¿Qué ventajas y desventajas tiene la menta?

La menta está cargada de propiedades antiinflamatorias. Es un buen relajante y alivia la congestión. Sin embargo, no hay que excederse con la dosis porque puede irritar las vías respiratorias.

Usos: la menta es una de las plantas más utilizada por la población del país en todo tipo de desórdenes digestivos, como antiparasitario y para combatir cefaleas. Las hojas y sumidades floridas tienen propiedades estimulantes, estomáquicas, carminativas y antisépticas.

El uso de la menta como planta medicinal se remonta a la Antigüedad. Considerada la planta de la buena digestión por excelencia, la menta piperita tiene propiedades antiespasmódicas y estimula las secreciones digestivas, por lo que es una planta digestiva.

La dosis aconsejada de la planta es de 1 a 4 g (1 cucharadita a 1 cucharada sopera) para 1 a 2 tazas, en infusión. No se aconseja administrar durante el embarazo.

Para favorecer la digestión, se recomiendan hierbas como la manzanilla, el boldo, el tomillo, la menta, el anís o la hierba luisa. Se pueden tomar en infusión y algunas se pueden añadir a diferentes preparaciones culinarias.hace 7 días

Hablemos de las propiedades de la menta que no son pocas: Alivia la acidez, evita la aparición de gases, náuseas y otras molestias digestivas. El mentol descongestiona las vías respiratorias. Contiene ácido rosmarínico y eugenol con efectos anticoagulantes.

Las hojas de la menta actúan a modo de antiinflamatorio, una planta medicinal que combate los radicales libres del estómago y regulan la producción de ácido a la vez que promueven la bilis. Además, la menta se usa como cura para enfermedades del tracto respiratorio superior, como la tos.

La menta también conocida como hierba- buena, se utiliza para dar aroma a muchos pla- tos; en medicina sirve para ayudar en el pro- ceso digestivo, contra la indigestión y para el cólico menstrual, alivia la tensión intestinal y del sistema digestivo, también contribuye a aumen- tar el flujo de la bilis en la vesícula.

La Menta protege la piel del daño oxidativo y evita el envejecimiento prematuro cutáneo. Previene la oxidación de la piel. En el cabello, es purificante, antiséptica y con un efecto refrescante que calma la irritación.

La infusión de manzanilla es la más popular para tratar los dolores estomacales, y es que esta hierba es especialmente eficiente mejorando la digestión, desinflamando el estómago y expulsando los gases del aparto digestivo.

" Tomar todos los días una taza de infusión de menta después de cada comida puede mejorar la distensión abdominal y, con ello, conseguir un vientre más plano", desvela la nutricionista Vanessa Losada, responsable de B-LikEat, los nuevos desayunos healthy de Hoteles Barceló.

Modo de preparación

En una taza agregar 2 a 3 cucharadas de menta y 150 ml de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Este té debe tomarse 3 a 4 veces por día, y de preferencia después o entre las comidas.

¿CUÁLES SON LAS INFUSIONES MÁS SALUDABLES?

Se debe consumir dos veces al día una infusión de menta hecha con una cucharada de la planta seca por cada taza de agua para aprovechar esta virtud.

USOS DE LA MENTA EN LA COCINA

Cortarla en tiras finas o gruesas se utiliza también para agregar a ensaladas, salsas, pastas o adobos. Las deshidratadas son para cocciones a fuego lento como en salsas o guisos y los aceites o extractos de menta se usan para dar sabor a productos horneados o dulces.

Las mejores infusiones para dormir mejor

Conciliar el sueño y dormir toda la noche de un tirón es imposible para muchas personas. Sin embargo, hay infusiones que pueden sernos muy útiles para conseguirlo. La valeriana, la tila o la pasiflora son plantas que llevan siglos ayudándonos a conciliar el sueño.

Valeriana. Seguramente, cuando se habla de las infusiones para dormir mejor, la valeriana es la primera que a todo el mundo le viene a la cabeza. Es lógico si tenemos en cuenta que esta planta contribuye a disminuir la ansiedad y favorece el sueño por sus fitoquímicos, que tienen efectos sedantes.

Así, beber té de menta después de las comidas también puede mejorar la digestión y reducir la probabilidad de indigestión y acidez estomacal.

La menta es una planta perenne vigorosa que prospera en suelos livianos con buen drenaje. Prefiere un sitio húmedo pero bien drenado, algo así como su hábitat nativo a lo largo de las orillas de los arroyos. La mayoría crece al sol o en sombra parcial.

Si tienes un gato en casa y dentro de tus plantas tienes hierba de menta, has podido descubrir que los mininos sienten atracción y gusto por esta planta, la cual genera en ellos placer y tranquilidad, además que aporta a su cuerpo vitaminas y estimula su mente.

Infusión de menta

Seguro que has recurrido a las infusiones de menta en alguna ocasión, seguramente después de una comida copiosa, por sus propiedades digestivas. Pero la menta no solo te va a ayudar en el proceso de digestión, también tiene propiedades depurativas que ayudan a desintoxicar el hígado.

Cuándo tomar té de menta para adelgazar

Se recomienda tomar tres tazas al día para obtener los máximos efectos, por la mañana, tarde y noche, aunque con dos al día también verás los resultados.

Ayuda aumentar las defensas en las personas, así que evita que los resfriados o gripas se desarrollen.

La menta. Este alimento contiene mentol, que es un ingrediente que se ha relacionado con la baja testosterona, y la baja testosterona afecta el desempeño y deseo sexual en los hombres.

Evite el uso. Niños: Es probable que el poleo no sea seguro cuando se ingiere en niños. Los bebés han desarrollado daños graves en el hígado y el sistema nervioso, e incluso la muerte, después de tomar poleo.