¿Qué son las creencias subconscientes?

Nuestras creencias subconscientes son las que hacen que a fin de cuentas nos lancemos a escribir a esa persona que nos gusta o nos acerquemos a hablar con ella, que nos lancemos a crear nuestro proyecto o sencillamente que hagamos realidad nuestros sueños.

Es el caso de las creencias religiosas (concernientes a Dios y a lo divino), culturales (relacionadas con la propia tradición y la ajena), sociales (relacionadas con el trato hacia los demás) o políticas (que tienen que ver con el ejercicio del poder). Internas.

Por una parte, una creencia es una declaración pública de tu manera de ver el mundo. Por poner un ejemplo, “los amigos se cuentan con los dedos de la mano”. Cada persona tiene sus propias creencias. Habrá quien no esté de acuerdo con lo anterior y habrá quien piense que “es mejor tener muchos amigos por si te fallan”.

“Los niños no lloran”, “Hay que esforzarse mucho para ganarse el pan”, “Tu felicidad es nuestra felicidad”, “Todos los ricos son ladrones”, “Cuando te casas pierdes tu libertad”, “No se puede confiar en los hombres”, “Los trapos sucios se lavan en casa”, son algunos ejemplos de creencias muy instaladas.

Cuando las creencias están en la consciencia, es más fácil operar sobre ellas y generar cambios. Pero cuando nos encontramos con el tipo de creencias inconscientes, estás quedan funcionando de forma azarosa, dirigiendo nuestra vida. Es como no saber quienes es nuestro jefe.

Se trata de creencias implícitas, que se basan en la experiencia emocional y a las que las personas se adhieren fuertemente, hasta el punto de que las mantienen incluso ante evidencias en contra. Muchos psicólogos mantienen que el ser humano funciona del mismo modo que una máquina de creencias.

Las creencias que tienes sobre ti mismo no son ideas impuestas. Son simples mensajes que te has llegado a creer, pero que están compuestos de palabras y frases. Si cambiamos el vocabulario, cambiamos el sentido, las emociones y tu éxito futuro. Nadie consigue una buena ejecución partiendo de una idea limitante.

En general, las prácticas religiosas y espirituales contribuyen al bienestar en salud mental al otorgar un propósito en la vida, esperanza, optimismo, autoestima y mejorar los síntomas de depresión, ansiedad, ideación suicida y adicciones ^{(55, 56)}.

Aquella que te limita y bloquea demasiado y con la que llevas demasiado tiempo viviendo.

Barrer de noche

"No barras de noche, que da mala suerte". Seguro que has escuchado esta frase en muchas ocasiones. Aunque es una superstición muy repetida, realmente evitar barrer de noche está asociado a un problema de salud.

Reflexionando y combatiendo las creencias limitantes

Una creencia es una idea a través de la que filtramos la realidad. Estas ideas pueden ser positivas, neutras o limitantes, y precisamente este último tipo es el que puede afectar de manera más profunda a tu forma de relacionarte con los demás y contigo mismo /a.

Las creencias y la mente

En ocasiones nuestras creencias ya sean internas o externas nos pueden limitar, nos llevan a pensar que no somos buenos para algo, sugestionándonos a que no podremos lograrlo, dudando de nuestras capacidades para enfrentarnos a los retos y a las exigencias de la sociedad.

La mente consciente contiene todos los pensamientos, sentimientos, cogniciones y recuerdos que reconocemos, mientras que el inconsciente consiste en procesos mentales más profundos que no están disponibles para la mente consciente.

Cuando provienen de la propia mente del individuo, como fruto de su experiencia directa con el mundo, o de la interpretación (errada o no) que pueda hacerse una persona de algún evento. Es el caso de muchas creencias personales, especialmente durante la infancia.

La consecuencia directa de tener estas convicciones será interpretar distorsionadamente la realidad, lo que puede llevarnos a abandonar objetivos, sentirnos ineficaces, desmotivados o faltos de confianza. Ojo, las creencias irracionales no están siempre relacionadas con pensamientos devaluadores o negativos.

La creencia es una verdad subjetiva, una convicción, algo que el sujeto considera cierto, y no debe ser confundida con la verdad objetiva, cuya correspondencia en la teoría del conocimiento es el concepto de saber. El sujeto no se relaciona con la realidad sino con la representación (mental) que se hace de ella.

Cómo ganar seguridad en ti mismo

Las creencias y la mente

En ocasiones nuestras creencias ya sean internas o externas nos pueden limitar, nos llevan a pensar que no somos buenos para algo, sugestionándonos a que no podremos lograrlo, dudando de nuestras capacidades para enfrentarnos a los retos y a las exigencias de la sociedad.

Ejemplos de algunas Creencias Limitantes:

Rompamos los mitos y veamos la realidad.

La creencia es una verdad subjetiva, una convicción, algo que el sujeto considera cierto, y no debe ser confundida con la verdad objetiva, cuya correspondencia en la teoría del conocimiento es el concepto de saber. El sujeto no se relaciona con la realidad sino con la representación (mental) que se hace de ella.

Así, una creencia limitante puede bloquearte y no permitirte llevar a cabo acciones que son totalmente lógicas. Pero del mismo modo, una creencia potenciadora puede llevarte a alcanzar los retos más imposibles. Por lo tanto, cambiar tus creencias puede cambiar tu experiencia vital, tu vida de un modo muy determinante.

2.3.

Existen diferentes tipos de creencias limitantes que podemos categorizar en creencias limitantes de capacidad, de posibilidad o de merecimiento.

Reflexionando y combatiendo las creencias limitantes

Muchas creencias limitantes tienen su origen en la infancia, de ahí la importancia de generar en los más pequeños ideas potenciadoras, que son ideas en positivo que nos impulsan a avanzar y superar dificultades.

¿Se puede barrer hacia adentro o hacia afuera? ¡Pues parece ser que sí! Y no solo eso, sino que barrer en dirección opuesta a la puerta da mala suerte. Según esta creencia, debemos siempre dirigir nuestros movimientos de escoba hacia la salida, para que polvo y mala suerte se vayan de nuestro hogar y no al contrario.