¿Qué tomar para relajar la mandíbula?

El paracetamol puede ser útil en el alivio del dolor muscular y de la mandíbula asociado a los trastornos de la ATM.

Cuando notes tensión en la boca y quieras relajar la mandíbula, coloca la punta de la lengua en el paladar, tocando con ella los dientes. Estirar las cervicales: dobla el cuello llevando la oreja en dirección al hombro y mantenla unos segundos en esa posición. Haz el ejercicio hacia la izquierda y la derecha.

Aplíquese calor húmedo (no más caliente que el agua del baño) en los músculos de la mandíbula de 3 a 4 veces al día durante 15 minutos cada vez. Si el calor húmedo por sí solo no le proporciona alivio, alterne el calor húmedo y una compresa de hielo. Aplíquese cada uno de ellos por entre 5 y 8 minutos.

Dolores de cabeza. Movimiento limitado o enganche de la mandíbula. Problemas para masticar. Sonidos dolorosos como chasquidos, ruptura o chirridos cuando mueve la mandíbula.

Su uso debe ser siempre vigilado por el especialista por los efectos colaterales descritos en cada uno de ellos. Los fármacos más utilizados para el control del bruxismo son el Diazepam (ansiolítico sedante) y el Metocarbamol (relajante muscular).

En resumen, son diversas las causas que provocan tensión en la mandíbula: Una ortodoncia inadecuada o una maloclusión: ocasionada por una mala alineación de los dientes. Artritis reumatoide: un trastorno autoinmune crónico que provoca la inflamación de las articulaciones.

Valeriana (Valeriana officinalis)

Es muy útil para aplacar los espasmos musculares que se originan por un esfuerzo deportivo o durante el periodo menstrual, así como para aliviar el dolor de espalda y las contracturas cervicales.

Para combatir el bruxismo, puedes destensar los músculos de la mandíbula apretándola con mucha fuerza durante unos 8-10 segundos y, seguidamente, relaja los músculos moviéndola muy suavemente de derecha a izquierda. Repite este ejercicios varias veces hasta que notes un descenso en de la tensión.

¿Cuándo debo consultar a un médico o dentista por el dolor de mandíbula? Si experimentas dolor intenso y persistente en la mandíbula, incapacidad para abrir la boca, cambios en la mordida u otros síntomas preocupantes, es importante buscar atención médica o dental de inmediato.

Si su dolor es leve, su médico le podrá recomendar algunos de los siguientes remedios para reducir las molestias y la tensión en la articulación:

¿Cuáles son los síntomas que genera la mandíbula inflamada?

Síntomas

Recomendaciones para relajar la mandíbula y contrarrestar el bruxismo

Los médicos llaman a esta afección trastorno temporomandibular. Con mayor frecuencia la llaman trastorno de la articulación temporomandibular (ATM).

Los fármacos más eficaces con que se cuenta para el control de la espasticidad incluyen el baclofeno, el diazepam y el dantroleno.

VALERIANA forte ECO 60cap.

Nos puede parecer que el estrés y la mandíbula no están relacionados, pero la realidad es que una de las principales “vías de escape” por las que sale el estrés es por la boca, y en especial la mandíbula, lo que puede crear un rechinar de dientes y un hábito involuntario de apretarlos dientes llegando incluso a ...

Meditar o rezar. Tomar una clase de yoga. Hacer que le den un masaje o le froten la espalda. Beber una bebida tibia que no contenga alcohol ni cafeína.

Valeriana. En algunos estudios, las personas que usaron valeriana informaron menos ansiedad y estrés.

Relajantes musculares – Estos medicamentos incluyen el baclofeno y la ciclobenzaparina (Flexeril) entre otros y ellos funcionan a nivel espinal para aliviar la tensión musculares en su cuello.

Ubica tus dedos, índice y corazón en la esquina de los ojos, sí, donde nos salen esas arruguitas al sonreír, haciendo presión, intenta cerrar un poco los ojos, como cuando te está dando el sol de frente. Hazlo durante 5 segundos y relaja los músculos por 2 segundos. Repite este ejercicio entre 5 y 10 veces.

El bruxismo afecta a ambos sexos por igual y a personas de todas las edades. Suele aparecer en la adolescencia y tiende a remitir a partir de los 40 años en casos de bruxismo crónico o desaparece por completo en cualquier momento.

Algunos de los ejercicios son:

Los dolores pueden ser continuos durante todo el día o solo al realizar movimientos de mandíbula y pueden volverse crónicos en algunos casos o durar varios meses.

Acudir a un Ortodoncista o a un especialista en Rehabilitación Oral es lo más adecuado. Muchas veces este profesional hará una petición de resonancia electromagnética de ambas ATM en boca cerrada y máxima apertura para ver las estructuras y daños de la articulación, además de otras pruebas diagnósticas.

Si los analgésicos de venta libre no son suficientes para aliviar el dolor temporomandibular, el médico o dentista te puede recetar analgésicos más fuertes durante un tiempo limitado, como ibuprofeno en concentraciones de venta con receta.