¿Quién es el mejor powerlifter?

Ed Coan (nacido el 24 de julio de 1963) es un powerlifter estadounidense. Es considerado en todo el mundo como el mejor levantador de todos los tiempos, estableciendo más de 71 récords mundiales. Se convirtió en la persona más ligera en cruzar la barrera de 2,400 lb (1088 kg) de total.

Esto significa que el ex hombre más fuerte del mundo convertido en boxeador profesional, Hafthor Bjornsson, sigue manteniendo el récord mundial de levantamiento de peso muerto oficial, con 501 kilos (1.104 libras).

José Ares, campeón de peso muerto subjunior. Ha batido el récord de España de la categoría con 210 kg.

Recientemente estableció un nuevo récord mundial de peso muerto en el Campeonato Mundial de Peso Muerto Giants Live 2023, levantando la asombrosa cantidad de 701 libras (318 kilogramos).

POWERLIFTING BENEFICIOS

Se mejora con el tiempo, a más tiempo pasa más fuerte eres y más kilos levantas en barra. Ayuda a perder peso por el incremento del gasto calórico y del metabolismo basal. Aumentar la densidad ósea.

A lo largo de su activa carrera en competiciones internacionales de levantamiento de pesas, Ed Coan ha establecido más de 71 récords mundiales en levantamiento de pesas.

En 2020, Bjornsson estableció un récord mundial al levantar 501 kg en el levantamiento de peso muerto.

- Hafþór es también el único hombre en la historia que tiene tanto una sentadilla de 1000 lb como un peso muerto de 1100 lb.

El Libro Guinness de los Récords Mundiales (edición de 1985) enumera su hazaña de levantar 2.840 kg (6.270 lb) en un levantamiento de espalda como "el mayor peso jamás levantado por un ser humano".

Edward Stephen Hall (nacido el 15 de enero de 1988) es una personalidad de los medios ingleses y un hombre fuerte retirado. Es mejor conocido por su récord mundial de peso muerto de 500 kg (1100 lb) en 2016, que es ampliamente considerado como uno de los levantamientos más importantes en la historia de los hombres fuertes.

Hasta 15 kg para trabajadores que necesitan mayor protección (jóvenes, mayores, mujeres…) y hasta 25 kg para el trabajador que no entre en los grupos anteriores exceder el límite de 25 kg debe ser considerado como una excepción.

Uno de los ejercicios con mayor popularidad entre los profesionales del CrossFit es el peso muerto Sumo, también conocido como Sumo deadlift. Esta variante del peso muerto convencional está aceptada como uno de los movimientos del powerlifting, y se trata de uno de los ejercicios más efectivos para crear músculo.

Se presentan en una pequeña ampolla de plástico que contiene un 35% de alcohol, un 15% de amoníaco, agua, aceites aromáticos y un colorante rojo. Tomas la cápsula entre los dedos, la aprietas y al mezclar los componentes respiras sus vapores.

Entrenamiento de fuerza de atletas de élite de powerlifting. El powerlifting es un deporte de fuerza que requiere que los levantadores realicen tres movimientos básicos: press de banca, sentadillas y peso muerto. El atleta que levante más peso en total, agrupados por rangos de peso corporal, será el ganador.

Por tanto, podemos decir que, los intervalos de descanso de entre 3-5 minutos son los más adecuados para el entrenamiento de fuerza y potencia, ya que permiten una recuperación óptima para poder mantener la producción de fuerza y la velocidad. (Willardson, 2008).

La práctica moderna del levantamiento de pesas comenzó con el levantamiento de piedras en las culturas antiguas de Grecia, Egipto, Palestina y Asia . Hay evidencia de levantamiento de pesas y movimientos de fuerza en la tumba del príncipe egipcio Baghti que data aproximadamente del año 2040 a.C. (Stone et al., 2006).

Los instrumentos/dispositivos que proporcionan resistencia externa pueden incluir masa corporal, bandas elásticas, ladrillos, botellas de agua y, por lo general, barras y mancuernas. El levantamiento de pesas es un deporte competitivo en el que los atletas usan barras en competencia para realizar 2 levantamientos competitivos, el arranque y el envión.

Varios hombres fuertes han levantado más de una tonelada en un elevador trasero . El récord disputado de mayor peso es de más de 3 toneladas y el récord mundial oficial indiscutible de mayor peso es de más de 2 1/2 toneladas.

Scot Mendelson realiza el récord mundial sin remera de press de banca con 325 kg.

Una importante disminución en el peso máximo de carga manual para hombres, de 50 kg a 25 kg; para menores, de 14 a 16 años, de 35 kg a 7 kg y para mujeres, de 20 kg a 10 kg.

Posee fuerza física suficiente para levantar hasta 50 toneladas.

Después de dos exitosos levantamientos de calentamiento de 420 kg y 460 kg, Thor logró levantar 501 kg , 1 kg más que el récord de Hall. Para aclarar qué tan pesado es, el peso es más pesado que el de un oso polar.

En su estado "calmado" su fuerza le permite levantar entre 70 y 100 toneladas, pero cuando se enfada o irrita aumenta su nivel de adrenalina y puede alcanzar una fuerza descomunal. Durante las "Guerras Secretas" aguantó el peso de una cordillera entera equivalente a las montañas rocosas sobre sus hombros.

Cuando Spencer Mather levantó más de 1000 libras sobre su cabeza, no fueron las extenuantes exigencias físicas las que lo desafiaron. "La mayoría de la gente piensa que esto fue sólo un desafío físico, pero la verdad es que tiene un aspecto mental muy importante ", dijo Mather.

Un persona de 70 kg al 90% de su capacidad podría mover 63 kilos y al 100% su propio peso. Pero esto también depende del ejercicio que se vaya a desarrollar, de cómo se encuentre la persona ese día y sobretodo muy importante incluso más que el peso a mover la TÉCNICA.