¿Qué tan buen negocio es un gimnasio?

Un gimnasio es un negocio rentable y una excelente expectativa para el futuro y mediano empresario. Si tienes esta idea en la cabeza, ten presente que todo apunta a que el número de deportistas aumente porque el ritmo y la vida sedentaria que muchas personas tienen los lleva a acudir al gimnasio.

Muchos gimnasios, sobre todo del modelo boutique gym, logran rentabilidades superiores al 30% de la inversión inicial.

¿Cuál es el ingreso medio de un gimnasio? Por lo general, la facturación de un gimnasio oscila entre 1.330.000 y 6.650.000 pesos mexicanos.

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda 75 a 150 minutos de actividad aeróbica, y dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana. Si asumimos que las sesiones de entrenamiento de fuerza duran aproximadamente 20 minutos cada una, eso da un total de alrededor de tres horas de ejercicio por semana.

Lista de requisitos para abrir un gimnasio

7 consejos para que tu gimnasio sea negocio rentable

Lo más común para la mayoría de entrenadores es trabajar en gimnasios o centros deportivos, donde suelen recibir un salario fijo que puede oscilar entre los 1000 y los 2000 euros mensuales.

Un buen ejemplo del tipo de productos que puedes vender es ropa y calzado deportivo, accesorios para entrenar, o bebidas y snacks energéticos para entrenamiento.

Ir tres días a la semana al gimnasio es la frecuencia mínima para observar resultados apreciables en el físico y en la resistencia, aunque para ello es importante dotar estas sesiones de gimnasio de suficiente intensidad. Un paso más allá es el de ir cuatro o cinco días a entrenar.

El sobreentrenamiento puede provocar una variedad de posibles problemas, como lesiones por agotamiento o sobrecarga. Realizar ejercicios de resistencia por largos periodos ha sido relacionado con otras cuestiones serias como cambios en la estructura del corazón, fibrosis, y agrandamiento de arterias.

Es esencial que dediques a ir al gimnasio entre 3 y 5 días a la semana. Para este tipo de ejercicio es importante que cargues mucho peso, siempre respetando los límites de tu cuerpo, por lo que es ideal que cuentes con un entrenador personal. Resistencia. Puedes mejorar tu resistencia entrenando 4 días a la semana.

GIMNASIOS MEDIANOS

Podemos considerar que un Gym es de tamaño medio si su superficie está entre los 350 m²a unos 950 m². Los Gimnasios de tamaño medio suelen tener una recepción un par de aulas para clases colectivas, zonas de pesas y zona de cardio o maquinas y las zonas de aseos, duchas y administración.

Se estima que en el país hay 4.315 personas físicamente activas por cada gimnasio abierto y, sin embargo, cada club da servicio a una media de 1.146 abonados, según el informe. De conseguir atraer a esos potenciales clientes que sí hacen deporte, la cifra de clientes podría triplicarse en los próximos años.

Un gimnasio (conocido asimismo con el anglicismo gym) es un lugar que permite practicar deportes o hacer ejercicio en un recinto cerrado con varias máquinas y artículos deportivos a disposición de quienes lo visiten.

Puedes abrir un gimnasio en Perú con máquinas básicas y un presupuesto de alrededor de S/ 40 mil soles solo en costos de máquinas, sin contar accesorios. Pero si quieres un total aproximado con todos los accesorios rondaría los S/60 mil soles.

Cuánto Gana un Entrenador Personal

El salario recomendado de un entrenador personal ronda los 22.000€ brutos anuales para los entrenadores personales que trabajan en gimnasios y centros deportivos.

Según el portal de empleo Glassdoor, un entrenador deportivo gana como promedio en España 14.400 euros brutos al año. No obstante, la búsqueda web arrojó que esta cifra puede elevarse a los 18.000 euros brutos, dependiendo de dónde trabaje y su experiencia.

El salario entrenador personal promedio en España es de € 39.000 al año o € 20,00 por hora. Los cargos de nivel inicial comienzan con un ingreso de € 18.000 al año, mientras que profesionales más experimentados perciben hasta € 96.525 al año.

Instalarse en un punto accesible ayuda a atraer clientes con mayor facilidad, pero también mejora la logística con proveedores y empleados. Será más óptimo si además es posible brindar espacios de estacionamiento o si se puede llegar en transporte público, en bicicleta y por supuesto, caminando.

La empresa GIMNASIO EN FORMA SOCIEDAD LIMITADA está englobada en el sector Actividades artísticas, recreativas y de entrenimiento y se encuentra clasificada dentro del árbol del CNAE como 9312.

En general, podemos decir que para hacer pesas o, en general, para ganar masa muscular, lo ideal es hacer ejercicio una hora después de haber comido o dos horas antes de cenar. Por el contrario, en el caso del ejercicio aeróbico, es recomendable comer al menos dos horas antes para tener suficientes reservas.

Hoy les contamos cuántos días descansar del entrenamiento y cómo hacerlo. Entrenar 6 días a la semana sin apenas descansar se puede traducir precisamente en el objetivo contrario al que buscamos, cansancio constante, fatiga muscular, desmotivación e incluso dejar de ver progresión en nuestro entrenamiento.

En él se aclara que el mejor momento es la tarde y las primeras horas de la noche. En ese momento, nuestra temperatura corporal es más elevada, consumimos menos oxígeno y tenemos más fuerza, lo que se traduce en un mayor consumo de calorías durante la actividad.

A partir de 2-3 meses de entrenamiento, la mejora de la composición corporal será evidente, y te plantearás objetivos nuevos y mucho más específicos. Si transcurrido este plazo los resultados no son evidentes, es el momento de pararse a reflexionar y ver qué por qué tu plan de preparación no está funcionando.

Los beneficios de una hora de entrenamiento al día, cinco veces a la semana, son muchos: pérdida de peso, aumento de la eficacia metabólica, mejora de la salud cardiovascular, incremento de la fuerza muscular y de la resistencia ósea... por no hablar de la mejora en el estado de ánimo.

Si lo haces correctamente, el entrenamiento con pesas te ayudará a perder grasa, aumentará tu fuerza y tono muscular, y mejorará tu densidad ósea. Sin embargo, si no lo haces bien, el entrenamiento con pesas no te dará esos beneficios e incluso puede derivar en lesiones.

5 ALIMENTOS QUE SE PUEDEN COMER ANTES DE HACER EJERCICIO

1. La avena. Quienes practican algún deporte o se ejercitan regularmente, afirman que la avena es un combustible ideal para el entrenamiento.
2. Pan integral.
3. Banano.
4. Yogurt.
5. Frutos secos.