La flexibilidad nos ayuda a adaptarnos a las situaciones cambiantes del día a día siendo esto fundamental para evitar sentir angustia, frustración o culpa cuando se da un cambio.
¿Cuál es el valor de la flexibilidad?
La Flexibilidad es la capacidad de adaptarse rápidamente a las circunstancias, para lograr una mejor convivencia y entendimiento con los demás. Los científicos están de acuerdo: sobreviven aquellas especies cuya capacidad de adaptarse es sobresaliente.
¿Qué es ser flexible en una persona?
2. adj. Que se adapta con facilidad a la opinión, a la voluntad o a la actitud de otro u otros.
¿Qué características tiene una persona flexible?
La persona flexible es aquella que no se sujeta a normas estrictas, a dogmas o a trabas. Que tiene disposición para ajustarse con facilidad a la opinión, a la voluntad o a la actitud de otro o de otros. Que es susceptible de cambios o variaciones según las circunstancias o necesidades.
¿Qué es la flexibilidad y un ejemplo?
Hay 2 tipos de flexibilidad:
Ejemplo: sentado con piernas estiradas, flexionas la cadera al frente para llevar abdomen a piernas. Dinámica: Se estira el músculo a través del movimiento y por ello se le considera un estiramiento activo ya que este se contrae y se relaja.
Ejemplo: sentado con piernas estiradas, flexionas la cadera al frente para llevar abdomen a piernas. Dinámica: Se estira el músculo a través del movimiento y por ello se le considera un estiramiento activo ya que este se contrae y se relaja.
¿Qué pasa si una persona no es flexible?
Las personas que tienen poca flexibilidad, aplican los mismos actos para situaciones que requieren un plan distinto. Dificultad para comprender cambios de contexto. Falta de disposición para adaptarse a situaciones, personas o ámbitos cambiantes.
¿Cómo se llaman las personas que son muy flexibles?
La hiperlaxitud (también denominada hiperlaxidad, perlaxia) consiste en la facultad de tener una mayor flexibilidad en las articulaciones, músculos, cartílagos y tendones.
¿Qué es la flexibilidad como valor para niños?
El pensamiento flexible les permite a los niños cambiar su enfoque y ver las cosas de manera diferente. Incluye la habilidad de “desaprender” maneras conocidas de hacer las cosas. El pensamiento flexible desempeña un papel importante en todos los tipos de aprendizaje.
¿Qué determina la flexibilidad?
La flexibilidad depende del tipo de articulación, de la longitud y elasticidad de los músculos y ligamentos, de la resistencia del músculo contra el cual se ha de trabajar en el estiramiento y de las partes blandas situadas alrededor de la articulación.
¿Cómo ser flexible en la vida?
¿Eres flexible con tu vida? 6 claves para acabar con la rigidez mental
- Deja de suponerlo todo.
- Líbrate de las etiquetas.
- Trata de ponerte en el lugar del otro.
- Obsérvate en silencio.
- Imagina otros escenarios de vida.
- Atreverse a vivir.
¿Qué pasa si se tiene mucha flexibilidad?
La importancia de la flexibilidad
Mantener el cuerpo flexible va a mejorar nuestra postura minimizando de esta forma problemas como los dolores, además teniendo buena flexibilidad necesitaremos menos energía para realizar el recorrido articular. Gracias a los estiramientos, relajamos los músculos después del ejercicio.
Mantener el cuerpo flexible va a mejorar nuestra postura minimizando de esta forma problemas como los dolores, además teniendo buena flexibilidad necesitaremos menos energía para realizar el recorrido articular. Gracias a los estiramientos, relajamos los músculos después del ejercicio.
¿Qué significa ser una persona flexible y adaptable?
Adaptación y Flexibilidad: “Habilidad de adaptarse y trabajar eficazmente en distintas y variadas situaciones y con personas o grupos diversos.
¿Cuáles son los factores que influyen en la flexibilidad?
La flexibilidad
La amplitud estructural puede verse alterada o limitada por diversos factores: por factores internos, como la elasticidad muscular, la estructura ósea, el tipo de articulación o la masa muscular, y por factores externos como el sexo, la edad, el sedentarismo o incluso la hora del día.
La amplitud estructural puede verse alterada o limitada por diversos factores: por factores internos, como la elasticidad muscular, la estructura ósea, el tipo de articulación o la masa muscular, y por factores externos como el sexo, la edad, el sedentarismo o incluso la hora del día.
¿Cómo afecta la edad de una persona a su flexibilidad?
Factores externos que pueden influir en la flexibilidad: (i) La edad, disminuye la capacidad de estiramiento por transformaciones químicas y estructurales de la musculatura y tendones.
¿Cómo se mejora la flexibilidad en 5 ejemplos?
5 ejercicios para mejorar la flexibilidad
- Estiramientos estáticos. En este tipo de estiramiento, mantenemos una posición durante un tiempo determinado, normalmente alrededor de 30 segundos y estiramos los músculos y los tendones.
- Estiramientos dinámicos.
- Postura del perro boca abajo.
- Saludo al sol.
- Estiramiento de glúteos.
¿Quién es más flexible un hombre o una mujer?
La mujer, por norma general, obtiene mejores valores de flexibilidad que el varón. Para algunos autores, esto se debe a una mayor presencia de estrógeno circulante, un porcentaje más elevado de tejido adiposo, un menor porcentaje de masa muscular y, lo que es más determinante, una mayor producción de relaxina1.
¿Qué parte del cuerpo afecta la flexibilidad?
Las articulaciones son las uniones entre huesos. Hacen que el esqueleto sea flexible; sin ellas, el movimiento sería imposible. Las articulaciones permiten que nuestro cuerpo se mueva de muchas maneras.
¿Cómo se le dice a una persona que no es flexible?
Antónimos: cabezota, cabezón, inflexible, porfiado, terco. Relacionados: manejable, influenciable, tolerante.
¿Cómo influye la flexibilidad en la salud?
Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones. Reduce molestias articulares y mejora la postura. Reduce el riesgo de dolor en la parte baja de la espalda.
¿Cuál es la flexibilidad activa?
La flexibilidad activa : que es la capacidad de ejecutar movimientos en una articulación dada por intermedio de las fuerzas musculares internas. La flexibilidad pasiva : es la amplitud articular que se logra por la intervención de fuerzas externas.
¿Qué es la flexibilidad en ética y valores?
La flexibilidad, es tener la mente abierta para conocer cosas nuevas, para escuchar a otros, para entender lo que otros piensan y creen. Flexibilidad, no significa falta de carácter, por el contrario, significa ser capaces de relacionarnos con personas diferentes y mantener siendo quienes realmente somos.
¿Qué es la flexibilidad dinámica?
Flexibilidad dinámica: Capacidad de utilizar una gran amplitud articular durante un movimiento o una secuencia de movimientos.
¿Dónde se aplica la flexibilidad?
Hay ciertos deportes que requieren bastante flexibilidad, tales como la gimnasia, la lucha, la natación, el voleibol y el fútbol. El entrenamiento de la flexibilidad, como ya hemos mencionado, ayuda a aumentar la capacidad que tienen nuestros músculos para estirarse, lo que nos brinda un mayor rango de movimientos.
¿Qué es ser flexible mentalmente?
Conseguir ser flexibles mentalmente tiene que ver con aumentar nuestra capacidad de enfrentar nuevas ideas o paradigmas que desafíen lo que sabemos o pensamos. Es una forma de mantener nuestra mente fresca, joven y abierta. La mejor manera de lograrlo es leyendo a diario material que nos desafíe.
¿Qué significa ser más flexible con uno mismo?
Flexibilidad es adaptarse
No se trata de no sentir emociones, sino sentirlas y poder encontrar el equilibrio entre las positivas y las negativas para lograr beneficiarnos de ellas.
No se trata de no sentir emociones, sino sentirlas y poder encontrar el equilibrio entre las positivas y las negativas para lograr beneficiarnos de ellas.
¿Cómo mejorar la flexibilidad mental?
Observa tus pensamientos.
- Observa tus pensamientos.
- Potencia la valoración de las diferentes perspectivas.
- Participa en debates.
- Rompe la rutina.
- Desarrolla tu creatividad.
- Haz algo de ejercicio.
- Identifica aquellas actitudes propias que vayan en línea de la rigidez cognitiva.
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