¿Qué son los límites en una relación?

¿Qué son los Límites? Los límites son las expectativas y necesidades que nos ayudan a sentirnos seguras y cómodas en nuestras relaciones interpersonales. Es decir, en una relación las expectativas te van a ayudar a mantenerte en un estado mental y emocional sano.

¿Cómo poner límites en una relación de pareja?

Podrías hablar con una amistad o familiar de confianza, chatear con un asesor de love is respect o considerar si estás es una relación en la que existe la seguridad y el respeto. Es importante recordar que si alguien no te respeta, no respetará tus límites y viceversa.

Los límites en una pareja deben ser justos, igualitarios y que aseguren el respeto y la libertad de las dos personas, como explica Walter Riso en su libro 'Los Limites Del Amor'. Requieren una 'negociación' en muchos casos siempre desde la honestidad y la comunicación plena.

Cómo establecer límites

Estar con una persona que no te respeta o a la que no respetas, pensando en cosas como las opiniones, los esfuerzo, las metas, el trabajo o las decisiones personales de vida, definitivamente es un gran foco rojo y, de acuerdo con Lee, es una de esas cosas que pueden ser muy destructivas en las relaciones.

5 sugerencias para mantener los límites con gente tóxica

Cómo establecer límites

Reacciones agresivas

Evidentemente no se debe permitir ningún tipo de violencia física (sujetar, pegar, empujar), pero tampoco de otro tipo. Hablarte con desprecio, insultar, gritar y amenazar son formas de agresividad. Toda respuesta agresiva es una falta de respeto hacia ti y causa un enorme daño en la pareja.

Mantener una relación que no funciona crea una mala situación para ambos.

Consejos para aprender a poner límites sin sentir culpa

Los límites crean seguridad física y emocional al alejarnos de situaciones o personas que nos hacen daño. Nos ayudan a saber cuándo decir sí o no. Establecer límites nos ayuda, por tanto, a poner nuestros valores como prioridad y a identificar nuestras emociones y necesidades.

“Lo 'no negociable' en una relación hace referencia a aquellas expectativas que tenemos sobre una relación de pareja presente o futura e involucra principios y valores personales como por ejemplo: la fidelidad, el respeto mutuo, entre otros.

Las relaciones sanas se apoyan en tres pilares imprescindibles: la confianza, el respeto y el compartir. La confianza implica valorar al otro y respetar sus sentimientos, opiniones, amigos, actividades e intereses. Esto supone no ejercer ningún tipo de control sobre el otro miembro de la pareja.

Límites Emocionales: se refieren a las barreras que protegen la estabilidad emocional de una persona. Por ejemplo, decir «no» cuando algo nos incomoda o nos hace daño puede ser un límite emocional, o alejarnos de una situación tensa o conflictiva puede ser otro ejemplo.

4 maneras de poner y respetar límites con tu pareja

Un límite (de una función cuando la variable independiente tiende a un valor) existe cuando los límites laterales coinciden y, si además valen lo mismo que la función en ese punto la función, se dice que la función es continua en dicho punto.

Si tu pareja te insulta y se burla de ti delante de su familia y amigos amparándose en que todo s una broma, es muy probable que sea un manipulador emocional. Este tipo de personas, de hecho, suelen aprovecharse de las inseguridades de su cónyuge para reafirmarse.

¿Qué es algo que no puedes tolerar en otras personas? La mentira, la traición, la soberbia, el abuso, la intolerancia, el gandaya, la amenaza, la extorción, la burla, el robo, la amenaza y todo lo relacionado a la cloaca.

Características de las personas tóxicas

Las relaciones tóxicas consumen tu energía. Cuando estás en una relación tóxica, mucho de tu tiempo y esfuerzo lo dedicas a tratar de que la otra persona esté feliz. Tu mente se mantiene pendiente de sus cambios de humor y sus necesidades, mientras tratas de evitar cualquier cosa que pueda enfadarle o molestarle.

Cómo establecer límites

Límites Emocionales: se refieren a las barreras que protegen la estabilidad emocional de una persona. Por ejemplo, decir «no» cuando algo nos incomoda o nos hace daño puede ser un límite emocional, o alejarnos de una situación tensa o conflictiva puede ser otro ejemplo.

Desarrolle su autoestima

Cuando se establecen límites en las relaciones, se está diciendo que las necesidades de uno son importantes. En consecuencia, hacerlo puede contribuir a incrementar la autoestima. Unos límites claros y bien establecidos también pueden servir como forma de autocuidado.

El no saber poner límites, afecta a tu estado emocional y a tu salud mental, debido a que estar siempre dispuesto a los demás, puede producir insatisfacción personal, incomprensión, decepción y sensación constante de abuso.

Poner límites en tus relaciones personales, ¿por qué es tan difícil?

1. Empieza a decir “no” a todo aquello que no te apetezca hacer o para lo que no tengas tiempo.
2. Utiliza el “yo” para expresar lo que sientes y deseas.
3. No te disculpes cada vez que expreses lo que quieres.