de resiliencia, es posible que te obsesiones con los problemas, te victimices o te sientas abrumado, o recurras a mecanismos de afrontamiento poco saludables, como el abuso de sustancias, los trastornos alimentarios y los comportamientos riesgosos.

Stephen Hawking, Albert Einstein, Galileo Galilei y Leonardo Da Vinci fueron inventores reputados de su tiempo. El punto de partida de sus descubrimientos fue investigar de forma autodidacta valiéndose de sus conocimientos previos y sin dejarse vencer por las adversidades.

Los siete pilares de la Resiliencia

Aquellas personas con baja resiliencia culpan a los factores de estrés externos, se sienten abrumados con facilidad, se estancan en los problemas y viven con angustia constantemente.

Seguimos hablando de la resiliencia de nuestros profesionales. Ante esta realidad hay que poner como prioridad la resiliencia. La de los espectadores que han llegado hasta aquí, de resiliencia. Nuestra resiliencia hará que superemos con éxito esta situación nueva para nosotros.

Este es adoptado por la Psicología para referirse a la capacidad de una persona o de un grupo de asumir con flexibilidad situaciones adversas y reponerse a ellas, de seguir proyectándose en el futuro a pesar deacontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles y de experiencias traumáticas.

En sí, la palabra resiliencia tiene su origen en el latín resilio, que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar.

El mito del Ave Fénix: la leyenda que nos explica qué es la resiliencia.

Históricamente, el rosa refiere a la feminidad y la delicadeza, pero este color es mucho más que eso. Es el color de la liberación; en sus tonalidades más saturadas se define asocia con la fuerza, lo arriesgado y la rebeldía. También, es un color que simboliza resiliencia, resistencia y lucha.

Tradicionalmente, las mariposas son un símbolo del cambio y la transformación, por el proceso de metamorfosis que atraviesa la especie para desarrollar sus alas. Es por esto que muchas personas que han pasado por un proceso que las ha transformado deciden inmortalizar a uno de estos animales en su piel.

No intentan controlar las situaciones, sino sus emociones.

Sin embargo, las personas con capacidad de resiliencia saben que es imposible controlar todas las situaciones, han aprendido a lidiar con la incertidumbre y se sienten cómodos aunque no tengan el control.

La importancia de la resiliencia en nuestras vidas

Utilizar la resiliencia para sobreponerse a las situaciones adversas sirven como una forma de obtener crecimiento personal y desarrollar el potencial que todos los seres humanos tenemos dentro.

Nos genera un sentimiento de confort, proximidad y seguridad. Las condiciones ambientales son mucho más manejables, si se cuenta con “el apoyo” de otros, además de que nos pueden heredar o ayudar a potenciar habilidades de confrontación ante situaciones de estrés (internas o ambientales).

Los principales hallazgos encontrados indican que no existe diferencia estadísticamente significativa entre los niveles de resiliencia de mujeres y hombre; sin embargo, se describe un perfil resiliente distinto entre ambos géneros.

Así, un exceso de resiliencia puede provocar que el trabajador se empeñe en conseguir objetivos que realmente son inalcanzables, creando verdaderos problemas en el ámbito laboral. Las personas con alta capacidad de resiliencia siempre intentan salir de su zona de confort.

Las personas resilientes suelen ser personas con pensamiento lateral, disfrutan de los pequeños detalles del presente y viven plenamente el aquí y el ahora, una de las formas más sencillas de ser positivo en el día a día y de saber relativizar los problemas.