¿Qué tan saludable es el dulce de membrillo?

El dulce de membrillo, alimento muy apreciado en la dieta mediterránea por su contenido nutritivo, es rico en fibra soluble, muy beneficiosa para reducir el colesterol en sangre. Además, aporta minerales como el hierro, fósforo y potasio, sin olvidar la vitamina C que proporciona.

Es diurético. Su elevado contenido en potasio y bajo contenido en sodio puede hacer disminuir los valores de hipertensión arterial o afecciones de los vasos sanguíneos, siempre que no se asocien al exceso de peso.

Se puede consumir 30g de dulce de membrillo light, hasta 2 porciones por día.

Un inconveniente que nos puede aparecer es la gran cantidad de azúcar que acompañan las preparaciones con membrillo, por este motivo no será adecuado en casos de diabetes ni hipertrigliceridemia. Por su elevado contenido en Potasio no es recomendable para personas con insuficiencia renal.

Más allá del funcionamiento general del tracto digestivo que facilita la fibra dietética, también puede ayudar a prevenir ciertas afecciones gastrointestinales como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) o la diverticulitis.

Su consumo ayuda a cortar la diarrea, a evitar la deshidratación provocada por vómitos (ya que los mucílagos retienen agua), y a fortalecer los estómagos delicados. Las pectinas y mucílagos también reducen la absorción intestinal del colesterol y potencian la acción depurativa del hígado.

El membrillo es un fruto demasiado duro, astringente y agrio para comerlo crudo, salvo que se prepare de manera escarchada: en azúcar cristalizada. Se usa con más frecuencia para preparar mermeladas, compotas y pudines. También se consume pelado y asado.

Dentro de estas alternativas, el Dulce de Membrillo posee cerca de 55-65g de HC, de los cuales la mayoría es Azúcar (sacarosa), 35-45g de Agua y unas 240kcal por 100 gramos de producto.

Una manera de conservar los membrillos que se compren maduros es envolverlos individualmente en papel y guardarlos en el frigorífico. De esta manera se conservarán unas tres semanas.

Esta fruta es rica en pectinas, adecuada para disminuir niveles elevados de colesterol en sangre. En este sentido el membrillo es una fruta beneficiosa para las personas con hipercolesterolemia y puede ayudar a regularla al reducir la absorción de las grasas.

A nivel nutricional es una de las frutas más ligeras, con un contenido en azúcares y calorías muy bajo. Además contiene abundante fibra vegetal, sobre todo pectina, y taninos, que le dan propiedades astringentes. Es por eso que se ha utilizado siempre como regulador del tránsito intestinal.

Membrillo. El membrillo, por su contenido en fibra (pectina y mucílagos) y taninos, tiene propiedades astringentes. Extra: Puedes comer el membrillo cocido al natural o dulce de membrillo. Aunque siempre será mejor la primera opción.

El membrillo es el fruto del membrillero, árbol de la familia de las Rosáceas. La carne del membrillo tiene un sabor ácido y áspero que la hace incomestible al natural; sin embargo, es una fruta muy aromática. El membrillo es una fruta con un escaso contenido de azúcares, y por tanto un bajo aporte calórico.

A diferencia de otras frutas, el membrillo no destaca especialmente por su aporte de vitaminas y minerales, salvo dos excepciones: el contenido en vitamina C (15 mcg/100 g de membrillo en crudo) y en potasio (200 mg/100 g).

Cydonia es un género de planta arbórea perteneciente a la familia de las Rosáceas. Se trata de un género monotípico, cuya única especie es Cydonia oblonga, comúnmente llamado membrillo o membrillero.

Variedades de membrillos:

- Común (tamaño medio, piel dorada, pulpa fragante, octubre). - Otras variedades de membrillero: de Fontenay, Champion (norteamericana), Maliforma (forma de manzana), Pineaple (norteamericana, sabor a piña), Dulce de Persia, De Puente Genil y Wranja.

El membrillo es una fruta carnosa propia del otoño, de color amarillo dorado, que se obtiene del membrillero. Presenta una superficie cubierta por una borra algodonosa y una pulpa, amarillenta y áspera.

Este proceso se origina porque el calor ablanda las paredes celulares de pectina y la astringencia provocada por los taninos compuestos fenólicos que se encuentran en las hojas y los frutos del membrillo.

La carne de membrillo, también conocida como dulce de membrillo, es un dulce preparado a partir del fruto de este membrillo. Es originario de la Península Ibérica (España y Portugal), concretamente de Puente Genil.

El dulce de membrillo se puede conservar durante mucho tiempo en un lugar fresco y seco, ya que el azúcar actúa como conservante natural. Se suele cortar en lonchas o en trozos pequeños y se envuelve en papel vegetal o en film transparente.

Elegir frutas con la piel amarillenta e intacta, sin golpes ni magulladuras. Quien posea un membrillero no deje fruta en el suelo ya que puede favorecer al desarrollo de distintas plagas. El excedente de fruta es una excelente opción para la preparación de dulces y mermeladas.

Este producto natural y conocido desde la antigüedad, tiene alto contenido en fibra, es fácil de conservar (incluso sin bajas temperaturas) y su fecha de caducidad alcanza los cinco años.

Hay 358 calorías en una porción de TOSTA DE QUESO CON MEMBRILLO.