¿Qué tomar para que se desinflame el intestino?

Medicamentos específicos para el síndrome de intestino irritable

Aquí te damos veinte métodos que te pueden ayudar.

Alimentos recomendados para el SII

En la dieta se pueden incluir cereales como el arroz, maíz, el trigo sarraceno, el mijo, la quínoa blanca y la patata por ejemplo. También el huevo, la carne no procesada y el pescado.

Infusiones de hierbas: Algunas hierbas tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a calmar el colon inflamado. La manzanilla, el jengibre, la menta y la cúrcuma son ejemplos de hierbas que se pueden consumir como infusiones. Puedes preparar una taza de té con estas hierbas y beberlo varias veces al día.

Síntomas

Lo más probable es que una combinación de factores genéticos, inmunitarios y ambientales sea lo que desencadena la inflamación del tubo digestivo. La dieta y el estrés pueden empeorar los síntomas, pero lo más probable es que no sean la causa de la enfermedad inflamatoria intestinal.

Durante los brotes los síntomas más frecuentes son diarrea (a veces con sangrado), dolor abdominal, pérdida de peso, cansancio y fiebre. La duración de los brotes suele ser de entre 2-4 semanas.

Alimentos a priorizar en la dieta antiinflamatoria

Productos lácteos: La leche y sus derivados pueden generar complicaciones en los pacientes con colon irritable. Una alternativa a los lácteos, es la leche de soja y sus productos derivados.

el consumo de vegetales de hoja crudos, especialmente la lechuga, en la última comida del día puede provocar distensión abdominal. Los alimentos ricos en fibra insoluble como los cereales integrales, los frutos secos. El chocolate. El café

Este dolor usualmente ocurre en el abdomen bajo o en todo el estómago, pero es menos probable que sea solo en la parte superior del abdomen. El dolor usualmente disminuye después de evacuar. Las modificaciones a la dieta, como una dieta baja en FODMAP, pueden mejorar el dolor y otros síntomas.

Alimentos ricos en fibra: salvado de avena, frijoles, cebada, frutos secos y granos integrales, a menos que tenga una ostomía, estrechamiento intestinal o si su médico le aconseja continuar con una dieta baja en fibra debido a estenosis o cirugía reciente. Proteínas: carnes magras, pescado, huevos, frutos secos y tofu.

Dexketoprofeno: aunque en dosis altas solo puede obtenerse con prescripción médica debido a que es uno de los antiinflamatorios más potentes para los dolores musculares graves, existe un formato de 25 mg que puede obtenerse sin receta.

Infusiones antiinflamatorias que puedes beber para hacer detox

Con estirar los brazos, levantar las piernas, pasear un poco o abrir y cerrar las manos durante un rato podemos reducir la inflamación. Para prevenir el exceso de líquidos podemos tomar infusiones diuréticas, como la cola de caballo, el jengibre con canela o té verde.

El yogur griego es otra opción saludable que nos puede ayudar a recuperar una flora intestinal dañada.

Alimentos que se deben valorar y limitar

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar la inflamación en el colon, y el limón es conocido por su capacidad para desintoxicar y ayudar en la digestión, lo cual puede ser beneficioso para el colon inflamado.

Jengibre: El jengibre es un ingrediente popular en los batidos para limpiar el colon debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. También es conocido por ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable y el estreñimiento.

Un brote típico o una crisis de los síntomas de síndrome de intestino irritable suelen durar entre 2 y 4 días. Sin embargo, tomar medidas para calmar un brote puede acortar el tiempo que experimenta los síntomas. Algunos consejos para minimizar los episodios de dolor son: Toma agua.

Si sientes dolor, prueba dormir de un lado diferente o boca arriba, y comprueba si estás más cómodo. Puedes considerar la posibilidad de llevar un diario de sueño, anotando tus síntomas y la posición en la que duermes, para ayudarte a hacer un seguimiento de lo que funciona.

Eructos: cómo eliminar el exceso de aire

Las disfunciones intestinales pueden dar lugar a tensiones internas que pueden manifestarse en dolores de espalda, entre otros. El artículo de hoy trata sobre el vínculo entre el dolor de espalda y los problemas intestinales, y cómo el dolor, en muchos casos puede estar causado por una mala salud intestinal.

Todas las legumbres son consideradas alimentos antiinflamatorios naturales, como las lentejas, las judías pintas y negras, las judías blancas, la soja o el mijo.

“Dado que el calor puede ayudar a acelerar el proceso de reparación del tejido dañado y el hielo puede ayudar a reducir la inflamación dolorosa que puedas estar experimentando, recomiendo alternar entre calor y frío durante el día mientras te recuperas de una lesión por exceso de ejercicio”, explica el Dr. Brooks, ...

«El ibuprofeno lo tendríamos que utilizar solo para el dolor que se asocia a inflamación, por ejemplo, una artritis. También se utiliza para la fiebre en niños, o para dolor después de una intervención en el hospital. El paracetamol se usa para fiebre o dolor, para la inflamación no sirve», aclara Agustí.