¿Qué significa tirar la soga?

El juego de la cuerda, juego de la soga, tira y afloja, batalla de fuerza, sogatira, soka-tira o cinchada​​ es un juego que pone a dos equipos uno contra el otro en una prueba de fuerza. Fue deporte olímpico entre 1900 y 1920.

EL DESARROLLO DE LA PARTIDA - LOS JUGADORES

Los equipos, agarrados a la cuerda, tensarán la misma sin desplazarla, hasta tanto la persona que ejerce la función de juez/árbitro dé la orden de tirar. El equipo que, arrastrado por el adversario, supere la línea central, será el perdedor de la primera tanda.

Se trata de un juego muy divertido y motivante, en el que los integrantes desarrollan su fuerza, capacidad de colaboración y autoestima, mediante la tracción de una soga.

Se desarrollaba en Grecia, cuna de los Juegos Olímpicos. Los atletas practicaban la sokatira como deporte de competición o como ejercicio físico que servía de entrenamiento para otros deportes. Siglo XII d.C, La sokatira era parte de las competiciones de las cortes de los emperadores de China.

​ En Cantabria, Asturias, País Vasco y Navarra es considerado un deporte rural o tradicional, con numerosos clubes y frecuentes competiciones, siendo allí conocido como Tira d'soga o Tirasoga (Cantabria y Asturias) o Soka tira (Navarra y País Vasco).

El ganador es el equipo que tira con más fuerza y hace sobrepasar el nudo de la cuerda sobre una de las marcas del suelo.

Solo necesitas una cuerda que no caus… Si dispones de un espacio amplio como un jardín o un parque cerca de tu casa, puedes animar a los niños a que jueguen a tirar de la cuerda. Solo necesitas una cuerda que no cause heridas en las manos de los niños.

Al tratarse de un gran ejercicio cardiovascular, podrás quemar grasa y bajar de peso en poco tiempo, dado que trabajas muchos grupos de músculos y esto aumenta el gasto de energías del organismo. De hecho, se estima que tan solo con un salto de cuerda de 10 minutos al día puedes llegar a quemar unas 130 calorías.

Depende de tus objetivos y de tu nivel de forma física. En general, 10 minutos al día es una duración adecuada si quieres mejorar tu estado físico general. Si quieres empezar con la comba como principiante, haz 10 intervalos de 1 minuto, con otro minuto de descanso entre ellos. Intenta saltar una vez cada segundo.

Consiste en tirar de una cuerda y llevar hasta tu terreno al equipo rival; y se remonta a antiguas celebraciones. Pero no se conoce fecha ni lugar que descubra el origen de la sokatira. En algunos países como Birmania, Corea o en las Islas de Nueva Guinea se han encontrado vestigios de actos rituales de la sokatira.

HISTORIA. Hace más de dos décadas que se creó el grupo de Sokatira del Beti Gazte, concretamente en el año 1992, participando por primera vez en el Campeonato de Navarra.

La cuerda o soga, puede saltarse individualmente o en grupo, es una actividad practicada como juego tradicional infantil y trasciende diferentes culturas y épocas históricas. Como ejercicio físico (especialmente como entrenamiento para algunos deportes, como el boxeo, tenis o el culturismo).

Esta actividad es conocida también como el tira-soga en Aragón o la tirada de corda en Cataluña, sus orígenes se remontan al año 2.500 a. C. en Egipto.

El truco puede jugarse de a dos, tres, cuatro o seis personas. Cuando hay más de dos jugadores, se juega en equipos de dos o tres integrantes. Cuando se juega de a tres, se llama “truco gallo” y cada participante suma puntos de manera individual, mientras que juegan dos oponentes contra uno de manera rotativa.

Usando un flirt pole (una vara, caña o palo largo con una cuerda atada), átale un juguete u otro señuelo a la cuerda. Arrástralo lentamente y para de vez en cuando, en lugar de agitarlo rápidamente. La caza lenta ayuda al perro a aprender a concentrarse. Deja que atrape el señuelo de vez en cuando como recompensa.

Juego Clásico: En su forma básica, hay una persona en el juego de traes quien “la trae”. Esta persona debe tratar de tocar a los otros jugadores. La persona que está tocada primero “la trae” y el juego continúa. Una opción con poco contacto, excelente para los niños pequeños.

La cuerda ayuda a reducir la grasa corporal y el riesgo de problemas cardiacos, pero al correr en distintas formas (alternando sprints, carreras largas y cortas) también puedes quemar suficiente grasa. La cuerda es la ganadora porque logra quemar más en menos tiempo.

Los tiene y muchos. Empezando porque es un ejercicio muy barato y donde sólo necesitarás un poco de espacio, y ritmo. Porque como te falle el ritmo, es que no hay manera de dar un salto bien. Si saltas a la comba durante unos 10 minutos al día, perderás hasta 130 calorías.

Cinco minutos bastan para empezar a sudar a tope. "Con una comba se pueden quemar entre 10-13 calorías por minuto o, lo que es lo mismo, entre 300 y 450 en 30 minutos. Así, unos 15 minutos de comba queman el doble de calorías que correr o que montar en bicicleta durante una hora", asevera la entrenadora.

De los grupos musculares inferiores, es evidente que el movimiento coordinado de las piernas y la cuerda genera tensión muscular, lo que tonifica y desarrolla los cuádriceps, glúteos, femorales y las pantorrillas. También es capaz de mejorar la circulación sanguínea y aumentar la capacidad pulmonar.

Si pesas alrededor de 70 kilos y saltas la cuerda a buen ritmo durante una hora, puedes llegar a perder hasta 750 calorías, y quemar 500 calorías al día, puede ayudarte a perder medio kilo por semana, aunque como todo, dependerá de la genética de cada uno.

Un estudio elaborado por la Harvard Medical School concluyó que saltar durante 30 minutos puede llegar a quemar entre 300 y 400 calorías. Es decir, un gasto energético superior al que se conseguiría corriendo.

Pelota mano

La pelota a mano (esku pilota en euskera) es la especialidad de la pelota vasca en la que se juega utilizando únicamente la mano para golpear la pelota.

La cuerda o soga, puede saltarse individualmente o en grupo, es una actividad practicada como juego tradicional infantil y trasciende diferentes culturas y épocas históricas. Como ejercicio físico (especialmente como entrenamiento para algunos deportes, como el boxeo, tenis o el culturismo).

Cuando hay más de dos jugadores, se juega en equipos de dos o tres integrantes. Cuando se juega de a tres, se llama “truco gallo” y cada participante suma puntos de manera individual, mientras que juegan dos oponentes contra uno de manera rotativa.

As, 1 o ancho de espadas. La carta que mata a todas en el truco.