¿Qué tan difícil es hacer surf?

Si bien el surf no es el deporte más difícil o complejo del mundo, requiere de paciencia y constancia, puesto que es exigente y muy variable, puesto que cada ola es distinta y hay factores que pueden determinar la actividad como el viento, las mareas o el swell o mar de fondo.

Sin embargo, sí hay unas referencias. Aprender a navegar requiere entre dos horas y un mes de práctica. Si necesitas más de dos meses para montar una ola, puede ser que no estés haciendo lo correcto. Lo primero que debes dominar es el balanceo en una tabla de surf (menos de 3 horas).

En una escala de 1 a 10, es justo decir que aprender a surfear es un desafío con un grado de dificultad entre 2 y 7. Cada uno tiene su propio ritmo. Algunas personas lo dominarán en un par de horas; otros necesitarán varios fines de semana para que su adrenalina funcione por primera vez.

Intenta ser consciente de tu nivel y busca lugares tranquilos, surfea a horas en las que no haya mucha gente en el agua. Practica surf en olas suaves (olas con poca pendiente y sin mucha fuerza). Hay que iniciarse en el surf atrapando olas fáciles de bajar o, que proporcionen un impulso inicial suave.

Cuando remamos para coger una ola, varios músculos se ponen en acción: tríceps, bíceps, deltoides, trapecio, recto abdominal, dorsales y oblicuos. Por ello, todos estos músculos requieren un ritual de precalentamiento.

"El surf es adictivo, no solo por la sensación que te da el deslizarte por una ola que está en movimiento y que desaparece al llegar a la orilla, sino por el contacto con el mar que te hace sentir siempre bien : sean pequeñas o grandes las olas, eso es indiferente", confiesa el surfista WSL Gony Zubizarreta.

Listado de material básico para hacer surf todo el año

El surf es mucho más que un deporte acuático emocionante. Además de brindar diversión y adrenalina, el surf también puede ser una poderosa herramienta educativa. Al enfrentarse a las olas, los surfistas aprenden valiosas lecciones sobre la paciencia, la perseverancia, la toma de decisiones y el trabajo en equipo.

Por lo general, se entiende que la edad a partir de la cual es seguro aprender surf es a los 8 años, ya que es cuando las habilidades psicomotrices están en pleno desarrollo y los niños y niñas han adquirido el nivel de razonamiento y comprensión básica.

generalmente hay mucho viento lo que hace que las olas pierdan calidad. Muy temprano en la mañana y justo antes del atardecer son las horas del día preferidas de los surfistas.

1ª Clase de surf:

Calentamiento; es imprescindible para aprender a surfear con total seguridad y evitar lesiones. Breve explicación de tabla corta y tabla larga. Cuando te inicias lo que necesitas es una tabla mas grande que tú y que tenga volumen, que es lo que va a hacer que flotes.

El surf es un deporte acuático de superficie en el que un surfista utiliza una tabla para cabalgar sobre la sección delantera o la cara de una ola en movimiento, que normalmente lleva al surfista hacia la orilla. Las olas adecuadas para el surf se encuentran principalmente en las costas oceánicas.

Consiste, en realizar un desplazamiento de pie sobre una tabla a lo largo de una ola del mar. En ese recorrido, se tratará de realizar diferentes maniobras a lo largo de la pared de la ola. Los practicantes de este deporte han de mantener el equilibrio encima de la tabla de surf mientras se desplazan sobre la ola.

PaddleSurf, SUP Surf o SUP en olas

Sin embargo, los SUPeros que han grabado los niveles de actividad con monitores de calorías y/o ritmo cardíaco sugieren que al surfear en olas de tamaño moderado consumen entre 500 a 600 calorías por hora.

Las calorías que se queman haciendo surf pueden oscilar entre 150 y 250 calorías por hora a un nivel básico. Si perfeccionas tus habilidades y aprendes algunos trucos geniales, puedes conseguir un entrenamiento aún mejor.

Si buscas adelgazar, practicar surf también es una muy buena opción para lograrlo. Se queman aproximadamente entre 300 y 400 calorías a un nivel medio-bajo.

"El surf es adictivo, no solo por la sensación que te da el deslizarte por una ola que está en movimiento y que desaparece al llegar a la orilla, sino por el contacto con el mar que te hace sentir siempre bien : sean pequeñas o grandes las olas, eso es indiferente", confiesa el surfista WSL Gony Zubizarreta.

El surf estimula nuestro cerebro, aumenta nuestra felicidad, disminuye el estrés y nos brinda muchas oportunidades al mantenernos activos física y mentalmente. Es diversión, estilo de vida y deporte: Te contamos algunas de sus ventajas.

Nos gusta el surf, porque nos encanta el mar y la playa. Nos gusta el surf, porque es indescriptible sentir esa sensación de libertad cuando cabalgas sobre una ola y eres capaz de dominarla y disfrutarla. Nos gusta el surf, porque nos encanta practicar deportes. Nos gusta el surf, porque es una forma de vida.

Aparte del traje de neopreno es habitual, sobre todo en zonas frías y en invierno el uso de escarpines, guantes y gorro. Estos materiales no son de uso obligatorio en el agua, no obstante son muy recomendables si queremos surfear durante todo el año, sobre todo los escarpines.

La palabra Surfista se utiliza para designar a aquellas personas que se dedican a la práctica del surf de una manera semi profesional o profesional como tal. Surfero abarca un espectro más amplio; es surfero el aficionado al deporte, aunque no lo practique pero se desenvuelve en los ambientes del surf.

WETSUIT – O'Neill Peru.

¿Qué es el surf? El surf es un deporte acuático en el que un deportista realiza maniobras sobre una ola mientras permanece de pie sobre una tabla.

Viajes de James Cook

Los primeros registros del origen hawaiano del surf se remontan a 1769. Durante el primer viaje de James Cook en el HMS Endeavour, el botánico Joseph Banks escribió por primera vez sobre la práctica del surf en la Bahía de Matavay, en Tahití.

Los lugares mexicanos con las mejores olas son, sin duda Oaxaca (sobretodo Puerto Escondido), que acoge a numerosos turistas por sus olas largas y suaves; Baja California (con lugares como Rosarito, al norte, y Todos Santos al sur), Nayarit (San Blas) y Michoacán (la Ticla y Río Nexpa).

Antes de surfear:

Puedes incluir alimentos con un gran aporte energético: Avena, leche desnatada, plátanos, frutas con yogurt y chía, jugos de fruta, pan integral y puedes acompañarlo con palta o mantequilla de maní.