¿Qué son las altas expectativas?

Las altas expectativas son lo que los niños y jóvenes esperan alcanzar para ellos mismos en el futuro. Para cumplir sus aspiraciones sobre carreras, universidades y estudios posteriores, los alumnos frecuentemente requieren de un buen desempeño académico.

Es decir, uno proyecta sus inseguridades en otra persona para completar esos vacíos. Básicamente, las expectativas son exigencia. Estas vienen de la esperanza o posibilidad sobre cómo debería ser la relación que queremos con una persona.

(2012) introducen tres tipos de expectativas: expectativas normativas, expectativas predictivas y expectativas ideales.

Es la información disponible que tenemos a nuestro alcance y que nos permite prepararnos para el futuro. A través de ella, podemos armar planes de acción ante determinadas situaciones.

Las altas expectativas a menudo están relacionadas con otras cuestiones, entre ellas: el perfeccionismo . baja autoestima (fallar en lo que esperas confirma tus bajas creencias sobre ti mismo) creencias fundamentales negativas (tengo que ser perfecto para ser amado, el mundo es peligroso, así que necesito tener el control)

Las expectativas, en cambio, son anhelos o deseos que no dependen de la presencia de un problema y pueden variar de un momento a otro, o sea, son subjetivas e incluso dependen del humor del cliente. Por ejemplo, imaginemos que tienes una compañía que ofrece servicios de gestión de nómina para pymes.

Pueden conducir a estándares poco realistas, decepción y resentimiento, ruptura de la comunicación e infelicidad y desconexión entre los socios . Pueden hacer que uno de los socios sienta que no se satisfacen sus necesidades, lo que genera desconfianza y resentimiento.

Si descubre que sus expectativas no se están cumpliendo, es importante dar un paso atrás y evaluar la situación . Trate de comprender por qué sucedió y qué puede hacer de manera diferente en el futuro. Recuerde que las expectativas son sólo creencias; no siempre son la realidad.

Esto se conoce como "efecto nocebo"; dejar que tus dudas nublen tu creencia en alguien (o algo) prácticamente garantiza su fracaso . Tus expectativas moldean y modifican tu realidad. Pueden cambiar tu vida, emocional y físicamente. Lo que se espera da forma a lo que sucede.

En una relación suficientemente buena, las personas tienen altas expectativas sobre cómo las tratan. Esperan ser tratados con amabilidad, amor, cariño y respeto . No toleran el abuso emocional o físico. Esperan que su pareja sea leal.

Las expectativas psicosociales son categorías psíquicas que encarnan la potencia, el poder y el deseo de las personas para lograr sus objetivos, metas y proyectos de vida a nivel personal y grupal.

Las expectativas están creadas de pasado proyectado hacia el futuro y por lo tanto, son limitadas y nos quitan nuestra libertad. Puesto que nos impiden vivir la realidad que tenemos ante nosotros. Céntrate en el ahora para poder mirar hacia el futuro sin ningún tipo de ataduras que frenen tu avance.

Si mis expectativas no se cumplen. Cuando no se cumplen nuestras expectativas, sobre nosotros mismos, sobre otra persona o sobre una situación, se desencadenan emociones desagradables, entre las que destaca la frustración y la sensación de estar perdido.

Ambas psicólogas coinciden en que las expectativas pueden provocar una sensación a priori de logros, ya que se están imaginando posibilidades respecto a algo que le interesa a las personas.

Claves para manejar las expectativas y no desilusionarse en el intento

Para evitar el dolor de las altas expectativas necesitas fijarte metas realistas. El secreto es buscar el equilibrio entre tus ambiciones más altas y tus posibilidades. No estoy diciendo que no puedes llegar tan alto como deseas. Pero no puedes esperar a tener el éxito inmediato y con poco esfuerzo.

Las expectativas se refieren a las creencias que tienes sobre los resultados de los eventos. Si bien estas expectativas pueden desempeñar un papel importante a la hora de determinar lo que sucede y pueden contribuir a un comportamiento dirigido a objetivos, también pueden provocar decepción cuando la realidad no coincide con lo que se esperaba que sucediera.

No cumplir con una expectativa poco realista (como convertirse en millonario cuando tenga 30 años y tener una vida o un trabajo “perfecto”) puede provocar frustración, autocrítica e incluso depresión.

Esperanza de realizar o conseguir algo. 2. f. Posibilidad razonable de que algo suceda.

4 consejos para responder sobre tus expectativas salariales

Las necesidades existen, y generalmente son objetivas, pero las expectativas son anhelos de obtener algo, y son subjetivas. Complicado, ¿verdad? Las expectativas, además, no siguen ninguna norma ni lógica, dependen de cada individuo.

Muy a menudo, “tener expectativas demasiado altas” proviene de un espacio subconsciente lleno de dolor no procesado del pasado que se proyecta en los demás .

Se nos enseña que las altas expectativas son necesarias si queremos tener una "buena" vida o una verdadera autoestima. Pero muy a menudo las altas expectativas son sólo una forma de control . En lugar de satisfacción, pueden conducir a autocrítica, sentimiento de decepción, estrés y mal humor.

Las expectativas se refieren a las creencias que tienes sobre los resultados de los eventos. Si bien estas expectativas pueden desempeñar un papel importante a la hora de determinar lo que sucede y pueden contribuir a un comportamiento dirigido a objetivos, también pueden provocar decepción cuando la realidad no coincide con lo que se esperaba que sucediera .

¿Cómo saber si una relación no tiene futuro?

Es difícil estar a la altura de las expectativas de alguien. Sin embargo, si conoces a la persona lo suficientemente bien y la comprendes, entonces definitivamente no es un problema asumir lo que la persona quiere o espera. Intuición, inteligencia emocional y la empatía que la anima .