¿Qué tipos de movimientos se realizan en la gimnasia?

GIMNASIA

Disciplinas.

Las gimnastas rítmicas dominan movimientos como saltos, rotaciones, equilibrios y flexiones. En comparación con otras disciplinas deportivas, las practicantes de gimnasia rítmica llevan vidas deportivas breves y exigentes, que inician a edad temprana.

Disciplinas. Como práctica reglada, la gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), se compone de seis disciplinas: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y gimnasia para todos.

Tipos de gimnasia

Los ejercicios básicos son el trío de ejercicios físicos compuestos por el peso muerto, el press de banca y las sentadillas.

Qué tipos de gimnasia existen

Locomotrices : andar, correr, saltar, galopar, rodar, botar, caer, trepar, subir, bajar, etc. No Locomotrices: balancearse, estirarse, inclinarse, doblarse, girar, empujar, levantar, traccionar, colgarse, equilibrarse, etc. Proyecciones : lanzar, recepcionar, golpear, patear, batear, atrapar, driblar, rodar, etc.

Los cinco aparatos o implementos oficiales que se utilizan en la Gimnasia Rítmica son el aro, la cuerda, el balón, la cinta y las mazas.

La gimnasia es una combinación de ejercicios que exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Estos ejercicios se realizan en 6 diferentes aparatos: suelo, potro, anillas, salto, paralelas y barra (orden olímpico).

Estas son: el calentamiento, la fase principal, la vuelta a la calma y los estiramientos.

Algunos tipos de ejercicios aeróbicos son correr, nadar o montar en bicicleta, y como se consume grasa del cuerpo se utiliza a menudo para controlar el peso. Por tanto, hablamos de unos ejercicios que nos ayudan a cuidar el organismo y también cuando queremos perder unos kilos.

Contribuye a perfeccionar el cuerpo de las personas y a su desarrollo armónico. En el proceso de la Educación Física se resuelven los problemas de sanidad, el aspecto de la educación del movimiento y las tareas educativas, es decir: Desarrollo de los sistemas vitalmente importantes.

Las mazas de gimnasia rítmica suponen uno de los elementos más difíciles de dominar debido a que la gimnasta debe de controlar los giros, lanzamientos y desplazamientos tanto suyos como de las mazas, estas no se pueden caer al suelo y los movimientos deben de estar en continuidad ya que, sino la gimnasta será ...

Es la disciplina de la gimnasia más antigua y la que tiene más seguidores. La gimnasia artística se divide en las categorías femenina y masculina, cada una con diferentes pruebas o modalidades.

Los beneficios de la actividad física

La gimnasia es un deporte dotado de arte y movimiento. Requiere una combinación de fuerza, balance, agilidad, y coordinación del cuerpo en el salón donde se practica.

Existen tres tipos principales de ejercicios:

Objetivos

Realizar equilibrios invertidos diversos. Desarrollar las habilidades motrices básicas, especialmente los saltos y giros. Conocer la técnica correcta de determinados giros.

La gimnasia artística consta de pruebas individuales y por equipo en diferentes aparatos. Seis pruebas de hombres; suelo, caballo con arcos, anillas, salto de potro, barras paralelas y barra fija. Por su parte, la rama femenil consta de cuatro pruebas: salto de potro, barras asimétricas, barra de equilibrio y suelo.

Patrones básicos de movimiento: Son acciones concretas como caminar, correr, saltar, reptar, lanzar, atrapar, patear, girar, rodar, entre otras, que paulatinamente se combinan y depuran para realizarse con un menor esfuerzo y un mayor grado de efectividad.

Los Movimientos Básicos son una manera de categorizar los ejercicios basados en las demandas biomecánicas. Esta categorización hace que el entrenador pueda identificar las posibles debilidades del cliente.

los movimientos rítmicos: mezclas de actos reflejos y voluntarios (caminar, correr, masticar). Es voluntario el inicio o el término de su ejecución. movimientos voluntarios: son con propósito y aprendidos (peinarse, guiar un vehículo, tocar un instrumento).

GIMNASIA

A continuación les presentamos el aro, la pelota, las masas y la cinta, los cuatro elementos utilizados en esta disciplina, y la vestimenta que es un valioso complemento.

Ribbon es un componente de gimnasia rítmica compuesta por un mango (llamado "palo"), una cinta y un accesorio.

Si nos ceñimos a la Gimnasia Deportiva, las disciplinas que actualmente están reconocidas por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) son 6: Artística, Rítmica, Trampolín, Aeróbica, Acrobática y General.