¿Que té sirve para sacar los gases?

Cinco infusiones para liberar los gases de la tripa y aliviar el dolor que provocan

Manzanilla: una forma suave de eliminar los gases. Es una de las mejores opciones para aliviar el dolor estomacal y otras dificultades como la inflamación, las flatulencias y las úlceras. Anís: destaca por su capacidad para controlar las flatulencias y la inflamación intestinal.

Otra forma de expulsar los gases en el estómago es mediante la realización de ejercicios suaves. Los ejercicios físicos pueden ayudar a liberar la presión en el estómago y reducir la acumulación de gases. Puedes realizar ejercicios de yoga, caminar o incluso simplemente estirarte para aliviar la tensión en el estómago.

Estilo de vida y remedios caseros

Manzanilla para los gases

Una de las mejores infusiones para desinflamar el estómago y eliminar los gases después de comer es la manzanilla.

Manzanilla para los gases

Es ideal para sentir un gran alivio y expulsar los gases de una forma más rápida. Sumerge un saco de infusión de manzanilla en agua hirviendo y deja reposar por 5 minutos, luego bébela y notarás enseguida cómo las molestias desaparecen.

Alimentos permitidos

Huevos pasados por agua, escalfados, duros o en tortilla francesa. Pan blanco con moderación: la ración aconsejable es de 150 gramos al día. Zumos de frutas naturales y sin gas. Menestra o panaché de verduras, aunque no más de una vez por semana.

A menudo, el gas en exceso es un síntoma de trastornos intestinales crónicos, como diverticulitis, colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn. Crecimiento bacteriano excesivo en el intestino delgado. Un aumento o cambio de las bacterias en el intestino delgado pueden causar un exceso de gases, diarrea y pérdida de peso.

Cuando el gas no puede ser expulsado, es posible que la causa sea la diarrea o el estreñimiento. El dolor por gases puede ser tan intenso que los médicos confunden el problema de fondo con una apendicitis, cálculos biliares o incluso enfermedad cardíaca.

Túmbate, sube las piernas y dobla las rodillas para que formen un ángulo recto (90 grados). Luego, ayúdate de las manos para mantenerla durante un tiempo. Esta postura te ayudará a eliminar gases de manera prolongada y se recomienda mantenerla entre 15 y 60 segundos.

Aparte del té de jengibre, puedes tomar una manzanilla para reducir la inflamación del estómago por la noche. Otras opciones son consumir una infusión de hinojo o de anís estrellado.

Beber abundante agua.

Mantener una óptima hidratación es esencial para mantener el intestino en buena salud. Puedes añadir a tu agua jengibre, cúrcuma, unas rodajas de limón que además de darle sabor son ingredientes con acción digestiva.

Las mejores marcas; Imonogas, Aerored, Iberogast, Ultra-Absorb y los activos más efectivos como la Simeticona.

El dolor por gases tiende a durar desde unos minutos hasta unas horas, y generalmente desaparece sin ningún tratamiento. Si tienes un dolor que crees que es causado por gases, pero que dura más de 24 horas, consulta a un médico lo antes posible.

Bebidas gaseosas, en especial los refrescos de cola y la cerveza. Vino tinto. Yogurt y quesos frescos: su consumo debe moderarse ya que aumentan la flatulencia. Los chicles, igual que beber en porrón o en pajita, favorecen la aerofagia, es decir, tragamos aire en la deglución.

Cómo combatir la alteración de las bacterias intestinales

- Evitar las verduras flatulentas (col, coliflor, brócoli, alcachofas, pimientos…), evitar el pan caliente, la pasta o algunas legumbres, los edulcorantes artificiales (manitol, sorbitol), un exceso de grasa en las comidas y abstenerse del alcohol. - Evitar las comidas muy condimentadas.

Los gases malolientes después de comer ciertos alimentos, especialmente los de difícil digestión, son normales. Sin embargo, en otros casos, los gases excesivos o malolientes pueden indicar problemas de salud subyacentes que afectan el sistema digestivo, como el síndrome del intestino irritable (SII).

Se llama cólico de gases al dolor abdominal producido por la acumulación de gases en los intestinos. Los seres humanos producimos cada día entre entre 0.5 litros y 2 litros de gases que expulsamos por la boca o a través del recto.

El gas se forma en el intestino grueso (colon) cuando las bacterias fermentan los hidratos de carbono (fibra y algunos almidones y azúcares) que no se digieren en tu intestino delgado. Las bacterias también consumen algo de ese gas, pero el gas restante se libera cuando pasa por tu ano.

Iberogast^® de Bayer es un medicamento a base de 9 extractos de plantas que trabajan conjuntamente actuando en distintas partes del tracto digestivo para actuar sobre las causas de los diferentes síntomas. Su combinación única de 9 plantas medicinales, es lo que hace de Iberogast^® un tratamiento eficaz.

Síntomas

En la dieta se pueden incluir cereales como el arroz, maíz, el trigo sarraceno, el mijo, la quínoa blanca y la patata por ejemplo. También el huevo, la carne no procesada y el pescado. Lácteos sin lactosa y quesos curados, también bebidas vegetales almendras, avena, arroz…mejor enriquecidas en calcio.

Deglución de aire (un hábito nervioso) Acumulación de líquidos en el abdomen (esto puede ser un signo de un problema grave de salud) Gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra (como frutas y verduras) Síndrome del intestino irritable.

Debido a sus propiedades curativas, la manzanilla es un buen calmante. Además, descongestiona las vías respiratorias, es auxiliar en enfermedades como gripa y catarro, desinflama los intestinos y ayuda en trastornos digestivos, afecciones de las vías urinarias y en dolores menstruales.

Si el hinojo es una de las plantas ideales para prevenir la formación y reducir los gases, el té de manzanilla (o mejor llamada infusión de manzanilla) para los gases es un clásico para este tipo de problemas.